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骨盆松弛的影响原来这么大！
日 15:55阅读次数：329
生完孩子屁股又大又垂，这是大部分妈妈的困扰，其实这是骨盆松弛造成的怎样改变这种情况呢？骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
生完孩子屁股又大又垂，这是大部分妈妈的困扰，其实这是骨盆松弛造成的怎样改变这种情况呢？
一、我们的骨盆
骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
二、骨盆生产前后的变化
身体会分泌松弛素，使身体的关节及骨盆变得松弛，让变得容易。在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛。松弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛。称为耻骨联合分离。
骨盆松弛的症状：体型走样、腰痛肩酸、小便失禁、内脏等。
三、骨盆松弛的危害
1.体型走样：正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，这就会导致体型走样。
2.腰痛和步行障碍：容易出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现脚步施力不均，出现行走障碍的问题。
3.内脏下垂：容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。
4.出血：过于松弛会致使错位问题，此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部，划伤子宫颈口；如果连带附近动脉被划破，就会出现大出血情况。
四、骨盆端正的重要性：
骨盆是整个人体的中心，上到脊柱，下到关节，起到承上启下的作用。骨盆起到保护我们的子宫的作用。骨盆正，我们的内脏器官才能各司其职。有益于废物的排出，肠道的顺畅。有益于脊柱保持正确的弯度，重心不偏不会造成肌肉韧带负荷。保持优美体型线条。
骨盆的恢复，适用于任何的产后妈妈，特别是的妈妈。耻骨张开，尾骨向后翘1-2厘米。会造成骨盆内的器官也发生变化。
由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉引起骨盆错位，肌肉肌腱复位不良。其次阴道口松弛加上子宫韧带未能恢复造成子宫脱垂。造成臀部松散状态。骨盆恢复帮助妈妈提臀塑形，改善盆腔内盆底肌的功能性病变。
剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。产后骨盆松弛，居然会有这么多后患！
生完孩子PP变大，基本是所有妈妈都在关心的问题，那么你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首是谁吗？是，就是因为你的骨盆松弛了！不过你以为骨盆松弛仅仅是屁股变大吗？它还会危害您的健康！
生产前后骨盆的变化
首先我们来了解一下产前骨盆的变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。
怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。
分娩时骨盆的变化
现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身，骨盆周围的肌肉不发达，怀孕之后骨盆会变得过分松弛。刚分娩之后，骨盆会松弛到最大程度！骨盆轮变得不稳定。
骨盆松驰的症状
1 / 双腿伸直，发现左右脚长度不一；
2 /同一双鞋，鞋底磨损却不均匀；
3 / 左右肩膀高度不同；
4 / 肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法舒通；
5 / 咳嗽、打喷嚏时漏尿；
6 / 腹部有下坠感；
7 / 腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉；
8 / 怀孕前的裤子现在怎么都穿不上；
9 /产后性福指数直线下降。
由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。另外，容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。
严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。
“端庄”骨盆有多完美？
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直"端庄"的骨盆才是真正的健康完美。
骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。
肩背部曲线优美
骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。
如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。
骨盆是双腿的"屋顶"，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。
什么情况下需要做骨盆恢复？
正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。
剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。
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今日搜狐热点产后屁股又大又垂，都是因为骨盆松弛惹的祸！
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生完孩子屁股又大又垂，这是大部分妈妈的困扰，其实这是骨盆松弛造成的。怎样改变这种情况呢？
我们的骨盆
骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。
骨盆生产前后的变化
孕期身体会分泌松弛素，使身体的关节及骨盆变得松弛，让分娩变得容易。在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛。松弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛。称为耻骨联合分离。
骨盆松弛的症状：体型走样、腰痛肩酸、小便失禁、内脏子宫下垂等。
骨盆松弛的危害
1 / 体型走样
正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，这就会导致体型走样。
2 / 腰痛和步行障碍
容易出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现脚步施力不均，出现行走障碍的问题。
3 / 内脏下垂
容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。
4 /产后出血
过于松弛会致使错位问题，此时锋利的骶骨的边沿会落入骨盆内部，划伤子宫颈口；如果连带附近动脉被划破，就会出现大出血情况。
骨盆端正的重要性
骨盆是整个人体的中心，上到脊柱，下到关节，起到承上启下的作用。骨盆起到保护我们的子宫的作用。骨盆正，我们的内脏器官才能各司其职。
有益于废物的排出，肠道的顺畅。有益于脊柱保持正确的弯度，重心不偏不会造成肌肉韧带负荷。保持优美体型线条。
骨盆的恢复，适用于任何的产后妈妈，特别是顺产的妈妈。耻骨张开，尾骨向后翘1-2厘米。会造成骨盆内的器官也发生变化。
由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉引起骨盆错位，肌肉肌腱复位不良。其次阴道口松弛加上子宫韧带未能恢复造成子宫脱垂。造成臀部松散状态。骨盆恢复帮助妈妈提臀塑形，改善盆腔内盆底肌的功能性病变。
剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况。
(产后骨盆恢复)
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产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
原文转自网络
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今日搜狐热点是不是骨盆比较大的人阴道会比较松？和骨盆小的人比。_百度拇指医生
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?是不是骨盆比较大的人阴道会比较松？和骨盆小的人比。
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两码事，阴道是肌肉组织，不会骨盆说话，屁股倒是和骨盆
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向医生提问产后骨盆松弛是怎么回事
是怎么回事？产后骨盆松弛是指怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化，出现了骨盆腔底部肌肉松弛的情况。女性产后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得骨盆轮变得松弛，让变得容易。分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的，正确使用可以有效减轻耻骨疼痛。
有的剖腹产妈妈在做运动的时候发现伤口发痒，处理时主要是看有没有发炎的情况。如果是感染，一般有红肿热痛的症状，就要及时就医。如果只是单纯的伤口发痒，伤口长肉的发痒是正常的，稍微清洁一下就可以了，或者在疤痕上涂一些润肤露、橄榄油。如果是伤口裂开，就要看医生，这种情况比较少见。大多数人都是伤口拆线后开始运动，横切口5天拆线，竖切口7天拆线。
平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
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在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满。除此之外，想要解决产后胸部一大一个小的问题少不了的就是给胸部做按摩了，用丰胸产品丽贝丽对胸部按摩很快就能改善的，希望能够帮到你。
产后乳汁淤积是产褥期急性乳腺炎的早期症状，是产后易发生的并发症，通常在产后1 周内，以初产妇多见。乳房淤积的原因有乳头发育不良（过小或凹陷）：妨碍正常哺乳。还有乳汁过多或婴儿吸乳过少：以致不能完全排空乳房。除此之外，乳管不通畅：影响乳汁排出。
宝妈要不试试我的这个，掉的还挺快，碧芙源的
产后乳汁淤积是产褥期急性乳腺炎的早期症状，是产后易发生的并发症，通常在产后1 周内，以初产妇多见。乳房淤积的主要原因：1、乳头发育不良（过小或凹陷）：妨碍正常哺乳。2、乳管不通畅：影响乳汁排出。3、乳汁过多或婴儿吸乳过少：以致不能完全排空乳房。
您好，一般产后阴道松弛会诱发一些卵巢疾病以及宫颈炎等妇科疾病，具体包括有： 卵巢功能衰退：情绪不稳定、内分泌失调、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛、皱纹增多、色斑出现。 妇科疾病：由于松弛的阴道隐藏很多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，使阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈。
您好，产后乳汁淤积是产后易发生的并发症，是产褥期急性乳腺炎的早期症状，通常在产后1 周内，以初产妇多见。乳房淤积的主要原因：1、乳头发育不良（过小或凹陷）：妨碍正常哺乳。2、乳汁过多或婴儿吸乳过少：以致不能完全排空乳房。3、乳管不通畅：影响乳汁排出。
妈妈产后乳汁淤积其实是产褥期急性乳腺炎的早期症状，是产后易发生的并发症，通常在产后1 周内，以初产妇多见。乳房淤积的主要原因如下所示：1、乳头发育不良（过小或凹陷）：妨碍正常哺乳。2、乳汁过多或婴儿吸乳过少，以致不能完全排空乳房。3、乳管不通畅：影响乳汁排出。
如出现恶露异常需警惕产褥感染的发生，产褥感染可有发热、疼痛、异常恶露三大症状，其中以发热最常见，如果不伴有其他症状，那就需要与产后的月经初潮相鉴别（尤其对于产后没有母乳喂养的产妇来说，月经可能恢复得比较早）。
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