吸烟影响睡眠质量
吸烟影响睡眠质量
　　　　　 日 16:55 　　 　　　　字体：【  】【　】
　　根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
　来源：网络综合　　　　编辑：凌楠
中新网海南频道版权及免责声明
中新网海南频道致力成为全球华文公共舆论平台，全面真实独立反映舆论， 赋予网友平等的知情权和发言权。
1、凡本网独家的所有文字、图片、美术设计和程 序等作品，版权均属中新网海南频道所有，转载须注明来源&中新网海南频道&，违者本网将依法追究责任。
2、本网未明确注明来源为&中新网海南频道&的信息，为本网转载稿，不代表本网立场，本网对其观点和真实性不承担责任，转载刊用务经书面授权获准，并承担相应的法律责任。
3、如本网信息涉及版权等问题，请在发布或转载后的两周内与本网联系，逾期均不受理。联系电话：8我睡眠不好，请问抽烟会影响睡眠吗
我睡眠不好，请问抽烟会影响睡眠吗
我睡眠不好，请问抽烟会影响睡眠吗
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：52328
问题分析：你好，烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁对于人的神经系统会形成影响，所以吸烟有一定的加重失眠的作用。意见建议：所以，抽烟是可能会影响睡眠的。建议减少吸烟，或者戒烟，同时可以进行适度的体育锻炼，有利增强体质和改善睡眠。
问睡眠不好会影响白癜风的治疗你知道吗？
职称：医师
专长：白癜风、白斑病
&&已帮助用户：17942
病情分析：白癜风疾病是一种色素脱失型疾病，而这种疾病之所以会诱发，很多时候是因为患者免疫力低下，自身营养缺少，从而导致身体内部机能异常，最终出现白斑现象的。意见建议：睡眠不好多少对患者的病情有影响的，平时要多注意护理，饮食中要避免一些刺激性的食物；外出的时候，要注意做好防晒工作；在家的时候，多注意穿宽松的衣服，多多锻炼，增强免疫力。
问晚上睡眠不好会影响血糖吗
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：你好，一般来说，如果你睡觉不好，是不会影响到血糖的高低的。只要你晚上没有起来吃饭，没有加餐等情况就是不会导致血糖偏高的。
问你好，请问就是睡眠不好，会影响下阴有腥味吗？
职称：医师
专长：先兆流产,胎儿窘迫,异位妊娠
&&已帮助用户：5430
问题分析：下体有腥味多是由于抵抗力下降或者性生活频繁引起的阴道炎感染，这跟睡眠不好是没有关系的。如果你同时伴有白带增多的症状，阴道的的症状能更加明确。意见建议：建议你到医院做妇科检查，看看宫颈会阴的情况，建议做白带常规检查，看看是什么病原体感染，再进行阴道冲洗上药治疗。
问睡眠不好会影响血压吗
职称：医师
专长：皮肤科、痤疮、
&&已帮助用户：12911
病情分析：睡眠不好会影响血压意见建议：高血压和熬夜、睡眠差有很大的关系，通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺型”变化规律，这样人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经不能得到较好地休息，甚至因为失眠引发焦虑进而造成血压上升，容易形成“非勺型”血压变化规律，这种情况对心脑肾等靶器官的损害非常大。
问睡眠不好怎么办？
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
问睡眠不好会影响月经吗？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：你好，导致月经不 调的原因很多,比如睡眠不足,睡眠不规律,营养不良,避孕药的使用,精神因素等等，在日常生活方面应有 规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！研究显示:一人吸烟 就可能会影响全家睡眠效果_网易科技
研究显示:一人吸烟 就可能会影响全家睡眠效果
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
&&& 烟草中含有4000多种化学成分，其中已经有50种成分被证明可以导致吸烟者患上癌症。然而，瑞典科学家最新研究显示，吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质还会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。
&&& 瑞典伦丁大学的科学家证明，高浓度的烟草制品烟雾可以制造大量内毒素；在弥漫二手烟烟雾的屋子里，内毒素浓度是无烟室内的120多倍。在浓度很高时，内毒素能够引发人体呼吸道发炎，从而导致支气管炎和哮喘。被动吸烟除了会影响呼吸系统健康外，还会影响家人夜晚睡眠的质量。
&&& 吸烟污染可能超过汽车尾气
&&& 据新华社报道意大利科学家的最新研究表明，吸烟冒出的烟雾造成的污染可能超过某些汽车发动机尾气造成的污染。
&&& 据意大利《控制烟草》最新一期杂志报道，科学家对一个容积60立方米的车库（车库大门敞开）中空气里悬浮颗粒的数量进行了40分钟测量。然后把大门关上，让一辆使用环保型柴油的福特汽车点火30分钟，再对车库中空气污染情况进行测量。然后用同样的方法测量3支特制加长香烟持续燃烧30分钟引起的污染。
&&& 测量结果表明，3支香烟释放的烟雾的污染指数比柴油燃烧的污染指数要高出10倍。
&&& 每天抽烟更容易得脑中风
&&& 据新华社报道日本厚生劳动省研究小组进行的一项大规模调查表明，抽烟会大大增加患脑中风的危险。如果所有的人都不抽烟，日本每年大约有16万人可以免于患上脑中风，约1.5万人可避免死亡。
&&& 在各种类型的脑中风中，一种称为“蛛网膜下腔出血”的脑中风与抽烟的关系最大。每天抽烟数量在20支以下或20支至40支的男性患上这类脑中风的风险，分别是不抽烟男性的3.2倍和3.8倍。而总体说来，抽烟的女性患此病的风险，是不抽烟的女性的2.7倍。蛛网膜是像蜘蛛网一样包在大脑表面的一层脑膜，它的下面有间隙，发生在该间隙里的出血称为蛛网膜下腔出血，症状是剧烈的头痛，常伴有颈部僵硬。
&&& 抽烟也会增加其它类型的脑中风发作的危险，例如大面积脑梗塞和腔隙性脑梗塞。
&&& 吸烟老年人较易患上抑郁症
&&& 据新华社报道香港大学一项研究发现，吸烟老年人出现抑郁症状的机会比从不吸烟者高出50％，其中男性持续吸烟者的风险更比从不吸烟者高出62％。这项研究结果已发表于国际期刊《北欧精神病学杂志》。
&&& 研究人员访问了56167名65岁或以上的老年人，并根据问卷中的15项“长者抑郁指标”评估受访者是否出现抑郁症状。
&&& 香港大学医学院社会医学系系主任林大庆表示，吸烟的老年人容易患有抑郁症状，相信是香烟中的尼古丁影响神经系统，因而导致情绪失调，也有可能是由于有抑郁症状的老年人利用吸烟来纾缓抑郁情绪所致。
&&& 婴儿被动吸烟容易成“夜哭郎”
&&& 有些婴儿天生爱“上夜班”，无论大人怎么哄怎么抱，就是不能止住孩子晚上哭闹。我们一般把这样的孩子叫“夜哭郎”。有时候，孩子一哭就是一整夜，让父母无比头痛，不知道问题出在哪里。在美国，有超过20%的新生儿父母被自己家里的“夜哭郎”所困扰。一直以来，医学上对于这种哭闹现象也没有什么确切的解释。不过，根据美国布朗大学流行病学家艾蒙德。谢那萨教授的研究，在怀孕期间或者生产后短期内吸烟的母亲，其孩子成为“夜哭郎”的概率要超过不吸烟母亲的概率。
&&& 谢那萨教授与哈佛大学的研究者玛丽-琼。布朗在10月的美国《小儿科》杂志上公布了这一研究结果。他们为此对六项涉及1.2万婴儿的研究进行了总结分析。结果发现，在怀孕期间吸烟的母亲，生下“夜哭郎”的概率是不吸烟母亲的两倍。另外，因为父母或者家人吸烟，婴儿成为“二手烟民”，也会增加他无端哭闹的概率。
&&& 此前的研究已经证明，母亲在怀孕期间吸烟，会增加生产低体重儿、婴儿猝死以及婴儿呼吸道患病的概率。
&&& 成人被动吸烟容易睡觉打鼾
&&& 被动吸烟不仅让婴儿晚上睡不好，就连成人也有可能因此夜里“鼾声如雷”。根据10月的《美国呼吸及危症处理》杂志公布的一项研究成果，吸烟者以及被动吸烟者，都比其他人更有可能睡觉时打鼾。
&&& 这项研究的组织者之一、瑞士于默奥大学医院的卡尔。富兰克林教授认为，吸烟或者被动吸烟是导致打鼾最常见的因素之一。研究小组对来自丹麦、爱沙尼亚、冰岛、挪威和瑞典的1.5万名年龄在25到54岁之间的男女进行了观察，总结这些人在吸烟、打鼾、慢性支气管炎、肥胖、性别以及年龄等基本情况。结果发现，在吸烟者中，有24%的人打鼾，在不吸烟者中这一数据仅为13.7%.曾经吸烟者也不能“幸免”，他们中打鼾的有20.3%.此外，有20%的人从来没有吸烟历史，但是因为他们的家人吸烟，令他们也成为习惯性打鼾患者。在充分计算了其它可能导致打鼾的因素，比如肥胖、性别和年龄后，研究者得出结论，吸烟会将打鼾的概率增加17%，被动吸烟者将增加2.2%.相比之下，人们一向认为导致打鼾的最平常因素———肥胖，只会增加打鼾概率4.3%.
&&& 根据富兰克林教授的介绍，研究者是基于三大理由，认为吸烟会刺激打鼾的。第一，吸烟以及被动吸烟会导致上呼吸道过敏、发炎，从而阻塞呼吸道；第二，晚上睡觉时，人类白天吸入的尼古丁会部分释放；第三，尼古丁的毒性会对上呼吸道肌肉组织的神经细胞造成损害。
&&& 维生素C可助“烟民”血液循环
&&& 《美国心脏杂志》最近公布了日本科研人员的一项研究发现，那就是服用维生素C可以帮助吸烟者较差的血液循环功能得到快速恢复。
&&& 日本千叶大学医学研究院的小室教授领导的科研小组，对25名健康男性的血液循环功能进行了观测，发现其中的13名吸烟者在血液流向心脏的动力方面明显不足。但是，在这13人服用了2克的维生素C大约2到4小时后，他们的血液循环功能很快就和另外的12名不吸烟者“并驾齐驱”，“冠脉血流速率储备能”指数从先前的低于平均标准恢复到正常水平。
&&& 根据小室教授的介绍，维生素C作为一种有效的抗氧化剂，可以帮助清除人体内可能破坏细胞的“氧自由基”。因此，维生素C可以对抗吸烟给血管内壁带来的“氧化压力”，减低因为吸烟导致人体动脉血管疾病发生的概率。
&&& 另外，对于实验对象服用的2克维生素C，小室教授指出，其实只要服用200微克的维生素C就可以达到相似效果，因为超过这个量，人体反而不能吸收。同时，研究者还希望通过进一步的实验，找出每日服用维生素C是否会对降低吸烟者患上冠脉疾病的概率有所帮助。
&&& 研究者同时还指出，这项研究的目的并不是鼓励吸烟者在持续吸烟的同时服用维生素C以抵消吸烟对心脏的损害，而恰恰是要突出吸烟对健康的不利影响。
&&& 短期戒烟可帮“烟民”修复血管
&&& 日本名古屋大学的科研人员在最近一期的美国心脏学会杂志《动脉硬化，血栓形成与血管生物学》上公布了他们的一项研究发现：长期吸烟者一旦停止吸烟，血液中的辅助细胞数量将在短期内大幅度增加，从而帮助修复受损的血管内壁。所以，“即便是短期的暂时停止吸烟也能够有效地降低心脏病发作的概率”。
&&& 研究人员将实验对象分为两组，一组为14名健康的不吸烟者，另外一组为15名年龄相当、身体健康，并且都希望戒烟的“烟民”。研究人员对他们的“血管内皮组细胞”数量进行了测量，这使一种能够分化成动脉和静脉组织的干细胞。结果发现，吸烟者血液循环系统中的内皮组细胞数量要低于不吸烟者，而且，第二组研究对象中，吸烟越多的人，内皮组细胞的数量就越少。
&&& 然后，第二组研究对象都开始短期戒烟，其中8人使用了尼古丁替代物，另外7人则没有。研究人员发现，他们血管中的内皮组细胞数量立即得到了大幅度的增加。那些轻度吸烟者（每天吸烟数量低于20支）内皮组细胞的恢复速度比重度吸烟者（每天吸烟数量超过20支）要快得多。
&&& 一个月后，第二组短暂戒烟的“烟民”又开始吸烟，他们血液循环系统中的内皮组细胞数量也很快跌落至实验前的水平。
&&& 研究人员对此的解释是：“由于外周循环系统中内皮组细胞数量的降低是心血管疾病强有力的危险预测因素，因此我们认为，永久性的戒烟才是缓解心血管病危险最有效的方式。”
本文来源：新闻晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈抽雪咖烟影响睡眠吗
抽雪咖烟影响睡眠吗
10-01-08 &
抽烟的好处一个月中任何一天都可以抽烟；可以当众抽烟。当撕开一包烟的时候，你可以确定，你是第一个撕开包装的人！抽烟时完全没有必要用烟嘴，不用也同样安全，用了感觉也同样舒服；再爱干净的人，抽烟前和抽烟后都不一定非洗澡不可；假如你可以抽到60岁以上，即使你不愿意再抽，但60岁时肯定还是有能力抽的；抽烟前不必认真抚摸烟的全身；在宾馆抽烟也不怕查房；想试试新品种香烟的话，不必再去娱乐场所；你可以当着自己的烟抽另外一根烟；抽烟的镜头可以光明正大地播出；没烟的时候，即使两个人轮流抽一根烟，也没人会说什么；如果抽烟没有火，可以用另外一根正在被抽的烟点燃；抽一根烟可以获得好几次很舒服的感觉；可以连续抽烟，中间不必休息；一晚上抽七八根烟，也非常普通；固定一种抽烟姿势烟也不会有意见；你想抽烟时，烟永远不会说“不”；不想抽烟时，烟永远不会说：“死人，来嘛！”
请登录后再发表评论!
雪茄烟味比香烟味更浓更烈，对人有提神作用，所以睡前最好别抽雪茄烟
请登录后再发表评论!}