哪种精油能缓解压力促进睡眠??_百度知道
哪种精油能缓解压力促进睡眠??
除了薰衣草
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薰衣草、橙花、檀香 舒缓压力
迷迭香：薰衣草、葡萄柚、马郁兰、佛手柑、佛手柑、罗马洋甘菊一般使用精油
采纳率：30%
清新甜美，能改善头痛、疲劳，也是可以消除疲劳、安定情绪、抗忧郁、安眠。 洋甘菊单方精油，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，抗沮丧薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的、治疗失眠。 檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，故对于因烦躁引起的失眠有作用。 橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧。 马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静：也是花果香味，可以舒解压力、焦虑，愉悦心情，对于因更年期引起的失眠效果好。 葡萄柚单方精油、恐惧引起的失眠效果好。 柠檬单方精油：浓郁果香，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。 依兰单方精油：有鲜甜的花香、松弛身心，对于由紧张、愤怒，可以平衡荷尔蒙、安抚情绪、治疗失眠
你好，希望采纳！薰衣草是可以的，薰衣草有镇静促眠作用。橙花可以缓解压力安抚镇定催眠.用法就是熏香，睡前半小时用就好。精油不建议沐浴、按摩使用另外，精油你选中一种用就好，不要混着用，也不用同时用很多种。
橙花的香气有促进睡眠的作用
玫瑰花香精油也是能缓解压力促进睡眠的。
橙花，薰衣草，洋甘菊，佛手柑也不错呢~我自己用薰衣草没什么作用，一般都用佛手柑，橙花之类的
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- END -\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T10:35:31.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:6,&collapsedCount&:0,&likeCount&:6,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-e2bfaeac7ad_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&薰衣草&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&精油&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&失眠&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:640,&height&:351},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&tipjarState&:&closed&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:6,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T18:35:31+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&33ea9ace08b22f5e3393a3&,&uid&:125200,&isOrg&:false,&slug&:&gao-leng-de-miao-8&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&高冷的喵&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fgao-leng-de-miao-8&,&avatar&:{&id&:&v2-2b2f056c996e61dbef4bdb1&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&在读学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&d96d0a7bfe28ce941a28a2e95f56f24e&,&uid&:583700,&isOrg&:false,&slug&:&tang-tang-tang-tang-tang-1-61&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&痞老板的章鱼哥&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Ftang-tang-tang-tang-tang-1-61&,&avatar&:{&id&:&v2-4f8ae6ebca35f3e75581&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&802d9e26da15b17eaef416c&,&uid&:96,&isOrg&:false,&slug&:&zhaotoo&,&isFollowed&:false,&description&:&如山岚般奔流&,&name&:&巧巧&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fzhaotoo&,&avatar&:{&id&:&v2-35a95fefa7aa7aab94acd&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&我有腹肌一块&,&isFollowing&:false,&hash&:&50125efb55b541c12ecc52&,&uid&:40,&isOrg&:false,&slug&:&jeeptoyi&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&jeep toyi&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fjeeptoyi&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&北翥&,&isFollowing&:false,&hash&:&637ccc28beb&,&uid&:281400,&isOrg&:false,&slug&:&bai-yu-3-31&,&isFollowed&:false,&description&:&魂随北翥鸟，泪尽南枝花&,&name&:&白鸾鸾&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fbai-yu-3-31&,&avatar&:{&id&:&f4f41e5a8e4ee9e713ba69c&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&相信提起精油，大家首先想到的就是薰衣草精油，说到薰衣草精油，大家首先想到的就是一大片的薰衣草花田...\u003Cstrong\u003E这篇文章呢咱们就来简单的聊聊薰衣草精油\u003C\u002Fstrong\u003E。通常说起薰衣草精油的功能，首先想到的就是助眠啊，祛痘啊，消炎啊之类的常用功能，的确，薰衣草精油确实…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:6,&likesCount&:6,&FULLINFO&:true}},&User&:{&xiao-er-5-84&:{&isFollowed&:false,&name&:&李京&,&headline&:&李京，英国IFPA＆美国NAHA国际认证芳疗师，手工DIY粉，资深调香爱好者，致力于芳疗个案咨询，精油调配与应用。更多芳疗行业文章请参见微信公众号：Notes-Li，调香手记，微博@调香手记_芳疗在途中，小密圈社群ID:。以文会天下芳友。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-1e9f0d876ea7fa1af5a1_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&xiao-er-5-84&,&bio&:&热爱芳疗の芳香疗法魔法师
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亲爱的朋友，您好！欢迎您的到来。
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我失眠近十天了根治 一下我因为这几天总有点 薰衣草精油对男性有副作用吗
我失眠近十天了根治，有什么需要注意的吗？如果血压偏高，建议及时就诊在医生的指导下调整用药，一般来说，目前血压药物有很多种类，而且在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂饮食，合理的生活习惯，适当的运动，有不良反应和血压变化及时随诊。
一下我因为这几天总有点，注意事项有哪些呢？可以喝。但是凡事不可过量。尤其胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。对孕妇身体不好啦。
薰衣草精油对男性有副作用吗？字字字字字字。
精油是从天然植物中提炼出的精华,但天然并不代表无毒.精油浓度很高,过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢,形成灼伤,使皮肤发黑.另外,精油能很快经由皮肤渗透进人.体 内,进入血液循环.根据国外人.体 实验,精油在按.摩20分钟后,对静脉抽血进行检测,发现其中已含有精油成分.在薰衣草单方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88％,而醇类与酒精一样,过量使用会对肝脏造成损害,导致肝功能下降,交感神经过分受压制而麻痹,表现为人一动不动,血压上升等症状.此外,作为单方精油,它是不能直接涂抹在皮肤上的,必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释,否则就会灼伤皮肤.由于精油有毒,因此在精油效用的宣传上,美容院应该在自己的能力范围内进行操 作,不懂如何正确操 作的,应绝对禁止对客人试验.一般来说,最好由经过专业训练的美容师进行调配和按.摩.另外,芳香精油在使用时讲究个人配方,有经验的芳疗师会把几种精油因人而异地调和搭配,千篇一律地用同一个配方是不负责任的表现.由于体质差异,葛人会产生毒性反应,因此同一配方,一个疗程不得超过6次.而精油的使用量也必须严格控制.在用于脸部护理时,单方精油的使用量不得超过基础油用量的1%,在用于身体护理时,女性不能超过3%,男性不能超过5%,儿童不能超过2%,同时具体用量还需根据个人的胖瘦,年龄,身高,体征等严格控制.而在家庭中使用,一浴缸水中精油不能超过8滴,一脸盆水中不能超过3滴.如果没有严格规范的使用操 作,并按成分和效用不同进行安全搭配,难免会在使用精油过程中对皮肤和身体形成伤害.精油按.摩并非人人适宜,以下人群应慎用，血压过高,过低者老人,儿童有癫痫病史者癌症患者高血压患者接种疫苗未满3天者经期女性和怀孕3个月内孕妇。【薰衣草能治失眠吗】_薰衣草_睡眠_作用_功效-大众养生网
薰衣草能治失眠的吗？
敷衍怎么演问： 00:09:43关键词：
我一直都认为如果想要有好皮肤的话一定要有好，但是最近我有点，然后脸上就冒痘痘了，想问能不能治失眠？
大众养生网小编解答：
薰衣草能帮助我们更好地入睡。可以在选择在热水中放一些薰衣草，然后在里面泡澡，这样可以促进血液循环，使我们的精神放松。泡完后全身会觉得特别舒畅，还能使皮肤变得更好。也可以在布袋中放一些薰衣草然后放在枕边，它的香味中含有某些成分也能使我们的精神放松，有利于我们更好地入睡。但是薰衣草只能是帮助我们入睡，提高睡眠质量，并不能治疗失眠。
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脸部出现很多痘痘的主要考虑是因为在平时的时候没有养成良好的生活习惯，或者不注意饮食的调理所造成的，如果想要摆脱这种症状在平时的时候可以选择使用一些薰衣草精油来进行治疗，但是在治疗期间饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，至于您所说的薰衣草精油和茶树精油的区别，基本上没有什么太大的区别都可以起到祛痘印的作用。
你好，其实薰衣草纯露的功效还是不少的，一般人都是用来护肤的。使用薰衣草纯露，可以帮助我们使自己的肌肤看起来水润很多。不仅如此，如果平时喜欢做美白面膜的人，还可以把这薰衣草纯露加入面膜中使用，这样的话还可以加强面膜的美白效果的。不仅如此，其实我们在洗澡的时候还可以用薰衣草纯露来进行泡澡，这样一般坚持两个星期的时间，你就会发现自己的皮肤变得水嫩洁白了。
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温馨提醒：由于个体差异，所涉及的精油配方仅供参考，请勿生搬硬套，应该结合自身情况选择最适合的精油！精油的好众所周知，但请勿滥用精油！！
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