孕妇冬天吃什么水果好 7种冬季营养水果孕妈必备 - 天气网
孕妇冬天吃什么水果好 7种冬季营养水果孕妈必备
导语：水果是我们生活中不可缺少的食物之一，很多人在平时都会食用水果，准妈妈在孕期的营养补充更是不能忽视，适当的吃一些水果对孕妈及腹中的胎儿都很有好处。如今已进入一年之中最寒冷的冬季，那么，孕妇冬天吃什么水果好呢?小编这为您介绍7种孕妈必备的冬季营养水果。
孕妇冬天吃什么水果好：草莓
孕妇冬天吃什么水果好：草莓
草莓含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!
孕妇冬天吃什么水果好：西柚
西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。
孕妇冬天吃什么水果好：秋梨
冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!
孕妇冬天吃什么水果好：香蕉
香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼。
孕妇冬天吃什么水果好：葡萄
孕妇冬天吃什么水果好：葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!
孕妇冬天吃什么水果好：猕猴桃
孕妇冬季应多吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有利于铁的吸收，为胎儿的发育提供很好的营养元素。
孕妇冬天吃什么水果好：苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为冬季便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
冬季养生推荐
你可能感兴趣孕妈妈冬季吃什么水果好？如何选择低糖水果？
水果，是很多孕妈妈的最爱，也是孕期很多营养元素的主要来源。孕期吃水果，也得讲究着来。在买水果的时候，要选择真正有助于孕妈咪身体健康的水果~
苹果含有细纤维，它有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于提高宝宝后台记忆力。
柠檬含有丰富的维C，是孕妈咪身体所需和胎儿生长发育必需的营养。柠檬还有止孕吐，提高免疫力的作用。就冲着这一点，孕妈咪就可以格外恩宠柠檬。
柚子孕妈妈血糖其实是不容易控制的，所以我们要控制水果的摄入。而选择柚子，是看中了它含有和胰岛素相似的成分，有降血糖的功效，可以预防孕期糖尿病。
梨含有丰富的维生素A、B、C、D、E，可以给孕妈咪补充到所需的各类维生素。孕期容易缺钙，梨有软化血管的功效，储存钙质，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
香蕉含有丰富的钾，含有的叶酸、亚叶酸、维生素B6，保证了胎宝宝神经管正常发育，避免出现无脑、脊柱裂等严重的先天发育不良。香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能促进孕妈咪胃肠蠕动，防止孕期便秘。
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但是吃水果也要节制哦~尤其是冬季孕妈妈缺少运动，摄入过多含糖量较高的水果，容易导致孕期体重超标、血糖超标。虽然补充了营养，但却增加了各种孕期并发症和分娩的风险。
专家推荐：每天吃200-400g水果就够了。如果只喝果汁，一天不要超过150ml。
因此，孕妈咪尽量选择糖量少的水果
樱桃、柠檬、柚子、圣女果以及蔬菜里的黄瓜、番茄等含糖量少，可以多吃；
草莓、桃、橙子、苹果、梨、橘子、猕猴桃、李子、香蕉、红枣等含糖量中等，可适量吃；
葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、哈密瓜、杨梅等因含糖量高，不宜多吃。
另外，除了水果和果汁，饮料、饼干和冰激凌也要少吃，它们一般都含有大量果糖。
水果中含有发酵糖类物质，就怕孕妈咪脆弱、敏感的牙齿Hold不住，所以孕妈咪吃后一定要刷牙、漱口哦~
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准妈妈冬季吃什么水果好？
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&&&&准妈妈在冬季吃水果并非吃得越多越好，这里面是有许多学问的，那么，冬天准妈妈适合吃哪些水果呢？
&&&&准妈妈在冬季吃水果首选苹果。苹果含有多种和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止孕期过度肥胖，其中的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，帮助胎儿后天记忆力的形成。同时，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论或腹泻都能得到改善。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与有关，吃苹果可对给予改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果还有一项重要功效就是可缓解，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
&&&&在冬季街头，我们总能看到红彤彤的柑橘给人以温暖的感觉。柑橘号称是维生素的宝藏，品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘性温味甘，补阳益气，吃得过多容易引起燥热而上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。
&&&&冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗及。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及的作用。在冬天吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是、支气管炎及肝炎的食疗品。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、多痰等疾患。
&&&&冬天还有一种水果也极为适合准妈妈食用，那就是西柚。西柚含有天然。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，准妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，也会导致胎儿发生宫内发育迟缓、及新生儿低出生体重的机率提高。因此，西柚也是准妈妈冬季适宜食用的水果。
&&&&水果固然要吃，但是也要特别提醒您，近年妊娠期的发病率已由原来的3%上升到了6%-10%，原因多数是因为饮食不当，而过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，准妈妈有些贪嘴，加上运动减少、体重增加，很容易导致糖代谢紊乱，发生孕期糖尿病。准妈妈每日摄入的水果以250克为宜。吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时，也不致妨碍其他营养的摄入。选对水果合理摄入，才能吃出营养和健康。
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桃有补益气血、养阴生津的作用。那么孕妇能吃桃子吗？孕妇吃桃子好不好？下面我们就一起来看下。
我跟你说的情况来看，这个和孩子高热是有关系的，孩子体温恢复正常之后，食欲也会有所改善。
你好，从你说的情况来看，这个考虑有妇科炎症，建议你带孩子到妇科去检查一下
你好，从你说的情况来看，处女膜应该还在的，不排除有局部破损的可能，你需要到妇科去检查一下。
你好，在怀孕中期出现这个情况是正常的，不用太紧张。平时注意休息
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好不要去的，以免对宝宝有什么不良影响
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