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什么是叶黄体素？功效是什么？
宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
这个其实它就是一种元素的，也是人体必需的，它主要是可以改善视力的发育。
06-14 18:53
共有4个答案
一马平川88
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一马平川88
最重要的是叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的...的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。
06-22 10:07
最重要的是叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的...的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。
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叶黄体素是视网膜黄斑区最重要的营养元素，主要就是光滤过和抗氧化作用减轻视网膜细胞蓝光照射引起的损害，被称为“天然的墨镜”，过滤蓝光，防止蓝光伤害。保证人体正常的视觉功能，缓解近视。同时加强虹膜韧性，增强虹膜对外界的抵抗力，防止过度扩张。促进眼部发育，保护孩子视力健康的作用。对于眼干、眼痒、异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛等视疲劳症状，需要补充叶黄体素，有一定的缓解和改善，自愈功能。
06-15 09:49
叶黄体素是视网膜黄斑区最重要的营养元素，主要就是光滤过和抗氧化作用减轻视网膜细胞蓝光照射引起的损害，被称为“天然的墨镜”，过滤蓝光，防止蓝光伤害。保证人体正常的视觉功能，缓解近视。同时加强虹膜韧性，增强虹膜对外界的抵抗力，防止过度扩张。促进眼部发育，保护孩子视力健康的作用。对于眼干、眼痒、异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛等视疲劳症状，需要补充叶黄体素，有一定的缓解和改善，自愈功能。
|王丹_9181
宝宝年龄：孕3个月
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|王丹_9181
它对眼睛视力发育比较好的啦，所以一般身体不好的人的话，就可以使用叶黄素了，促进视力发育。
06-14 20:20
它对眼睛视力发育比较好的啦，所以一般身体不好的人的话，就可以使用叶黄素了，促进视力发育。
晨钰小丫头
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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晨钰小丫头
宝宝1岁5个月
叶黄体素是存在人类视网膜上的色素斑点，主要是吸收紫外线及含较多自由基的辐射光源以保护细胞不受伤害。
06-14 19:08
叶黄体素是存在人类视网膜上的色素斑点，主要是吸收紫外线及含较多自由基的辐射光源以保护细胞不受伤害。
飞得更高高高 5人回答
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客户端下载保护视力，可以长期吃蓝莓叶黄体素吗？_百度知道
保护视力，可以长期吃蓝莓叶黄体素吗？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
可以，现在的人天天玩手机看电脑，视力都下降，还眼干眼涩眼疲劳，长期吃蓝莓叶黄体素，可以保护眼睛，促进眼睛发育的
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我家有一祖传秘方，专治白内障&&& 洗目妙方(确实有效果）& 祖传秘方治愈近视眼 & 每天喝龙眼.枸杞茶，一千度近视降到只有两百度！此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。 在我空间曾经发表过一篇关于治疗白内障的祖传方，属于外用的，今天把安徽黄老师的家传方公开如下，据他讲：“我家有一祖传秘方，专治白内障，经过多年临床施治已治愈数百例患者，家父在世时，曾嘱咐将其献给大众，以除老年人病痛之苦。
偏方：白术、白芨、云苓各50克，研为细末过筛，10克为一包，可包13-15包，每天晚饭后，临睡前用制好的药粉，加适量矿泉水配1-3个鸡蛋煎饼吃，用植物油少许，也可加少量面粉和食盐，一般服完一剂（15天）明显好转，待几个疗程后即痊愈，15天为一个疗程。注意：1、服药期间忌食刺激性食物；2、如高血压患者一次只用一个鸡蛋；3、切忌中途停药；4、避免眼睛疲劳。”献方人：安徽临泉县农牧局 黄子善& 希望白内障患者把使用效果反馈一下，让更多患者受益！
& &洗目妙方(确实有效果）前一阵，我妈和我大姨一同到寺院参加法会，在念经时，我妈妈发现大姨看经书时没戴老花镜，感到很奇怪，原来我大姨用了一个佛友提供给她的洗目药方，用此法坚持一段时间后，本来老花的眼睛明亮了很多，现在看书也不用再戴老花镜乐& 我老妈听了很高兴，就向我大姨抄了一张洗目药方带回家，我对照了一下，原来跟一些论坛上曾经介绍过的洗目药方完全一致 &现转过来供大家参考&&洗目妙方山西太原姓清七十岁，双目失明，看不见十九年，偶晤一异人，传授此方，用青皮五钱，皮硝五钱，煎水二碗，洗之，良验。每月一天，每天三次，正月初三日、二月初一、三月初三、四月初九、五月初五、六月初六、七月初三、八月二十五日、九月二十日、十月十三日、十一月十四日、十二月初九日，辰午酉时，各洗一次。无论男妇女幼，花目翳障，风火虚眼，一切眼痛，洗之渐愈。此方洗好万余人，江西南昌张延之双目不明，诚心斋戒，依期洗之，一年复明。南昌广福庵僧人，双目失明八年，依期洗之，一年愈。此方千金难得，赐人光明，实功德无量。【摘自 安士全书选译 重庆慈云寺赠阅】 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 祖传秘方治愈近视眼&【药方】石菖蒲6克，党参5克，远志6克，云苓12克，盐知母6克，盐黄柏6克，生地、熟地各15克、菟丝子、五味子、车前子、枸杞子各10克。【主治】近视眼【制法】上述药煎服。【用法】每天一剂。【疗效】10剂可见效。
& 原文地址：作者：&&&&& &我在吕大夫那里治疗近３个月了，由于我的愚钝，才刚刚发现这位60岁的大夫给人治病、看书报竟不戴眼镜。我知道他是一位大夫，同时又是一位学者，他有许多专著和论文，说明他阅读了大量的书籍，进行了艰苦的创作。到了60岁眼睛不花，使我非常惊奇。我年轻时视力很好，用眼的时间很长，可是到了40多岁，我读书、写作的时间长了，眼睛开始不带劲了，俗话说：花不花，四十八。真准！到了这个年岁，看小字有些看不清了，那时我开始戴眼镜，但随着年龄的增长，散光、花的程度也在增加。60多岁以后，配眼镜的技师告诉我：“你有些动脉硬化，双眼有白内障。”最近又查了一次，医生告诉我，不但双眼有白内障，还有轻度的青光眼。这时，我才感到事态的严重，才向吕大夫请教，如何治疗我的眼疾？ 　　吕大夫亲切对我说：“使眼睛的视力长期保持健康状态，延缓衰老。我们中医从古至今有一个行之有效的方法——‘看太阳’。”当时我不解的问：“我父亲也是中医，我从小父亲从来没让我们去看太阳，学校的老师也对我们说，看太阳眼睛会瞎的，千万不许睁着眼看太阳。”吕大夫对我说：“做什么事情都有方法，好的事情，方法不对，也会把事情搞糟的。比如：给小孩洗澡，这是件好事。洗完后，把小孩从澡盆里抱出来，把脏水再泼掉，这是正确的方法。如果给小孩洗完后，连小孩带脏水一块泼，这就把事情搞砸了。所以，方法非常重要。”他接着又说：“我从40来岁就开始看太阳，到现在20年了，视力很好。我父亲从中年就坚持看太阳，到了90岁逝世前，看书报都不戴眼镜。”我疑惑的问：“这样好的方法，您为什么不宣传呢？”吕大夫说：“我讲课时也宣传，但有的人信并坚持去做，就大有收获；也有些人半信半疑，也去做了，但是没有坚持下去，效果也不会好；有些根本就不相信，那效果根本就谈不上了。” 　　我对吕大夫说：“我相信！我愿意去实践。我实践后，会把我的感受告诉网友们，让大家共同享受这一秘方的成果。信仰这东西是很神奇的，相信就是真，不相信就是假，信仰就是相信未来你看不到的东西。而信仰的回报，又是看得见你所相信的东西。”吕大夫接着说：“看太阳有几个方法要牢记： 　　1、不能戴眼镜。戴眼镜会聚焦，把眼睛烧坏的。所以，看太阳时一定要摘去眼镜。 　　2、看太阳要遵循循序渐进的原则和方法。先看早上7点钟左右的太阳或快要下山的太阳，太阳一定要有刺眼的光芒，不能看被云雾包围的太阳，一个大红球，没有刺光的太阳，看来效果不好。（先不能看10：00到15:00的太阳） 　　3、看太阳一定要睁大眼睛，不要总闭眼，每次看3～4分钟。开始看太阳时，太阳有刺眼的光芒，你要坚持睁大眼睛往下看，这时刺眼的光芒渐渐退去，太阳竟成了一个大月亮，这时太阳的周围是蓝黑色的，你再看下去，蓝黑色的慢慢退去，有一些五颜六色的小光芒围着大月亮。再往下看，大月亮的周围亮度越来越大，变成天蓝色的，很美。一直坚持到3～4分钟，停下来。 　　4、下一个方法是看太阳后，最关键、最重要的方法。看完太阳，马上闭眼3～4分钟，最好在床上躺着，这是保护眼睛，治疗眼睛的关键秘点！看完太阳后，不闭眼休息，马上睁着眼去做别的事，对眼睛是有害的切记！切记！”到目前为止，我看太阳有一个多月了，我眼睛的反应也较好。过去我的眼睛常流眼泪，看完一个月以后的太阳，流泪比过去少多了，也不在滴眼药水了。吕大夫说：“这对你的白内障和轻微的青光眼的治疗，都会有明显的效果。都会延缓你眼睛视力的衰老。”通过这篇小文，使大家看到中国文化的灿烂，中国医学的博大精深以及信仰的伟大力量。信，就是真的！不信，就是假的！
　　【眼部六大重要穴点】攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。睛明穴：降低眼压、消除疲劳。鱼腰穴：改善疲劳与头痛。丝竹空穴：明目止痛。瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 簡單的護眼中藥材（转载）&&&& 我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。 && 一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6 && 這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。 &紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。 &我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。 &&&藥方：十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。&服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。 &&& 重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。 &建議：請飯後喝，效果最佳。 (因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。)原文地址：作者： &&& 在其双手中指和双脚中指各放一点血，另在耳尖放点血，左眼放右耳尖，右眼放左耳尖，两眼有就两耳同时放，我的办法就是这样！上午刺血下午就消!神速！神速！原文地址：作者：&&&&&&&在我空间曾经发表过一篇关于治疗白内障的祖传方，属于外用的，今天把安徽黄老师的家传方公开如下，据他讲：“我家有一祖传秘方，专治白内障，经过多年临床施治已治愈数百例患者，家父在世时，曾嘱咐将其献给大众，以除老年人病痛之苦。
&&&&&&&偏方：白术、白芨、云苓各50克，研为细末过筛，10克为一包，可包13-15包，每天晚饭后，临睡前用制好的药粉，加适量矿泉水配1-3个鸡蛋煎饼吃，用植物油少许，也可加少量面粉和食盐，一般服完一剂（15天）明显好转，待几个疗程后即痊愈，15天为一个疗程。 注意： 1、服药期间忌食刺激性食物； 2、如高血压患者一次只用一个鸡蛋； 3、切忌中途停药； 4、避免眼睛疲劳。” &&&&&&&&&&献方人：安徽临泉县农牧局黄子善 &希望白内障患者把使用效果反馈一下，让更多患者受益！ 原文地址：作者：&&& 近视眼是一种现代常见问题。&&& 关于近视眼的成因，很多专家说是眼睛疲劳，这是错误的。&&& 眼睛近视的原因，是由于眼睛缺乏运动，造成眼睛的肌肉退化，进而造成眼球畸型。　　眼睛的远近集中调节，是通过眼下眼睛肌肉的运动完成的。大大们或许会问：“眼睛远近集中调节的结果是晶状体曲率的变化，而晶状体上并没有肌肉，怎么你说是通过眼睛肌肉运动完成的呢？”　　这个问题不难解释。我们的肺部一样没有肌肉，那么我们呼吸的时候，肺部运动是怎么样完成的。　　呼吸，就是通过胸肌的运动，使胸腔扩大或缩小，进而带动肺部运动，完成呼吸动作。　　我们的眼睛里面也有很多肌肉，通过这些肌肉的运动，使我们的眼球形状发生变化，从而带动晶状体曲率的变化，从而完成远近集中的调节。我们看远处时，眼球中轴变短，带动晶状体曲率变小，从而完成远焦调节，看近处时，眼球中轴变长，带动晶状体曲率变大，从而完成近焦调节。　　　　而射击，乒乓球等运动员，他们长期用眼，眼睛疲劳度比我们高多了，结果他们不但不近视，还是“神眼”。可见眼睛疲劳不会形成近视眼。　　近视的原因是我们长期看固定焦距的物体，使眼睛的远近集中调节严重不足，导致肌肉退化，肌肉的长期退化又导致了眼球的畸型。其中，肌肉退化导致的近视眼是假性近视，可以通过锻炼恢复正常，而眼球畸型导致的近视眼是真性近视，没有办法通过锻炼复原，只能通过手术之类的纠正。　　　　眼睛锻炼法：　　近景：在手中拿一约纸片或其他任何东西，放在眼前不到一米的地方。　　远景：超过100米的任何一种景色，最好是绿色植物。　　操作：先看清近景，在一秒种时间里，转看远景，看清远景后，马上看近景。在一分钟时间内，看远景和近景20到30次，近视严重的可先看一分钟10到15次。　　连续锻炼时间不少于5分钟，一天2到3次，可在上班下班或者上学回家时锻炼。如果有时间专门锻炼。没时间也不要紧，抽一点时间就行了，一天10分钟很容易挤出来。一个星期视力就可提高50%以上，一个月就可以提高1倍。作者：iamffyy 护眼秘诀：转眼球，得好视力&我们不妨可以试试贺老的经验。一定要坚持经常做，才有养眼护眼的良效。有着“天下第一针”美誉的针灸大师名叫贺普仁，今年八十五的岁他仍在坚持每天为慕名而来的患者诊病疗疾。小小的银针在他手里依旧运用自如，患者被针刺激的感觉就如同贺老事先设计的一样慢慢有了作用。要准确地找到患者治疗的穴位，这要归功于他的眼神。可之前的贺老，眼睛并不是这样好。&&&&&&在他五十几岁的时候，贺普仁就曾患过轻度的白内障。对此病，他一不手术，二不用药。到如今，八十五岁的贺老却还能穿针引线、看报读书，是什么原因让贺老保持了这么好的眼力？贺老他自己找到了一个小方法，每一天让眼球转起来并按摩眼眶穴位。这方法就使贺老的眼睛好了起来。现将他的养眼护眼秘诀介绍如下：&&&&&&&&&&&&&&&&&&第一步，双目微闭。&&&&&&&&&&&第二步，转眼球：让眼球顺时针转36圈，尔后再让眼球逆时针转36圈。&&&&&&&&&&&第三步，揉穴位：双手食指按摩下眼眶中间穴位——承泣穴。按摩承泣穴也可预防眼袋松弛。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&早晚各一次。也可多做。对各种眼病均有效果。长期坚持，可增强效果。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 中医养眼明目保健方法大全 经常看电视、使用电脑的人，多数有眼睛疲劳的感觉。中医理论认为，肝开窍于目，眼睛与全身脏腑经络关系密切，眼睛的保健除要注重局部外，也要有全身观念。按摩护眼方法：熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。 折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。　以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。护眼小秘方：(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。(4)自制眼膜：每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。(6)如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。(7)若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。(8)经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。(9)用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。护眼药膳对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。 此外，饮食中应适当补充富含维生素 A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等，因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲劳、眼屎多、角膜红肿等症。中药方面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，均可有效改善视力衰退、眼睛疲劳等症。　提供三款药膳：一、养血护眼汤：　材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。 　制作方法：1、芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。2、油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模糊、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。-二、补肝护眼汤：材料：1）猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2）故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。作法：1、将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。2、猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。三、“松仁玉米”抗眼睛老化认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至还会减少老年视力缺损的几率。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。四、多食药粥，养肝明目营养学家认为，在米粥中加进一些药物或补品，是一举两得的事。同样，配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥，有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。芝麻粥：将适量的黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟，研碎，每次取30克，粳米100克煮粥既可食用。这种粥补肝肾，润五脏，适应身体虚弱，头发早白，慢性便秘，头晕目眩贫血者服用。猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再用小火慢慢熬，煮至八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。车前子粥：车前子15—30克，粳米100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳米同煮为粥，利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 关于中医治疗目疾方剂简介初识
凡能治疗各种目疾的方剂，叫做明目剂。目为肝窍，而五脏六腑之精气皆上注于目（“灵枢”大惑论），故脏腑不和，亦可影响双目而产生目疾。 如血弱气虚，不能养心，心火旺盛，而致瞳子散大，视物不清者，宜养血泻火之剂； 如因肝肾气虚，而致两目昏暗者，宜补肝滋肾，益精强阴之剂； 如因劳役饮食不节，致脾虚而生内障者，宜补脾胃，至于疏风，泻火，燥湿诸法，可以与其它各门通用。 <font color="#】& 滋阴地黄丸《李东垣方》：熟地，生地，柴胡，黄芩，当归，天冬，地骨皮，五味子，黄连，人参，甘草，枳壳。 主要治疗：气血虚弱，心火旺盛，瞳子放大，视物不清。（要区别于《增补万病回春方之：滋阴地黄丸》） <font color="#】加减驻景丸《易简方》：枸杞子，五味子，车钱子，禇实，川椒，熟地，当归，菟丝子。主要治疗：肝肾气虚，两目昏暗。 <font color="#】定志丸：《局方》：远志5-9克，菖蒲3-9克，人参3克（或党参6-12克），茯苓6-12克。功能：益气养心，开窍安神。主要治疗：目不能远视而能者。及心气不足，神志恍惚，夜寐不安。 <font color="#】地芝丸《李东垣方》：生地，天冬，枳壳，甘菊花。 主要治疗：目能远视而不能者。 <font color="#】消风养血汤《录自医方集解》：荆芥，蔓荆子，菊花，白芷，麻黄，防风，桃仁，红花，川芎，当归，白芍，草决明，石决明，甘草。 功能：消风散热养血祛瘀止痛。主要治疗：目赤肿疼痛。 <font color="#】洗肝散《局方》薄荷，羌活，防风，当归，川芎，栀子，大黄，甘草。 主要治疗：风毒上攻，两眼赤肿，羞明。 <font color="#】防风饮子《录自医方集解》：黄连，甘草，人参，当归，葛根，防风，细辛，蔓荆子。 主要治疗：倒睫拳毛。 <font color="#】拨云退翳丸《录自银海精微》：当归，川芎，地骨皮，白蒺藜，蔤蒙花，菊花，羌活，荆芥，木贼，花粉，蔓荆子，薄荷，枳实，甘草，川椒，黄连，蛇蜕，蝉蜕。 主要治疗：风热障翳，羞明，流泪。 <font color="#】羊肝丸《类苑方》：夜明砂，蝉蜕（微炒），木贼，当归，羊肝。 功能：养肝明目。主要治疗：夜盲，内障。及视物模糊等目疾。（注：有关资料言为《医方考方》） <font color="#】人参养胃汤《录自医方集解》：黄芪，人参，甘草，白芍，黄柏，蔓荆子。 主要治疗：劳役饮食不节，致生内障。 <font color="#）本类方剂中，滋阴地黄丸，加减驻景丸，定志丸，地芝丸四方，主要是补养一类药物组成。 滋阴地黄丸，重在补气养血，泻火明目；适用于虚而有火。 <font color="#）加减驻景丸，偏于兹补肝肾，且方中有川椒，当归，菟丝子等温热药，适用于虚而有寒者。 与前方（滋阴地黄丸）有芩连，适为相反。前方适用虚而有火，本方适用虚而有寒者。 <font color="#）定志丸功能补心气而开心窍，适用于心气不足的能不能远视； <font color="#）地芝丸是滋肾凉血，祛风明目的方剂，适用肾水不足的能远视而不能。 <font color="#）消风养血汤，洗肝散，防风饮子，拨云退翳丸四方，皆以疏散风热为主。 消风养血汤，洗肝散二方，同样是治目赤肿痛，但前方（消风养血汤）重在消风养血，适于暴发赤肿而有表证者；后者虽有消风活血之品，其药力不如前方，且有大黄，栀子泻火，故适用于目赤肿痛，脉实便闭者； <font color="#）防风饮子：具有消风清热而兼补气养血的功能，适用于倒睫拳毛，目急皮缩，风热而兼气血不足者； <font color="#）拨云退翳丸：则具有散风热，退翳障的功能，故适用于风热上袭，目生翳障，赤涩羞明，迎风流泪等疾患。 <font color="#）羊肝丸与人参益胃汤二方，都是治疗目生内障的方子，前方（羊肝丸）养肝明目，用于肝经血少之夜盲昏花；后者补气理脾，用于脾胃虚弱的内障目疾，这是二者不同之点。 二】附简方： <font color="#】二精丸《医部全录方》：黄精，枸杞子各等量，功能：健脾明目。补肾益精，养肝明目。治肝肾，头晕目眩，视物模糊，腰酸遗精。 <font color="#】治内障昏花视物不清方：苍术3钱，决明子3钱，菟丝子3钱，枸杞子3钱。 <font color="#】苍术丸：《朱氏集验方》乌发明目：由苍术，茯苓组成。用于早衰，须发黄白，耳目不聪。 <font color="#】视物昏暗，迎风流泪方：熟地，菟丝子，各15克，车钱子9克。 <font color="#】目视不清方：生地，女贞子各15克，沙苑子，杞果各9克，菊花6克。 <font color="#】久病视力衰弱方：沙苑子，枸杞子，熟地各15克。 <font color="#】补肝散即蒺藜子散，阴干为末，食后水服3-6克，日2服，愈30年失明，《外台秘要》。 <font color="#】治眼花方：桑叶500克，巨胜（黑芝麻）120克，功能去风清热止汗。疗眼花，须发早白，皮肤粗，咳嗽 <font color="#】退翳方：蒙花，木贼，楮实子，生地各3钱，蝉蜕2钱（微炒），治目赤多泪，目生云翳。 <font color="#】治角膜运翳滴眼药水滴眼方：杏仁，甘草，花椒各10克，用常水煎液，绿色透明，滴眼用。适应症：凡眼内产生遮蔽视线之目障，皆可称翳，云翳而浮，薄则明亮，光滑如水。案例：张某失明，用些退翳眼药水，点眼月余，能看到“河南日报”字样。（洛阳托拉机厂陈学方献）。 <font color="#】视网膜脉络炎方：菊花30克，配猪心一个，将菊花塞入猪心，文火炖3天（一次）花肉汤全吃，同治寻常疣。 <font color="#】退翳法：白菊花，谷精草研末服。 <font color="#】治眼中目翳方：绿豆皮，白菊花，谷精草等量，研末，每取3克，在用干柿一枚，栗 水一盏，一起煮到水干，食之，半月能见效。 <font color="#】羊睛主治目赤及翳膜：羊睛晒干，为末点眼。取熟羊睛中白珠二枚，于细石上和枣核一起嚰汁，点目翳，都会复明。 <font color="#】退翳膜方：谷精草，防风，等分为末，米汤饮服甚验。《本草。352页》 <font color="#】目昏生翳方：仙灵脾，生王瓜即小括蒌红色者，等分为末，每服3克，茶下，日2服。《圣济总录方》。 <font color="#】治风热目赤目翳方：蝉蜕，薄荷，木贼，莿蒺藜各3钱，生地4钱。 <font color="#】消风退翳散：青葙子，菊花，蝉蜕，楮实子，木贼各3钱，生地4钱。水煎服。 <font color="#】治风热目赤目翳方：蝉蜕，谷精草，木贼各9克，水煎服。 <font color="#】琥珀地栗粉点眼消障法：点眼前，先用桑叶，菊花泡汁，将眼部洗净，点眼后，应闭目静卧片刻，用药中忌辛辣刺激物。（1法是琥珀，地栗粉煎汁。2法是嚰极细粉。） <font color="#】治视方：益母草120克，两次煎水，早晚服，20天见效。 <font color="#】治视网膜黄斑区出血方：连翘20-30克，文火煎服，同治血小板减少，过敏性紫斑。 <font color="#】仙人草：强身，润肤，祛翳。 （以上药物消毒，可采用做饭的高压锅蒸10-15分钟即可）。 中医可以恢复视力的神奇穴位
　　可以恢复视力的神奇穴位　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。&
&盘点护眼食物：　　眼睛干涩可吃荠菜　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。　　专家介绍说，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 &
　　甘薯有效保护内脏提高视力　　这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。　　食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。 &
　　洋葱这样吃才可以明目　　称吃洋葱可以明目。专家指出，洋葱可以明目，但生葱、生蒜等则有害视力，视力不好者更要少吃。　　中医古籍有“薰辛害目”的说法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，会有损视力。其实除了大蒜，生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜也对视力健康不利。因此专家提醒喜欢吃这些食物的人们，最好把这些食物做熟了再吃，这样可以减轻食物本身的辛辣之味。& 　　樱桃能缓解电脑族眼睛不适　　经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。　　据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。　　另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。　　樱桃不能多吃，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。& 　　菠菜有益于眼睛健康　　菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。　　同时，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。　　不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。& & &
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