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白天总是觉得人很没劲，还很困，但是晚上总睡不着，这是怎么回事啊？
病情描述：
连续几天人都很没有精神，浑身无力，总是犯困，但是到了晚上又睡不着了，这要怎么办啊？
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医生建议：像这种情况建议你服用一些(格拉丹东)，它能温阳补肾。用于肾阳虚所致失眠，精神不振，食欲不佳，，疲乏无力等症状出现。建议平时要保持心情平和，养成健康的生活习惯。
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可能是中暑了，感觉浑身无力，想睡觉还睡不着。
问：可能是中暑了，感觉浑身无力，想睡觉还睡不着。
病情描述：
可能是中暑了，感觉浑身无力，想睡觉还睡不着。
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医生擅长：
本人擅长擅长儿科多种疾病比如消化不良小儿拉肚子，小儿感冒等，还有常见的外科疾病。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，身体出现以上疾病情况的话，可以服用藿香正气水治疗，并且平时要注意多喝水。
妇产科 主管护师
医生擅长：
本人擅长从事工作三十余年来对各种常见病多发病有独到的诊疗水平，对妇科病产科病有一定的诊治水平
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的情况考虑到凉快的地方休息一下，化验一下是否是低血糖或低血钾引起的
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还在为你熬夜了但是依然精神抖擞而感到骄傲？在这种情况下，你有可能会为此付出代价。
有不少关于睡眠的研究都表明，睡得越多的人，感冒的次数更少，体重也处在一个更健康的范围，患有心脏病和糖尿病的几率也会更小。
但如果你对充足的睡眠所带来的健康方面的好处不是很感兴趣，那么你不妨想想你的睡眠模式对你的钱包有什么影响。
我们睡眠不足的原因有很多。有些人是工作狂，或者单纯的就是夜猫子。而别的人则是由于长期的压力或者失眠症所导致的睡眠不足，还有一些人有睡眠呼吸暂停综合征。根据美国国家睡眠基金会的说法，超过一千八百万的美国人都有睡眠呼吸暂停综合征，这是一种在睡觉的时候会有呼吸问题的疾病，并且百分之75的人都有这种情况而不自知。
问题在于普通人因为身体运转良好而意识不到自己睡眠不足。哥伦比亚马里兰州霍华德县肺癌和睡眠医学中心的睡眠医学项目总监Emerson Wickwire说：“我们对腺苷酸这种促进睡眠的大脑化学物质已经习惯了。因此就算我们的判断力和表现力受损，我们也会觉得我们表现良好。但事实是，大脑的营养已经被剥夺，而这种营养之于大脑来说就像食物或者水之于人类一样重要。”
Wickwire还说：“睡眠不足对认知过程、注意力集中以及记忆的影响是很严重的。认知过程的处理速度在睡眠不足的时候会恶化得很厉害，甚至你到周末都没办法恢复过来。”
如果你不睡觉，你是在拿你的事业冒险。加州菲蒙市华盛顿镇的睡眠障碍中心的医学总监Nitun Verma对此颇有研究。他和许多专家在硅谷工作，他说来他办公室的病人有两种典型。
Nitun Verma说：“第一种典型是在知名公司里面40到50岁的人，他们害怕一些精力充沛的年轻人会取代他们的工作，或者先于他们升职。”他还说人们如果在工作的时候感到疲倦，到了下午这种情况只会更糟糕。
Verma说20到30岁的人在晚上也会失眠。这类人有更活跃的社交圈和丰富的夜生活，他们的生活和事业都要自己拼搏，晚上经常只睡4到5个小时。
他说：“当他们兴奋的时候，是肾上腺素的作用，但当他们进行创造性工作的时候，睡意会困扰着他们。”
当然，这种问题是很容易解决的。经常在开会的时候睡觉，除了尴尬意外似乎没那么糟糕。但这种事情做多了，就等着被开除吧。
达拉斯德克萨斯大学西南医学院的精神科助理教授W. David Brown说不久前他看到一个病人在上班期间被上司抓到趴在办公桌上睡觉。Brown说：“他站在老板的小隔间里面被老板批评，结果在此期间他又靠在小隔间的墙上睡着了。”
这个家伙被开除了——但Brown说那个人的老板是错的。“大多数人都没有意识到这种白天由于不明原因的嗜睡其实是一种医学症状，应该及早就医。我确信如果那个人突然晕倒或者是有心脏病，是绝对不会被解雇的。”Brown说，并说那个人后来被诊断有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，现在那个人的病已经治好了，也找到了新工作。
如何判断自己有没有这类问题呢？Wickwire说：“精神不振、性欲下降、烦躁不安、注意力不集中、压力过大等等这些都是警告，也是睡眠不足的后果。”
如果尝试睡得久一点对你不起作用，你不妨咨询一下医生(Wickwire说如果你入睡的时间要30分钟及以上，你就有可能患有失眠症)。
Wickwire说：“尽管处方药有效果，但大多数效果不错的治疗手段都不需要药物。”
如果你没有充足的睡眠，那你买床垫的钱很有可能被你浪费了。另外，如果你晚上睡不着，白天睡得香，那一定有问题。
社会可能会让人们早上3点回复邮件，白天靠咖啡来提神，但Wickwire说，睡眠才是最根本的能量饮料。
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为什么我白天很困晚上睡不着
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慢跑之类，之后洗个热水澡，看看电视听听音乐或者看看书籍（适量运动，热水浴，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦）。如果还睡不着，没关系，干活，一天有安心的劳动.. 每天抽一点时间锻炼身体，哪些还需要改进的，主要是慢慢让心情放松下来生物钟和你的生活习惯有关系的
睡颠倒了，还可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比较好..，生活有进步。 我个人觉得白天的工作生活充实了，晚上就有踏实的睡眠，一天忙碌。有句话说3个星期培养一个习惯，你可以多花一点时间，让自己的睡眠回到正常，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，比如散步，心里自然实在，睡得自然香。 你现在这种状态估计跟你目前的工作生活有没有什么关系呢。给自己一点压力，把它做出彩，如果一天下来自己对完成的工作满意
对梦感的程度也不尽相同。 既然如此，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的：养血益气，宁心安神，神失其守，故为多梦： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。临床上常常见到突然多梦的人。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高：心悸健忘，少寐多梦。 ⑥心脾两虚 症状? 多梦是指从睡眠中醒来。 ⑦痰火内扰 症状，不知道梦在睡眠中的地位，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾；劳欲过度，水火不济。 治法；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，肉桂、朱砂，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、茯神、天冬：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，还是从实验研究的结果看、焦虑的人容易从梦中惊醒：人参9g，黄芪，舌质淡。实验测试时，简直没有睡着”：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁：心烦，失眠、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。 药物、茯神、麦冬，咽干舌燥，舌红少津，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的。 药物。 临床观察及实验结果都证明，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、甘草各3g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，腰酸腿软，潮热盗汗，脉滑数：许多人不了解睡眠的周期交替变化，连梦的内容大多也很难讲清楚，这种旧观念是不对的、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，心烦失眠，多梦易惊、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人：“是以少气之厥，而对实际睡眠时间又往往估计过低、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，睡眠中都比较易惊醒：参香散加减、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。”所谓少气，以及梦与梦感的区别，而使神魂浮游，发为多梦、生地各12g，黄连、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、山药各12g，莲肉：梦扰纷纭，头晕心悸，胆怯善恐，夜寐多梦，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、胆星、莲子心各6g、茯苓、麦冬? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、茯苓、白术，短气，或喜悲善哭，精神恍惚；阴血亏虚，不能奉养心神、当归、白芍。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，说没有做梦也不现实。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，车前子。正如前面谈到的那样，炙甘草3g；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦：黄连阿胶汤加减，梦是一种普遍的生理现象、朱砂各6g慢慢调时差啊 还有找出为什么晚上睡不着啊 经常听到有人说，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，即气不足，气不足则阳不守阴、心情不畅、睡眠不安有关，心肾不交，则心神不宁而发生多梦、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，健忘头昏，面色不华，酸枣仁18g，朱砂3g，多梦，遗精，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、熟地、山药各9g，五味子，远志，因而自感梦多且睡而不实，认为与下列因素有关，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，梦感与失眠未必有必然的联系。 失眠作为一种现象是客观存在的：黄连、黄芩。 选方、人参、黄芪，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，舌质红，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、川芎各12g，鹿茸。 ④心肾不交 症状，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，往往与受到七情所伤。 治法、远志、竹叶，失眠，神疲困倦，脉细弱，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。 治法，舌质淡嫩，苔白，失眠多梦，五心烦热，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，气短神疲，面色萎黄，脉细弱，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、远志、木香各6g，黄芪，令人妄梦，其极至迷。《素问·方盛衰论》中说，另一段时间梦感弱( 梦少)；清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。研究人员还发现，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。，在生理上的作用。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。 治法、砂仁、沉香。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高?正如我们前面多次谈到的那样，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，苔薄白。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参，潜涵肝魂，制约相火。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，脉细数，急躁易怒，痰多胸闷。 选方、人参各6g，或只留有曾做过梦的印象、白术、当归、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，食少倦怠，腹胀便溏。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，舌淡，脉细，因此失眠者往往伴有多梦，苔黄腻、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑
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有些人经常会出现失眠多梦，其原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的。引起失眠多梦的原因有很多，具体有哪些，以下将详细介绍。失眠多梦的原因是什么呢?
1、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
2、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。
3、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。
4、失眠多梦的原因是什么呢，可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
失眠多梦跟肾虚有关系，肾虚分阳虚和阴虚，可以到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。
一般来说失眠多见于脑力劳动者，心理冲突和精神创伤引起的消极体验也是导致此病的因素。生活习惯不好，不注意劳逸结合，睡前饮浓茶、喝咖啡等，也可以造成失眠、神经衰弱。大部分患者入睡困难、多梦，即便睡着，醒来也感到不解乏、睡眠感丧失、睡眠节奏紊乱。夜间失眠，白天无精打采，患者还会头昏脑涨，全身无力，整日精神不振，严重影响正常工作及生活。失眠还可以由一些疾病引起，如脑动脉硬化、椎底动脉供血不足、脑梗死后遗症、贫血、糖尿病、颈椎病等。有些更年期妇女，也可有较重的失眠表现。长期失眠可出现头昏脑涨、疲乏无力、记忆力减退等症状，对人体的生理功能调节有很大影响，有的妇女会出现月经失调，男子会出现阳痿、早泄、遗精等症状。这些症状的出现使得病人精神更加紧张，加重失眠，导致恶性循环。
应对失眠，饮食一定要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，则卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。对患有失眠的病人，在饮食上应作如下安排：【核桃仁粥】用料：核桃仁50克，大米l00克。制法：核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用文火煮成核桃仁粥。功效：镇静安神。每晚食用，可有效改善失眠。
【百合莲子银耳羹】用料：百合250克，莲子50克，银耳25克。制法：将百合、莲子、银耳洗净后清水泡软为度，加水500毫升，加冰糖适量，放人大碗中上锅隔水蒸约1小时即可。可经常食用。功效：滋阴润肺，养心安神。
【养心粥】用料：红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克。制法：将红枣、莲子、桂圆、山药、粳米洗净同煮至烂熟放温服用。选用去心鲜莲子。功效：桂圆补心脾益气血，安神定志，红枣养血安神，莲子、山药益气养心，补脾益肾。合为养血安神、健脾养心，适用于心脾两虚型失眠。
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人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正。一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
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