①. 硒有抗癌作用②. 硒有抗氧化莋用。③. 硒能够增强人体免疫力缺硒使人体的免疫能力下降。 ④. 硒有拮抗有害重金属的作用缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。 ⑤. 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。 ⑥. 硒有调节蛋白质的合成的功能缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良,染色体损害等 ⑦. 硒能够增强生殖功能。 ⑧. 硒是肌肉的功能嘚重要成分
意见建议:你好硒是可以提高免疫力的,多吃一些含硒多的食物如动物内脏,豆类等
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个人觉得吃什么东西补充之外还是要加强运动,坚持早上跑步一个星期后你会发现身体好很多,
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经常感冒是因为个人免疫力低下,多吃点水果蔬菜
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