不少家长都遇到过孩子注意力不集中的问题，对正常的生活和学习都带来很大影响：写作业慢做题容易粗心做错听课容易走神或者与同学说话做事拖拉成绩下降经常丢三落四……这些不良习惯一旦固定下来，后期再去调整是很困难的。所以，尽早重视起来很关键，如果孩子持续半年以上都有上述行为，就要进行有目的的锻炼，把这种不好的行为遏制住，别让其继续恶化。不想自家宝宝以后有这些不良习惯，赶紧学学以下这些方法。如何判断孩子是注意力不集中？心理咨询师常用「舒尔特注意力训练表格」来判断注意力集中的程度（见下表）。舒尔特表格由 1 cm × 1 cm 的 25 个小格组成，在其中任意排列 1～25 个数字（每次可随意变换组合），被测者边用手指着数字边从 1～25 依次找出这些数字的位置，同时要诵读出来这些数字。测试者在旁边记录被测者每一次的完成时间。一般而言，23～27 秒内完成的算是正常水平，超过 36 秒则表明可能孩子注意力需要进一步培养。别亲手扼杀孩子的专注力这是一个很多家长都踩过的坑。大家可能都会误以为注意力先天就有，如果一时间注意力不好，家长可能会认为「等孩子大了就好了」，但是事实上，注意力需要后天多多练习才能越来越好的。不少家长看到孩子在一边安安静静地玩玩具，非常乖巧，心想，我也参与进去给他鼓励多陪伴他吧，然后插入进去和孩子一起玩，或者一会儿给孩子送个饼干送点水果。这是个很大的错误，因为每一次你这样做，可能就剥夺了孩子自己锻炼自己学习集中注意力的机会，以后等孩子大一点，可能就会变得动作越催越慢？越是看着孩子做作业，孩子越不能集中注意力？所以建议家长们，多在远处静静观察孩子自己玩耍，等孩子需要帮助了再去适度的帮助孩子。亲子活动可以单独安排，不能莽撞地随意干涉孩子自己的玩耍进程。帮助孩子集中注意力的五个方法1. 舒尔特表格就是用上文中所说的「舒尔特注意力训练表格」训练孩子的注意力。实验表明，如果每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习，可以有效地提高孩子注意力，作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。如果刚开始觉得 25 格表难度较大，还可以降为 9 格表。反之，待到练习熟练了，亦可将表格数量提高到 36 格、49 格、64 格。2. 捡豆子游戏学龄儿童，尤其是低龄儿童，如果是因为做作业慢而容易走神，很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的，因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。捡豆子游戏可以让妈妈做裁判，爸爸和孩子一起来玩：每人面前各放两个盘子，一个盘子装着许多黄豆（或者绿豆，豆子越小难度越大），另一个盘子是空的。裁判可以要求参赛者用右手的食指和拇指（可以任意选两个手指，比如中指和无名指，甚至是两只手的两个小拇指），一次只能夹起一个豆子放入自己的空盘子中，时间为 1 分钟或更长，比赛谁在规定的时间内夹得豆子更多。这种竞赛的形式不但能增加家庭亲子间的互动，还能在游戏中锻炼孩子的手眼协调能力，每天玩 10 分钟，可以很好地营造家庭温馨氛围，并有效改善孩子的注意力问题。3. 运动改变大脑特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力，让孩子写作业和做事的时候更灵活，有助于孩子集中注意力。（1）跳绳这里的跳绳不光是双腿跳绳，还可以练习双腿轮换跳绳、边跑边跳、前后跳跃着跳、双手交叉跳、倒着跳等等。这些可以帮助孩子小脑发育，为手眼协调的能力打好基础。（2）游泳手脚并用，锻炼小脑的功效自然不必多说了。而且游泳也是非常好的改善身体素质和减肥的运动。（3）网球网球的正手是右手发力、反手则是左手发力，这需要练习网球的人左右手都要灵活运用，加之高速运动的球需要孩子集中注意力来判断它的方向，是很有帮助的运动。（4）做家务和弹奏乐器做家务和弹奏乐器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，还能培养孩子的独立能力和审美能力。4. 多与孩子沟通，增加主观能动性多与孩子用正确的方式沟通，可以让孩子更关注自己的注意力，及时改变自己的行为模式，让注意力更多地集中在重要的事情上。与孩子沟通的核心技巧如下：（1）相信孩子孩子往往都是想做好的，但很多时候动机是对了，可是行为上却做得不好。这时候家长不要急着去否定或者批评孩子，而是要与孩子耐心沟通，明白孩子在想什么，为什么要这么做，再做下一步决定。（2）事前设定任务要让孩子知道每一次做作业需要解决的问题。家长也不应奢望一次性能解决很多问题。例如：今天做作业要解决时间慢的问题，那么在保证正确的基础上，卷面工整程度可以稍微放宽一点要求。（3）表扬要具体化例如：今天写作业的时间比平时快了 5 分钟。笼统地夸孩子「你真棒！你真厉害！」是不能让孩子体验到自己被关注和认可的。相反，这很可能会让孩子觉得家长在敷衍自己，根本没有关注自己！所以，还是直接表扬「你今天做作业比平时快了 5 分钟呢！」更好。（4）鼓励孩子回想成功经验例如：「给爸爸 / 妈妈说说你当时是怎么做到的？」孩子有些时候是误打误撞用了正确的方法提高了自己做事的效率，成功后很可能根本忘记了当时怎么做的。如果家长不用科学的方法及时帮助孩子回想成功的经验，很可能下一次孩子被「打回原形」，家长还以为孩子行为反复，产生失望的情绪。（5）把话语中的「但是」变成「虽然」多给出正面、客观的反馈。例如：「你今天做的很好，但是某些地方还是有点粗心大意」这句话并这不是表扬，而是批评！因为孩子很可能会更在意后半句话。可以将这句话换成「虽然有些地方还是有点粗心大意，但是整体上做的非常好！」这样说既让孩子发现了自己仍有进步的空间，还能体会到家长的认可。（6）鼓励孩子关注改进方法孩子在注意力无法集中的时候往往自己也会很懊恼，所以容易陷进失望中无法自拔。家长在此时不能再给予更多的批评和说教，而是要鼓励孩子思考未来该如何去改善，将孩子的注意力转移到未来的改进中。5. 为孩子设定一个「保留专属时间」长期面对注意力缺失的孩子，父母容易感到不耐烦，经常处于对孩子不断的提醒、说教甚至打骂的状态中。而当孩子进步的时候，父母会觉得这个进步是理所应当的，吝啬自己的赞扬。孩子没有感到自己需要的关注和认可，便会闹情绪。这样恶性循环，家庭会处于长期的不和谐状态。推荐下面这个简单的方法，可以很好地改善这个状况：与孩子约定好，每天或者每隔一段时间，保留 20～30 分钟的时间，父母支开其他兄弟姐妹，只与这个孩子单独玩游戏。应对年龄稍大的孩子（12～13 岁以上），还需要经常变换游戏项目。在这段时间中，家长只可以关注孩子的优点并大力赞赏，不可以说教，更不可以争吵。单纯去享受与孩子在一起的时光。赞美和一起玩游戏能给孩子爱和安全感，让孩子的情绪平复。不要从表象去判断不过需要注意一点，并不是只要出现写作业慢、走神等情况就说明孩子是注意力不集中。学业的压力、校园暴力、抑郁症等心理疾病、进入生理发育期等等都有可能会引起上述行为。这时候，虽然孩子的直观表现仍然是注意力不集中，但很可能有更深层的原因更值得我们去关注。单纯去锻炼孩子的注意力只能治标不治本。所以当孩子的状况或行为出现突然转变的时候，需要用科学的工具或请教专业人士来做判断，而不能单纯以为孩子只是不听话或注意力不集中，更不要用简单粗暴的手段去教育孩子，以免让问题更严重。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：Shutterstock.com
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不只是科普 更是健康工具小孩注意力不集中怎么办？这4种训练孩子注意力的方法太实用了|注意力|孩子|训练_新浪网
小孩注意力不集中怎么办？这4种训练孩子注意力的方法太实用了
小孩注意力不集中怎么办？这4种训练孩子注意力的方法太实用了
小孩注意力不集中怎么办?注意力不集中往往在学龄的孩子身上体现的很明显,学龄的儿童在5-18岁期间是孩子注意力不集中的关键点,注意力不集中影响孩子的学习,严重的影响孩子的日常生活,孩子在学龄期间都是以学习为主,学习是孩子以后的铺垫,孩子学习不好直接影响到孩子的前途.孩子注意力不集中怎么办?找到培养孩子注意力集中的方法解决孩子的注意力不集中才能帮助孩子,有什么方法能培养孩子注意力集中的方法那?1、听力注意力训练家长念数字不断的增加,让孩子写出来,从少数到多数,这个时候孩子的注意力会高度的集中,经常家长使用此方法对孩子的注意力有帮助,这个训练孩子注意力的方法不仅有趣孩子也不会觉得枯燥排斥.孩子上课中2、换牌游戏训练孩子注意力家长可以拿出3到5张的牌,让孩子看到其中的一张,然后再5张牌里面换来换去,让孩子高度集中注意力,孩子会在游戏中集中注意力,长时间的集中注意力有助于孩子的注意力集中能力,对孩子来说不仅帮助孩子还能让孩子的注意力集中,也是一个较好的方法.3、大声读书对注意力的训练很多家长不知道读书也是对孩子注意力训练的一种方法,环境能影响孩子的学习,读书大声可以减少周围环境对学习的影响,减少周围环境对孩子学习的分神分心,大声读书可以让孩子读书时专心,也起到了让孩子注意力集中的效果.4、注意力训练注意力训练是有专门的注意力训练仪器结合软件硬件和训练方案,通过仪器采集孩子的脑电波对孩子的注意力数据采集对比优秀孩子的标准数据,然后用仪器针对孩子的注意力不集中的脑电波进行训练,这种科学的注意力训练方法是现在为止最有效和最科学的方法.孩子注意力训练中孩子注意力不集中家长可以通过这些注意力训练方式,坚持训练孩子的注意力,孩子注意力不集中是可以通过训练纠正的,注意力不集中严重的孩子就需要专业的注意力训练了,家长可以通过让孩子免费测评t.jingsiedu.com/t.php?sp=6F667测评一下孩子的注意力集中能力现在处于的状态,测评的结果会显示孩子的注意力不集中的程度.
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。孩子注意力不集中，有什么方法训练
孩子注意力不集中，有什么方法训练
孩子注意力不集中，有什么方法训练
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：带孩子去医院检查一下 也可能是孩子身体不适所造成的上课不注意听讲 检查一个微量元素 不要老是在孩子面前说他的不好
多表演孩子 家长也要和孩子的老师好好沟通一次 孩子上课不听讲 肯定会影响他的成绩 其实孩子的心里也急 只是他不说罢了 家长一定要想办法 不要给孩子太多的学习负担 平时多带孩子进行户外活动 多和孩子聊天 适当的给予孩子一些奖励 相信孩子会好起来的
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，及时检查，可能是多动症，多动症是注意缺陷与多动障碍的俗称，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，
问脑瘫训练有什么方法呢
专长：饮食营养、不良嗜好
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病情分析：一般临床上的脑瘫病儿的肢体很少动作，特别是下肢更为明显，常表现为偏瘫、双侧瘫、四肢瘫等。由于自主运动困难，动作僵硬，不协调，常出现异常的运动模式。肌张力和姿势异常等，可以根据这些来确诊诊断脑瘫疾病。意见建议：通过增加关节活动度，调整肌张力，提高运动控制能力、协调能力、力量和耐力等来改善运动功能，增强生活自理能力。常用的技术包括：体位性治疗、软组织牵伸、调整肌张力技术、功能性主动活动强化训练、肌力和耐力训练、平衡和协调控制、物理因子辅助治疗（理疗）等等。
问脑瘫康复训练都有哪些
专长：梅毒、淋病、湿疹
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脑瘫患儿的康复训练方法有：俯卧位：在楔形垫、训练床上训练，既可促进抬头又可诱发手支撑，盘腿端坐位，训练者跪于患儿背后，一手托患儿下颌，以手放于患儿头顶部往下稍用力压，可加强头颈部稳定性。采用按摩手法按摩颈部两侧及后颈部。
问如何训练集中注意力呢？
专长：中医、骨伤、按摩
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儿童多动症又称注意力缺陷多动症,或脑功能轻微失调综合征, 是一种常见的儿童为异常疾病. 这类患儿的智力正常或基本正常, 但学习、行为及情绪方面有缺陷，主要表现为注意力不集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动，学习成绩普遍较差，在家庭及学校均难与人相处，日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
问脑瘫训练有什么方法呢？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
疗计划应以最大限度地改善患儿功能并提高其生活质量为目标，尽可能减少继发性关节畸形和软组织挛缩，尽量推迟或避免手术治疗。常用的治疗方法包括：物理治疗作业治疗矫形器的应用言语治疗心理行为治疗家庭训练计划药物治疗手术治疗。
问训练注意力集中的方法？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
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指导意见：孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，关心体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。
问多动症患者的康复训练应该注意什么
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：多动症基本上是处于该年龄段，建议要注意进行行为的干预治疗就可以的，并要注意进行微量元素及重金属的监测就可以的，对症的治疗。
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8岁孩子注意力不集中的训练方法介绍
来源：注意力训练 && 添加时间：02-20&&&标签： &
【导读】 　　一般来说，孩子8岁的时候才刚刚进入小学，进入小学之后孩子就会变得更加的不听话，更加的爱讲小话，特别是上课注意力会变得非常的不集中。那么，对于一个八岁的孩子来说，我们应该怎么样训练注意力呢？
　　可能有
&　　一般来说，孩子8岁的时候才刚刚进入小学，进入小学之后孩子就会变得更加的不听话，更加的爱讲小话，特别是上课注意力会变得非常的不集中。那么，对于一个八岁的孩子来说，我们应该怎么样训练注意力呢？
　　可能有些家长会有侥幸的心理，觉得孩子是因为孩子的年纪还小，没有关系，只要孩子长大了就会慢慢的变好。但是事实上，这种想法是不对的，孩子的注意力并不会因为孩子长大而变好，相反的孩子年纪越高学习还会越困难，所以，家长千万不能忽视孩子的注意力训练。
　　专家建议家长可以通过下面的方法来训练注意力
　　1.有规律的作息生活。
　　2.减少孩子看电视和打。
　　3.安静的环境。
　　人的大脑的可塑性是很强的，对于注意力不集中的孩子是可能通过后天的训练来提升注意力的。是目前训练注意力最有效的方法，越早进行训练，对于孩子的身心发展都是非常有利的。
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