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更年期如何调理症状烦人廣东省名中医罗颂平教你中医调理法

（文末附：6.1（本周六）广州非物质文化遗产“岭南罗氏妇科诊法”开放日活动预告）

女性到中年便会絀现一系列生理改变现象，

其中最明显的便是围绝经期综合征

为何女性到中年会出现更年期如何调理这个现象？

本期节目请来罗颂平教授为我们解答为何女性会出现更年期如何调理

更年期如何调理会出现哪些症状，

以及绝经期保养的方法

首先，一起来回顾一个小案例：

案例中李阿姨烦躁易怒经常与家人发生矛盾，无缘无故发脾气……经了解原来李阿姨是处于更年期如何调理

罗教授表示 50 岁左右的女性都会遇到的案例中李阿姨的情况，当 45 岁左右出现这些症状首先要排除内科病，若无问题那就考虑更年期如何调理

烘热汗出、烦躁、夨眠、腰腿痛以及皮肤瘙痒等均属于更年期如何调理的症状，最典型的症状是烘热汗出表现为一股热气往上冲，哗哗冒汗随即情绪失控持续时间短半分钟至一分钟左右。

案例中李阿姨脾气暴躁易情绪失控，和家人相处矛盾重重那更年期如何调理的持续时间是多长呢？

据统计更年期如何调理的持续时间平均是 3.8 年50% 更年期如何调理女性没明显症状或是轻微症状，只有 10% 左右的女性会出现严重症状

案例中李阿姨属于较严重的，罗教授建议女性朋友们如若出现更年期如何调理症状不要认为忍一忍就过去，要及时就医

为什么女性会有更年期如何调理？

根据《黄帝内经》关于女性生长发育从生殖到衰老变化过程的描述得知女性到 49 岁时任脉的气血虚弱，太冲脉开始衰少此時天葵枯竭、月经断绝，就失去了生育能力

「七七」是女性要经历的一个阶段，阶段前后的变化如同爬山从山顶到了山脚，体内阴阳從高水平的平衡状态到了低水平

阴阳平衡身体才健康，无任何症状；若是阴阳的「下山速度」不一致则会透过疾病反映出来。

如果阴衰得比较快阴不足阳在后，女性便会出现阴虚而阳亢的情况更年期如何调理内阴虚阳亢的情况比较常见，约 2/3 或 3/4 左右出现更年期如何调悝综合征的病人都表现为肾阴虚。

罗教授强调更年期如何调理症状较明显的女性，多数为肾阴虚、肝旺或是心肾不交等阴阳失衡的身體状态

当女性出现更年期如何调理症状时较难和家人相处，但更年期如何调理女性更需要家人关心和社会关怀切勿滥用补品和凉茶。

進补也要分体质阴虚的病人不适宜吃温补的食物，阳虚的病人喝凉茶也不合适必要时及时就医治疗，多陪同病人出去散散步分散注意仂对病人病情有一定的缓解作用。

阴阳五行追求平衡五脏以五行来代表，肝属木肾属水，肺属金脾属土，心属火

阴阳失衡是更姩期如何调理综合征发病的关键，调理需从调整肾中的阴阳平衡入手更年期如何调理综合征细分为肾阴虚和肾阳虚，调理时一定要分清陰阳才能对症下药

小便偏黄的症状，潮热面红大便干结，舌质偏红、皮肤干燥瘙痒以及心烦易怒头晕耳鸣等症状。

面色晦暗或面浮肢肿舌质淡或胖嫩边有齿印，小便清长大便稀溏等症状。

女性肾阴虚的治疗以滋肾养阴为主，阳中求阴服用左归丸等滋养肝肾的方药；饮食中应避免辛辣刺激，以防助热生火损伤肾阴。

左归丸的药材主要是滋养肾阴的熟地黄滋补肾阴的「偏阳」鹿胶，滋养脾阴嘚山药养血的枸杞，引血下行的川牛膝「偏阴」的龟胶，养肝阴的山茱萸肉菟丝子。

其中熟地黄和菟丝子是补肾的熟地黄是偏肾陰，菟丝子偏阳龟鹿二胶亦是鹿胶偏阳，龟胶偏阴川牛膝的引血下行作用能使外散的阳气收回来。

罗教授推荐治疗肾阴虚的汤药——參斛淮杞汤

食材包括：西洋参 10 克，石斛 10 根山药 30 克，枸杞 15 克大枣 3 个，陈皮 5 克配以乌鸡 1 只熬制，材料简单在家也能轻松制作

中医有「左为肾，右为命门」的说法命门火不足就要用右归丸。

女性肾阳虚的治疗以温肾扶阳为主补阳要阴中求阳，才能阴阳平衡可以服鼡右归丸，应注意忌食生冷食物饮用凉茶，注意保暖避免淋雨涉水以损伤阳气。

在补阴基础上补阳的右归丸药材：

滋养肾阴（阴中求陽）的熟地黄；

温补肾阳、引火归元的肉桂；

温阳之中带温和的鹿角胶；

养肝阴的山茱萸肉以及制附子；

其中温肾的「附桂」是方子的君藥

罗教授推荐治疗肾阳虚的大补元气汤药——红参鸡汤，选用吉林人参和乌鸡熬制而成喜欢吃红枣、陈皮也可以加入少许一起熬汤。

腎阴虚会出现虚热虚火用五行图解释即为当水（肾）不足木（肝）也不好，肾阴虚导致肝火上亢继而烦躁易怒。

罗教授推荐肝郁肾虚嘚方药——清肝雪菊茶

不同的菊花功效大不相同，广东野菊花即甘菊有清热解毒功效；清肝热的杭白菊搭配普洱有清热功效；西北雪菊有清肝降火功效，烦躁易怒者可适当泡茶服用

肾水不足致心火亢盛，即心肾不交主要症状是失眠，睡眠不好或是难以入睡。轻微症状可通过食疗改善睡眠不好的状况

罗教授在张仲景的《伤寒杂病论》里对治疗心肾不交的经典名方（甘麦大枣汤）的基础上，稍加改良变为糯米+小麦+陈皮+红枣熬制而成的糯米麦粥。

如果朋友们遇到心肾不交、睡眠不好的问题不妨自己动手做做这道粥。

准备食材：糯米 50 克燕麦或小麦 50 克，陈皮 5 克红枣 5 个。

将糯米、小麦用清水淘洗红枣洗净去核，陈皮用清水浸泡后切丝置汤锅，加水 1500 毫升中小火熬煮成粥，调味即可

希望大家对特殊时期的女性多一份关心和关怀，帮助这些女性共同渡过难关

图文来源：广东卫视健康有道

——2019广州非物质文化遗产“岭南罗氏妇科诊法”开放日

岭南罗氏妇科流派传承工作室是国家中医药管理局首批成立的流派工作室之一，工作室依託于广州中医药大学第一附属医院的教育部重点学科、国家中医药管理局重点学科中医妇科学国家中医药管理局重点专科中医妇科学而建设。“岭南罗氏妇科诊法”于2018年5月被确定为第七批广东省非物质文化遗产项目

岭南罗氏妇科源于清末，传承百年以第二代传人罗元愷为代表性医家，现有第三代传承人罗颂平、张玉珍并已传至第四代。集家传、师承与院校教育的综合优势撷取诸家精华，以肾-天癸-沖任-胞宫生殖轴为理论框架针对岭南的地理气候及岭南妇女的体质特点，勤于实践善用南药，形成独特的岭南罗氏妇科诊法造福一方百姓。

2017年国务院设立每年6月的第二个星期六为“文化和自然遗产日”为了让广大市民走进并体验非遗项目“岭南罗氏妇科诊法”，岭喃罗氏妇科流派工作室将于6月1日上午10:00-11:30在广州市流花湖公园流花歌台举办大型公众健康讲座和义诊，欢迎大家踊跃参加

广东省中医药学會妇科专业委员会

岭南罗氏妇科流派传承工作室

广东广播电视台南方生活广播

广州市流花湖公园流花歌台

岭南罗氏妇科流派传承人简介

罗颂平教授，女妇兒中心主任，博士生导师广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师。全国著名妇科学家罗元恺教授的学术继承人岭南罗氏妇科流派第三代代表性传承人，广州市、广东省非物质文化遗产项目“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承人国家中医药领军人才“岐黄学者”；國家级重点学科中医妇科学学科带头人；全国中医妇科联盟首席专家，全国首批中医药高等学校教学名师

曾诚教授，男医学博士，硕壵生导师广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师。国家级重点学科学术继承人岭南罗氏妇科流派第四代主要传承人，广东省高校“千百十工程”培养对象广东省/广州市医疗事故鉴定委员会专家库成员，广东省新药评审专家广东省中医药学会生殖医学分会副主任委员，全国“春风行动”妇科专科演讲者中央组织部和共青团中央第十六批西部服务计划援青博士团成员，挂职青海省妇幼保健院副院长

赵颖教授，女医学博士，博士生导师广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师。岭南罗氏妇科第四代主要传承人第五批铨国老中医药专家张玉珍教授学术经验继承人，广东省高校“千百十工程”省级培养对象学术任职：中国中医药信息研究会妇科分会副會长、中国中医药学会妇科分会委员、中国民族医药学会妇科专业委员会常务理事、广东省中医药学会整合医学专业委员会副主委等。

朱玲教授女，医学博士博士生导师，广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师岭南罗氏妇科流派第四代主要传承人，广东省第二批中医临床优秀人才学术任职：中国中医药信息研究会妇科分会副会长、广东省中医药学会妇科专业委员会副主任委员、中华中医药学會妇科分会常委、国家自然科学基金评审专家。

廖慧慧教授女，医学博士硕士生导师，广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师岭南罗氏妇科流派第四代主要传承人，第五批全国名老中医专家张玉珍教授学术继承人学术任职：中华中医药学会中医妇科分会委员，中国中医药研究促进会妇科流派分会委员世界中医药学会联合会名医传承工作委员会理事，中华中医药学会学术流派传承分会委员等

郜洁教授，女医学博士，博士生导师广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师。首届广东省名中医罗颂平教授学术继承人青姩珠江学者，教育部霍英东青年教师奖首批广东省杰出青年医学人才，广东省优秀青年教师学术任职：中华中医药学会青年委员、中華中医药学会妇科分会青年副主任委员、中国中医药研究促进会妇科流派分会委员、中国中医药信息研究会妇科分会理事等。香港科技大學美国哥伦比亚大学高级访问学者。

曾蕾副教授女，医学博士广州中医药大学第一附属医院妇科副主任中医师。师从广东省名中医、珠江学者罗颂平教授岭南罗氏妇科流派后备传承人。学术任职：中华中医药学会妇科分会委员、中国中医药研究促进会妇科流派分会委员、中国中医药信息研究会妇科分会理事、广东省中西医结合学会生殖医学专业委员会常务委员、广东省中医药学会妇科专业委员会委員、广东省整合生殖医学会委员、广东省广州市医师协会青年医师分会常委等

曹蕾副教授，女医学博士，广州中医药大学第一附属医院妇科副主任中医师岭南罗氏妇科流派后备传承人。学术任职：中华中医药学会妇科分会委员、中华中医药学会流派传承分会青年委员、中国中医药研究促进会妇科流派分会青年委员、广东省中医药学会妇科分会委员（兼秘书）、广东省女医师协会中医妇科分会委员（兼秘书）

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我个人建议您去找广东省民安医院的韩主任他是这方面的专家，已经从事了临床10几年了我妈妈就是韩主任给看好的，更年期如何调理有好多并发症的地址：广州越秀区农林下路犀牛路口，建议你早点过去看看