生活中肾虚的男性还是非常多的大多数都是因为工作忙碌，压力太大造成的此时最需要做的事情就是补肾，很多人嘟喜欢通过泡茶喝的方式补肾可是先前不知道喝什么茶补肾强精泡水喝补肾？下文就是补肾茶的推荐

去年，我老公那个芳面也是不如囚意总是很快就出来，我也很委屈很生气心里太难过，自从他看到（徐辉 经历 的痛苦 回忆）中的方法学会了有个技术要点，一个月後就大大提升自己的身体战斗力我也很快乐幸福生活，终于知足啦。

以下几种东西泡茶喝那也是相当补肾的：

中医认为枸杞具有补腎益精、养肝明目、补血安神的作用，看得出枸杞是一种营养价值非常的高药材建议大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝，泡茶的时候使用热水加上盖子之后焖上几分钟之后再饮用，等到泡上两三次之后可以把枸杞吃下去这样营养成分更容易被吸收。

古代肉苁蓉就被人们称为昰“沙漠人参”这是补肾壮阳最好的中药材，每次只需

要取出15克的肉苁蓉出来用开水泡茶喝然后在里面加入一些蜂蜜能够调节口味，需要注意的是经常喝肉苁蓉茶能够达到通便的作用如果您大便经常稀的话不太适合喝。

桂圆就是我们经常说的龙眼它具有很好的滋阴補肾的功效，因为桂圆中的糖分变得非常高而且葡萄糖会被人体吸收，肾虚的人经常吃桂圆对身体是有好处的由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火解决的办法就是泡水喝。每次只需要5-10颗桂圆就可以泡水喝了坚持喝可以达到补肾的效果。

　茶作为一种常见的健康饮品用于补肾壮阳同样有很好的效果。那么补肾壮阳茶有哪些?

　　能改善造血功能，升高血小板和白血球等螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶能升高白细胞，保护造血机能淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡代茶长期饮用。功用：有补肾壮阳作用适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例加冰糖适量，一同放入茶杯内沸水冲泡，代茶饮用此方具有养心，益肾固精之功效如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好適用于房事不振，心胸烦闷等症

　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内用沸水冲泡，15分钟后即可饮用此方具补益肝肾，涩精止遗之功效适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症

　　虽然茶饮是冬季补肾最

好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用但其中的有效成分单一，效果不尽人意

　　普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾

　　每天早上泡上一杯茶，闻着淡雅的茶香一边享受着喝茶的乐趣，一边还能补肾壮阳对于男人来说简直是人生一大乐趣。

功用：补血強心、可促进造血功能

功用：解郁安神，适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者

功用：增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、減肥

按摩时，两手对搓发热紧按腰

然后用力向下搓到尾闾部位

(长强穴)。每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳用拳眼或拳背旋

转按摩腰眼处。以上三个小动作即可助力男性有效补脑强肾而且极为简单，大家在办公室在家里就可以做