这个其实没必要在意，你之所以有这个问题，其实还是自我的心态没有调整好导致的了。你主要还是顺其自然，就算是看了，那么就看了，自我不要刻意的要求自己看或者不看，这样慢慢的淡化这个感觉，才能帮助你改善的了。还是自我心理状态的问题的了。

有一个孩子，在一个非常安全的环境下待 了10 个月之久。忽然，一个突然的变化，使他来到一个非常陌生的世界，那里没有温暖和关爱，没有熟悉的声音，一切都是陌生的，他强烈的寻求每一丝可能的爱！孩子慢慢长大，家人有妈妈和爸爸，妈妈给他提供食物和住所，爸爸负责挣钱，一切似乎过的很不错，但是总觉得内心却少点儿什么！孩子要去上学了，那里没有爸爸妈妈，一切都是陌生的，他不知道如何呆在一个陌生的没有安全感的环境，没有人告诉他，没有人说他该怎么办？有一次和同学闹误会了，他感到慌张；又一次放学走夜路他非常害怕；还有一次老师提问他不知道怎么回答，他感到很羞愧；还有一次同学们都在嬉戏，只有他一个人在角落里，他心中充满了寂寞与孤独…….当他回到家以后，常忍不住蜷缩在被窝里暗暗哭泣，我是怎么了，我该怎么办，谁能告诉我，我是一个被命运与世界抛弃的人吗？…….
后来，孩子长大了，挺拔的身材，一副成人的面孔，爸爸妈妈依然只为他提供食物和住所，他衣食无忧，但他不由得开始有一种渴望，有一种需求，他想要体验情感，想要表达关心和爱。然而，他不知道如何体验情感，也不知道如何表达关心和爱，更不知道如何接受别人的好意和关怀，“我是不是和别人不一样那，我是不是比别人缺少了什么？”他经常痛苦地反问自己，如同刚来到世界的那一刻迷茫无助可怜可悲！……他独自一个人在心灵孤岛徘徊，追寻问题的答案，看遍所有认为能找到答案的书籍，可是仍然没有找到任何满意的答案，他的内心依然空虚、苦闷、彷徨……..
孩子个个头越来越高了，面临各种各样的生活压力，似乎处境对他自己来说已是绝境了，我该怎么办，别人会不会说我我窝囊、没用，背后议论我……心灵孤独无助地好像天地间只有自己了。孩子不知该如何面对，如何突破自己的困境。后来，他情绪越来越低迷，生活毫无规律，走起路来也没力气，再后来他发现他开始明显惧怕很多东西，其实以前也有，但没意识到，他怕和人说话，怕黑，怕猫、怕狗，怕艾滋，怕路上被人抢劫，怕自己突然疯了，怕自己一事无成被人数落…….
“该怎么办？一直没人告诉我，我没人爱，我没人关心……”

神经症就这样形成了，强迫症有了，社交恐惧症有了，焦虑症有了，恐犬症，恐猫症，恐艾症，等等症状都共生了出来。

我们人类一直寻求对自己最安全的东西，我们盖房子因为我们需要温暖，需要预防强盗；我们要挣钱因为我们需要食物、衣服等生活必需品来生存；我们买保险，因为我们惧怕突如其来的危机，我们无法应对……..
我们一生都在为寻求安全而奋斗，难道只为了肉体上的安全么？不是这么简单。我们同样还在寻求心灵上的安全，我们在小时候希望有妈妈抱，也需要爸爸的关爱，我们上学需要老师的关心，同学的友好，长大后我们需要情人的爱意，朋友的嘘寒问暖，而有一群人却没有这些，或者说拥有很少。就像这个可怜的孩子，他不知道如何表达爱，如何接受爱，因为他在需要了解这些的时候，父母忽视了，妈妈没有悉心教导，爸爸没有精彩示范，老师也没有注意传授，自己更没有体会到……..
如果说一个人绝对没有伤痛，那是神话，我们都带着一个伤口，或是惊吓，或是创伤，或是刺激，或是被遗忘被孤立，或你根本记不起来，很麻木，因为那伤太痛，叫我如何面对，还不如遗忘…….
症状怎么来的？因为伤口在痛，压抑的情绪无法释放，或者你根本不想释放，他会以不理智的方式宣泄出来，肆虐你的心灵。症状很重要吗？拼命地摆平症状，压制症状，拼命抗拒，症状会消失么？伤口还在。即使你摆平了一个症状，还会有其他症状，因为源头还在。
最根本的方法是从源头上，也就是心灵的伤口处安抚，伤口所以会痛，因为他缺少爱，缺少关心，需要我们以爱的、无条件接纳的方式对待他。当伤口痛的时候，我们要像母亲对待孩子一样去抱抱他，亲亲他，让他感觉到我不孤单，我是温暖的，我很安全，只有这样，伤口才会慢慢抚平，痛苦会慢慢消失，症状会渐渐消融，我们的身体和我们的心灵合一，我们是完整的和谐的个体，不再充斥着不安和恐惧…….
神经症痊愈如同手术一样，需要开刀期，治疗期，恢复期， 康复期，伤口才会慢慢抚平，最后得到彻底的痊愈。
准备好了么，修复你的伤吧，如同母亲关爱自己的孩子一样，用无限的爱心与慈悲来融化心灵的冰霜，迎来春光灿烂的美好时光……..

余光恐惧症，或说是一种强迫症，或说是社交恐惧症的一种。患有此病的患者总是会阻止自己用余光偷瞄别人，但实情上，自己克制不了用眼睛余光偷瞄别人，反而病情症状会日益严重。

这是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗来调整

你应该考虑心理治疗，余光恐惧和你不自信有关系，怕别人看法，一直活在别人影子里。怎么导致的，不是短期。要克服也需要时间和过程，正规做心理治疗吧。

您好， 如果您意志鉴定，可以试试让自己在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让自己从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

? （焦虑性神经症，焦虑障碍）

焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

患者信息：女 19岁 病情描述：

余光恐惧症，上课周围做人就会恐惧，怕自己的余光被人看到，那我应该怎么办，是继续做在原来的位置上，还是找个人少的位置坐，这个问题困扰我很久，谢谢

请解决这个问题，我该怎么办，谢谢

焦虑症是神经症中较常见的一种类型。建议做相关心理治疗，得以他人的开导，配合服用一定药物，如帕罗西汀、路优泰、多虑平等。积极自我调整，保持心情愉悦，多做户外运动。

病情分析：心理指导：你好很高兴能够帮到你你这种情况下没有必要换座位而就算你换了座位儿也是不能够解决问题的，所以我们建议你继续坐在原位置上。不要害怕慢慢地用心理疗法来接受治疗比较好，找一个比较好的心理咨询师来治疗。这样不仅能够避免你将来形成逃避问题的性格。而且也有利于你将来更适应生活。

病情分析：心理指导：你好，所谓的余光恐惧更多的是一种自卑的情绪在作怪。平时可以和自己的家人朋友多做做练习在他们的余光中来让自己逐渐克服那种恐惧。平时多才加一些公益活动，多给自己一些鼓励，对你提高自己的自信有帮助。

病情描述：上班恐惧症的表现

医生建议：上班恐惧症的表现是不愿意上班，或者是到了上班地点后出现焦虑、紧张的人群。实际上临床上是没有这类疾病的。产生这些症状可能是承受了过多的压力，需要进行心理调适，从而缓解压力。如果效果不明显，还是需要到医院寻求治疗和帮助。

病情描述：郑州哪家医院治疗恐惧症会好不懂得怎么和别人交流，我也不想主动和别人打交道，只要是一和陌生人说话就总是会低着头只要是一和陌生人说话就总是会低着头

医生建议：面红和面红恐惧症的患者有两种情况，感情性面红有些患者因害羞愤怒惭愧紧张受表扬或批评时可发生面红，情绪激动时或餐后尤易出现可因情绪激动、自主神经功能紊乱内分泌影响或血管活动性物质直接作用于真皮血管等多种因素而引起患者常诉说有无法控制的惧怕面红谓之面红恐惧症。常见于强迫性神经官能病和精神衰弱的患者，女性较为多见