该病的日常生活管理重在心理疏导辅以适当的运动、饮食調节。

及时进行百心理疏导遇到烦心事时，不要憋在心里应想办法疏泄出来，可自我调节也可找朋友倾诉一下，把心理的郁闷疏泄絀来

注意度锻炼身体，参加室外活动如散步、打羽毛球、瑜伽等，但要避免太过劳累

培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；避問免咖啡因、烟、酒精、可乐、油炸食物等

规律作息、避免熬夜；积极参加可纾答解压力的社交活动。

遵医嘱定期复诊直至完全康复。

在家时也应密切监测如生命体征变化（心率、血压等）、心脑肺等症状、以及心理焦虑抑郁程度等。

植物神经紊乱的症状主要依靠各種心理治疗手段进行治疗药容物主要仅用于对症治疗。因此养成健康、良好的心态对该病的治疗具有重要意义。

心理发泄你遇到头痛并产生不良情绪时，不要闷闷不乐应该找到

缓解的方法，自我解放即从另一个角度思考，可以得

出一个全新的结论尽可能多地做┅些户别运动，别一个人呆在家里多参加一些体育锻炼，运动可以明显改变人们的情绪坚持长

期锻炼，可以增强体质减缓心率。

长期闷在家里对病情的缓解没有丝毫帮助植物神经紊乱的症状患者可以根据自身情况做一些适度运动，不需要太过特殊激烈例如打高尔夫球，打太极拳打羽毛球等