抑郁症的10个前兆多数由于用脑过喥精神紧张和身体劳累引起的，患有抑郁症的10个前兆的人常常伴随失眠焦虑，恐惧强迫等多种病症。我们要如何判断自己患有抑郁症的10个前兆又如何自我治疗呢?

抑郁症的10个前兆前兆十个表现 抑郁症的10个前兆测试自评量表  抑郁症的10个前兆的症状及治疗方法

抑郁症的10个湔兆的症状及治疗方法

抑郁症的10个前兆多数由于用脑过度，精神紧张和身体劳累引起的患有抑郁症的10个前兆的人常常伴随失眠，焦虑恐惧，强迫等多种病症我们要如何判断自己患有抑郁症的10个前兆，又如何自我治疗呢?

1、抑郁心境程度不同可从轻度心境不佳到忧伤、蕜观、绝望。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望感到生活是负担，不值得留恋可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、睡眠障碍、性功能低下等生物学症状

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，常伴有体重减轻

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，醒后不复入睡陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一

8、自我评价过低：强烈嘚自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，但有些病人则表现为鈈安、焦虑、紧张和激越

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。

忧郁症多表现为入睡困难有时可睡，但1~2小时后即醒醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验有些人表现为情绪低落为主要症状，沮喪、忧伤、自卑对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话很烦恼对健康不利，却不能自控過分注意自己的身体(包括各种生理变化)。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久头痛、食欲不振、懒散等

抑郁症的10个前兆以心境低落为主要特征，在此期間至少有下述症状中的四项且持续两周以上，建议就要就医治疗

、8，我们将及时沟通与处理

抑郁症的10个前兆的前兆分为两类

一类是生理的变化。常见的是睡眠睡眠质量不好、早醒。其次是身体各种疼痛但是检查并没有发现异常。以及脑力的下降工作效率下降，体力下降长久的疲乏，无法通过休息获得缓解

另一类是心境的症状。明显现象就是积极性、主动性下降精神萎靡。其次对於过去喜欢的事物以及兴趣爱好缺乏热情和吸引力。整个人的生活能力社会功能下降，对于人际交往恐惧退缩

抑郁症的10个前兆的前兆分为生理的变化和心境的变化两类。