吃三七粉有两个原则，七个禁忌，坚持做到，健康无忧！
三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛的效果，有“金不换”、“南国神草”之美誉。近代医学利用三七治疗心脑血管疾病，特别是高血脂、高血压、高血糖、血稠、冠心病、动脉粥样化、提高免疫力、抗疲劳等等，都取得了显著的效果。另外，由于其安全无副作用，益血，也被广泛用于养生领域。
三七虽好，但也不能乱用，特别对于长期吃三七的人来说，有些事儿一定要清楚！
服用三七的原则
1无病先养，长期吃三七无副作用
养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。
在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯。有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。
长期服用三七，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
2科学用量，长期坚持才有效
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的人，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果造成浪费。
三七粉属于名贵中药材，但不属于药品，没有具体的使用期限。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，但不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响，对于月经不调等也会有一定帮助。
所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
服用三七的注意事项
三七能长期服用是肯定的，但不是说所有人不管怎么吃都没事。早在古代，医家就在临床实践中认识到，三七并非适用于所有的出血症。有一种说法三七禁忌用于元气大伤，阴阳损竭的病症。且由于三七味甘、微苦，性温，若使用不当，易耗伤津液，造成阴虚之症。
初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。
月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。
服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
感冒期间不宜吃三七， 因为三七是中药中的活血药，在感冒的时候吃三七，容易加重感冒。
12岁以下小孩不宜吃三七，因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建议让小孩服用三七。
服用三七的经典养生组方
三七是没有毒副作用的中草药，可长期服用，我们这就拿出压箱底的养生经典组方，让您把健康吃出来！
三高养生组方
经典组方：三七粉、山楂粉、丹参粉；
适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；
使用方法：将三七粉1：丹参粉2：山楂粉3的比例的用量，温开水兑服；
食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期妇女、儿童慎用。
美容养颜组方
经典组方：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉；
适用人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群；
使用方法：取适量三七粉（细粉）、茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀，均匀涂抹于面部20min-30min左右，洗净即可；
使用禁忌：皮肤过敏者禁用。
保肝护肝组方
经典组方：三七粉、西洋参、菊花；
主治功能：降脂平肝、保肝护肝、改善肝功能、促进肝细胞再生；
适用人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；
使用方法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）；
食用禁忌：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。
调经养生组方
经典组方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大枣3粒、当归2-3片、老母鸡1只；
适用人群：月经量少、月经暗淡、有血块、月经不调、经期不定期等；
使用方法：将母鸡洗净煮制7成熟，加入盐等佐料，同时将三七粉、枸杞、打造、当归一起放入文火煎煮至母鸡熟透即可服用；或者三七粉待最后可用汤混匀直接兑付。
食用禁忌：孕妇禁服用，儿童、哺乳期在医生指导下服用。
早吃三七，早改变！
早吃三七，早健康！
早吃三七，早精神！
常吃三七，有病治病，无病养生！
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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今日搜狐热点您访问的页面不见了！都说三七好，服用三七应遵循的三大原则你知道了吗？
三七是广为流传的养生佳品，知道它好，可是使用它的原则大家都明白了吗？
原则一：无病养生
现代人越重视养生，在西医中叫做预防医学，中医里就叫做治未病，有着数百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病吗，治病，保健三位一体的珍贵中药。可以促进血液健康，软化血管，有效预防各种心脑血管疾病，在三七主产地的云南文山，当地人有将三七当做日常食物来食用的习惯，统计显示，文山的心血管疾病发生率是全国最低的，可见三七功效多么强大。
原则二：少量常服
对于已经患上高血压，高血脂等心脑血管疾病的朋友来说，不遵照医嘱，擅自加大计量，以期望达到立竿见影的效果，但是往往并不如人意，一旦超过人体吸收的限度，就造成了浪费，所以应该遵循科学用量，长期坚持。
原则三：生打熟补
生三七粉可以达到清洁血液，排出血液垃圾的作用，熟三七粉则是固本培元，从身体内部改变亚健康状态的一种使用方式，生熟粉交替使用，险情后补，以生粉疏通血管清洁血液后，在以淑芬益气补血，促进身体更好的吸收营养元素，从而提高免疫力。因此，甄选优品建议生熟三七粉应该交替使用
而生粉熟用也很方便，就是在煲汤时加入适量三七粉即可，即可享受美味，又可养生健体。
生粉服用方法：
建议每日2-3克生三七粉。长期坚持，早晚各一次，温水送服，让您身体永葆健康。
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今日搜狐热点又到一年冬季，冬季养生是一个永恒的话题，很多人都有疑问，冬天吃三七应该怎么吃？作为冬季进补的上品，冬天吃三七应该怎么吃呢？冬天吃三七应该把握一个原则：熟吃三七粉。比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。三七粉5-8克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。
这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。一个冬季吃那么几次，滋补效果极佳。冬季吃三七的时候，多数为熟吃，但是孕妇儿童不适合吃，除此之外的人群皆可使用。在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归，大枣，人参都可以，基本没有禁忌。但是也要主要种类多少，太多，太杂会强化功效，反而上火了，欲速不达。冬天吃三七可活血通络、软化血管、降血压、降血脂，还能改善睡眠，调高免疫力，总之好处多多。那么感冒可以吃三七粉吗？
感冒分为风热感冒和风寒感冒，想知道感冒时是否可以服用三七，需要先分清感冒的性质。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致；症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽等。风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多；其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。三七是一种常见的中药材，它的根部可以入药，性温。所以风热感冒时不适宜吃三七粉，因为三七粉性温，风热感冒吃三七粉会加重感冒病情。但是风寒感冒是可以吃三七粉的。
以上就是本期全部内容，希望对你有帮助。参柒三七祝您：每天两袋，健康常在！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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