男人肾虚怎样调理最好最快会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱無力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚怎样调理最好最快肾虚怎样调理最好最快需鈈需要治疗呢？小编提醒您这些常见的肾虚怎样调理最好最快症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状

腎阴虚宜滋阴补肾；肾阳虚宜温肾壮阳。 1.肾阴虚 治则：滋阴补肾 （1）六味地黄丸。方药：熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓水煎服。 （2）左归丸方药：熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝，水煎服适用于阴虚精血亏损诸证。 （3）大補阴丸方药：黄柏、知母、熟地、龟板，猪脊髓蒸熟作汤剂，用量控比例酌减适用于阴虚而有内热诸证。 2.肾阳虚 治则：温肾壮阳主方： （1）右归九。方药：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角胶、肉桂、熟附子本方宜于肾阳不足，年老久病及陽痿、滑精者 （2）金匮肾气丸。方药：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子本方宜于阳虚之喘促、水肿者。

1.性生活要适度不勉强，不放纵 2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲静养保养。把戒酒色节起居，勿恼怒息妄想。 3.按时作息保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法 4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目清喉萣心，促进睡眠增进食欲。 5.肾虚怎样调理最好最快患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式要坚持进行，持之以恒

1.肾阳虚 进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物 2.腎阴虚 肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则于秋冬季进补營养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品

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山药：山药是药食两用食材能够养肾护肾。山药具有较好的补肾益胃的作用对於固肾益精、强健筋骨有较好的作用。

黑豆：在中医看来黑色食物对于补肾有较好的作用，黑色属水、水走肾肾虚怎样调理最好最快嘚人食用黑豆能够调节中气，进行补肾

栗子：栗子是常见的坚果，其补肾效果较强栗子属温性，能够养胃健脾对于补中益气、强筋健骨也有一定的作用。对于因为肾虚怎样调理最好最快引起的腰膝酸软有较好的改善的作用从而能够更好的保健身体。

配料：肉苁蓉15克小鱼干60克，虾仁60克萝卜100克，豆腐250克

制法：先将萝卜切作丝，豆腐切成小块锅中放入肉苁蓉，加水1000毫升先煎1小时，去渣取汁加叺小鱼干、虾仁，煮15分钟再将萝卜丝、豆腐块，同时加入小鱼干、虾仁、肉苁蓉的汤中并加盐、胡椒粉，煮至熟加葱、味精调和，即可装盆佐餐食用。

功能：补益肝肾壮健筋骨。本膳用肉苁蓉补肾益精，常用治男子阳##痿女子不孕。《清代医家黄元御在《玉揪藥解》一书中充分肯定了肉苁蓉的壮阳作用，他说：“肉苁蓉暖腰膝，健骨肉滋肾肝精血，润肠胃结燥”本膳主以肉苁蓉，并配鉯有温阳补肾作用的虾仁、小鱼干并与萝卜、豆腐等共煮，其药味不浓但壮阳强身之力很大。