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因为脑淤血中风脑中有血块是清除还是不清除
健康咨询描述：
因为脑淤血中风脑中有血块是清除还是不清除，现在病人半身瘫痪，不能说话07年08年发过没有这么严重
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：清除血块医好的快还是不清除好的快
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评价成功！有时头晕,天旋地转,血压较高1月7日早晨突然头晕,天旋地转还伴有恶心,因我颈椎椎间盘拖出并有增生,而且有血压高病史.08年有过一次头晕但没有这次厉害,上次通过输液和理疗治好了.这次到医院做了颈部的多普勒脑CT,头部磁共振和颈部磁共振,多普勒结果说是颈动脉有血块,医生说很危险如果脱落就会造成脑栓塞.
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&&&&人的血管挺长。一个人所有的血管加起来大约有24多万里左右长，可约绕地球转2.6圈。如果这么长的血管有一处不通畅，就会发生很大的问题。血管是否通畅决定人否长寿。因此，保持血管畅通无阻就显得非常重要。&&&&&&&人体循环系统主要有血液循环系统和淋巴系统。血液循环系统是个封闭的管道系统，它的构成主要有心脏.血管.血液和终端。心脏虽然很小，只有拳头般大小，重量约为300g左右，它的形状似西洋梨，又似倒垂未开的莲蕊，位于胸腔内，膈肌的上方，两肺之间，几乎位于胸部正中央，约三分之二居人体正中线的左侧，三分之一居右侧，是人体最辛苦的器官，每分钟跳动60-80次，它是一个强有力的肌肉器官，收缩力强扩张力弱，它的作用却很大，它在五脏六腑中居统帅地位，是五脏六腑之大主，对人体起着主宰生命活动作用，主血主脉，是人体的君主，有心包护于外，是压出血液的专门器官，—分钟约压出5升血液，它的营养是由冠状循环血管来供应，它在血液循环系统中永远不停地泵血，是血液循环系统的动力源，运送维持生命的能量，需氧量很高，需氧量是正常肌肉的10多倍，它的能量依靠有氧代谢来提供，有四腔，分左右心房和左右心室，人的心脏从40岁开始衰老。血管是运送血液的通道，是人的生命线，分为动脉.静脉和毛细血管，动脉是把血液从心脏输送到毛细血管的管道，动脉分大.中.小，毛细血管分布最广.管壁最薄.通透性较高，毛细血管的血液会聚于小静脉，再会聚于中静脉和大静脉，最后回流入右心房，血管能收缩和扩张，它好比是河流中的河床，保持血管健康是保持血管畅通的有效途径。血液是被运送的物质，血液是红色黏稠液体，主要成分有血浆和血细胞(红细胞.白细胞和血小板)，血浆约占血液的55%，血细胞约占血液的45%，血浆的PH值为7.35-7.45.大部分是水.含一定量无机盐和有机成分，通常所说的血型是红细胞的血型，主要包括ABO血型系统和Rh血型系统，而ABO血型系统分为A型B型AB型和O型，它有交换气体.搬运养分.调节水分盐分等.搬运荷尔蒙等.防御有毒的微生物.调节体温.止血等作用，有搬运.防卫.调节体温等功效，是携带营养素和氧气的物质，它好比是河中的流水，保持血液健康是保持血管畅通的关键。终端是运送血液的终点，是交换物质的地方。血管和血液健康人体才能健康，如果血管和血液不健康，人体不可能健康，也不可能长寿。人与血管同龄。应关注血液和血管健康。高血压糖尿病高血脂都是血液和血管方面的疾病。将血液循环方面的疾病叫做心脑血管疾病我认为不妥，这是因为血管发生病变的根本原因是血液发生了病变，血液病变是根，血液病变是因，血管病变是果之一，而血管病变是血液系统病变的中间状态，依据中间状态而起名不妥，应依据根源而起名较好。血管即脉，是血液之府。血管的生存时间关系人的长寿，可以讲血管的寿命就是一个人的寿命，血管能活多长人就能活多长，血管是人体九大通道之一。我的理解人体九大通道是消化道.汗腺.呼吸道.淋巴道.血管.经络.泌尿道.生殖道.神经等。九大通道都得通，而血管这个通道是人体最重要的通道。血管永远畅通对其它通道畅通有利。血液在血管里的流速非常快，血液循环一周大约只需20秒。血管还可分为正常血管.硬化血管.堵塞血管.被裂血管。造成血管不通畅的根本原因是血液中的斑块(又称粥样硬化斑块或血块或血栓)所导致。血管痉挛也可导致血管不畅通。血瘀具有浓黏稠聚的特点。不通畅范围广，堵塞范围小是不通畅之一。如果血管被堵塞，血液就会断流，就会引起非常大的问题，从而引起非常严重的后果，可使人患多种疾病，也可使人瘫痪，全世界范围内因血管不通畅而导致死亡的人数己排在死亡总人数的第一位，大约每年死亡1700多万人左右，占死亡总人数的50%左右，在全球范围内血液循环方面的疾病的复发率和致残率均居笫一位;在中国因血管不通畅发生的问题每年死亡300多万人，每年因心脏问题而猝死的人数达54.4万，比—个小国总人数还多，因血管不通畅问题在中国人均耗资近2万，并严重制约了人民生活水平的提高。血管中任何地方都可形成斑块。血液中脂质含量过高会导致血液黏稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的粥样硬化。血管中分叉处最易形成斑块而使血管不通畅。有的血管数量众多但很细，极易不通畅。血液疾病在其出现症状时往往己是很严重了，有25%己发心脏病患者无先兆。血管不通畅可造成供血不足或组织坏死。如果供血不足，则会在耳垂部形成一条基本上纵向倾斜的冠状沟(有叫耳垂折痕)或手心部的十字交叉沟。如果血液中有血块，舌下就会有较常人粗的青紫色血管。反过来讲，从耳垂部是否有一条基本上纵向倾斜冠状沟，就可判断此人是否有血管硬化问题;从耳垂部是否有一条基本上纵向倾斜冠状沟或手心部是否有十字交叉沟或双眼内角连线与鼻梁最低处的交叉地方是否有—条横向沟，就可判断此人是否有供血不足的问题;一个人这三者中若两个或三个有问题，就可判断此人有心脏病。;从舌下是否有较常人粗的青紫色血管，就可判断此人血液中是否有血块。青筋就是血管中流动的血液不干净。青筋是皮下积滞所致，是身体内废物积滞的反映。人体许多疾病都和血管不通畅有关。人们可依据血管青紫程度判断所患疾病轻重程度。有青筋最低可说明身体正处在亚健康之中。血管堵塞的程度和速度决定有关疾病的大小。如果血管堵塞发生在脑部，就叫中风，也可能是脑血管破裂，这就是脑溢血;若血管阻塞发生在心脏部位就是心绞痛.心肌梗死;若血管不通畅发生在腿部，就会出现静脉曲张，从而造成腿痛;若血管阻塞发生在眼部就会导致视力下降.白内障.失明.玻璃体混淆;若口腔部血管不通畅，则会牙疼;若血管堵塞发生在脸部，就会三叉神经痛;若血管堵塞发生在众内脏，就会导致众内脏缺血缺营养缺氧气，从而导致众内赃功能减退甚至使众多功能丧失，如若血管阻滞发生在肾脏部，就会导致肾衰;若血管堵塞发生在耳部，就会造成耳聋;若血管堵塞发生在鼻部，就会闻不出香臭;若体表血管发生阻塞时，就会造成手部或腿部血液循环不畅，从而出现手脚发凉。糖尿病.老年性痴呆.黑眼圈.动脉瘤.进行性头痛.记忆力下降.肿瘤.肌瘤.痔疮.结节.疙瘩.痛风.走路不走直线.水肿等是血管不通畅的表现。绝大多数慢性病都与血液不通畅相关。老年斑是血管不通畅的反映。痒酸脹麻痛也是血液不畅通的反映。若果餐前血糖为6.2，表明体内己有瘀血，餐前血糖若比这大，则表明瘀血也很重。血管不通畅是万病之源，如灰指甲主要原因是手足部血液不通畅。血管不畅通是很凶猛的无形杀手。手背部血管青紫色表明体内血液不干净，若手背血管凹凸不平，表明血管中有血块。血管的颜色和血管不通畅的情况关系极大，若果血管青紫色，则表明血液中斑块不少，颜色越深，情况越坏。颜色深，表明血管中的血块多。若血管颜色过深，则表明离血管被堵塞已不远了。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。它表明血管发生了狭窄或阻塞，从而导致了心肌缺血缺氧气，它是危害中老人健康的常见病。若果血液循环有问题，会经常痉挛的。心脏病发生的原因主要有三:1.血管硬化.2.血液太稠;3.血管收缩.在这里血管硬化非常重要。血管硬化会使血流不畅，易使血管被堵塞。血管硬化是血管被堵塞的重要原因之一。老年人血管易硬化，年龄越大，引起血管硬化的可能性越大，血管会随年龄增大而变硬，但不是老年人的血管必硬化。引起血管硬化的主要原因是因为有不良的生活习惯。头痛.头晕.胸闷.心慌.腿痛是血管硬化的表现。血管硬化在全身血管均可发生。血管硬化最危及人的生命。而导致血管不通畅的主要原因是血质发生了变化，血管病变不是血管不通畅的主要原因，这就如同是引起污染的主要原因是河水发生了污染，而不是河床发生变异而应在治理河水上下大功夫—样。造成血管被堵的主要原因是血管中易变斑块增多。在血管内放支架与在血管外搭桥都是应急措施，都不能从根本上解决血质问题。我们还能经常看到像拎生鸡蛋筐走路的老人，这些老人都是因为血管不畅通所导致，只不过血管不通畅的详细情况不同罢了，彻底失去走路功能在等待着这些老人，血管被堵塞会导致这些老人过早离开人世。如果这些老人的血管通畅，则不会像拎生鸡蛋筐走路，会延长其寿命。血管主管人体营养及氧气的运送。运送营养素和氧气的血管叫动脉，运走血中的废物和二氧化碳的血管叫静脉。这么长和种类这么众多的血管，动脉血管最为重要，且极易发生不通畅问题，而且后果也极其严重。血管不通畅问题是无声无息逐渐发展的,大约需5--10年以上或者更长的积累时间。血管被堵塞是不可逆转的。眼仁充满血絲的人，更要注意血管被堵，因为眼仁充满血絲说明血管有问题。如果血管被堵，还会引发众多疾病，如精神错乱.腹胀.水肿等。
&&&&&&&像拎生鸡蛋筐走路的老人居多。血管被堵塞了70%多之前人是没有任何感觉的，等到有感觉时，血管被堵塞早己超过70%多，血管被堵25%-50%，最易发生血管被堵死。儿童时期.青年时期.中年时期和老年时期都可发生血管被堵。血管病变问题起源于儿童时期，植根于青年时期，发展于中年时期，发病于老年时期。血管不通畅问题会随着年令的增长而加重，血管不通畅方面的问题只不过在老年时期时表现了出来而已，老年时期应预防诱发因素。养好身体血管疾病自除。预防血管不通畅问题就应从少年时期开始。早点养血管，胜于老来治。
&&&&&&&怎样预防血管不通畅问题
&&&&&&&1.少摄取烹调用油。少摄取烹调用油不是不摄取。烹调用油是指做饭菜时所用的油。2008年1月中国卫生部召开专题新闻发布会，公布了由中国营养学会组织营养专家修定的(中国居民膳食指南)。膳食指南明确指出:"减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食"。甘油三酯即中性脂肪，指的就是油，它是人体能量的重要来源，它提供人体必须脂肪酸，它还有促进脂溶性维生素吸收.维持体温.保护脏器.增加饱腹感等作用。脂肪是人体的重要组成成分，是人体的水垢。若果脂肪摄取不足会导致脂溶性维生素的缺乏。而血液中的脂肪不能少，但应适宜，血液中脂肪过多，易堵塞血管，易导致气滞血瘀。血液中油多了，就会贴在血管壁上，从而造成血管腔狭窄，引起供血不足。高脂肪.低纤维的饮食易引发心脏病。高油膳食是引起血管粥样硬化的重要原因之一，还能引起肥胖.高血脂，还能引起患结肠癌.乳腺癌.前列腺癌和胰腺癌等。血液中脂质含量过高，医学上叫高血脂。脂肪摄取过多还会使大脑变迟钝。高血脂是血液疾病的高危人群。高油膳食挺香。饭店为保证饭菜香，一般饭菜用油都较多。饭店里的菜，一般都高油.高盐.高糖。烹调用油包括植物油和动物油。动物油含脂肪90%，还含有胆固醇，以饱和脂肪酸为主，含少量VA。植物油一般含脂肪99%，不含胆固醇，含不饱和脂肪酸多，含有VE，溶点低，常温下呈液态，消化吸收率较高，但易酸败，不宜长时间储存。有人说植物油含有胆固醇，这是错的。植物油主要有大豆油.花生油.菜籽油.玉米油.芝麻油.撖榄油.葵花籽油等。动物油常见的有猪油.牛油.羊油.魚油等。鸭油较好，牛油较糟糕，猪油最糟糕。应常食魚肉少食肥猪肉，因为魚肉含油较少。在用油问题上也应坚持多样化，坚持吃8种以上的油。大豆油，主要用于煮菜.炖莱;玉米油，主要用来炒菜;亚麻籽油，主要用于凉拌菜。千万不要摄入过多的饱和脂肪酸，而动物油内含饱和脂肪酸就较多。植物油虽然比动物油好，但也不能多食，多吃对人体并没有什么好处，人摄取的植物油与动物油之比为10:7最好，老年人摄取的植物物油与动物油比例比10:7稍大点也可。若摄取过多的植物油也是形成粥样硬化斑块的危险因素之一。摄取过多植物油，也会加速人的死亡。应少食肥肉和荤油，要努力改变城市居民食用动物性食物过多的现象。大片肥肉内含动物脂肪不少，宜少食。少食烹调油和肥肉是减少脂肪摄入量的主要措施。只吃植物油，不吃动物油，也不行。还要注意肉类.蛋类.奶制品.动物内脏.豆制品.坚果等其中的看不见的脂肪的摄入。不管是什么油，只要血中的油太多，都会造成血液流速缓慢，都易发生气滞血瘀问题，造成瘀血。血液流速越慢，血液越易瘀塞。因此，除要少摄取烹调用油外，还要少吃油炸食品和少食肥肉等。油炸食品含有致癌物，油炸食品中的致癌物会隧着油炸次数的增多而增大，油炸食品中的致癌物，油炸3次是原来的2.8倍，油炸10次是原来的30倍。我国古代的(十史长寿歌)就提倡人们清淡饮食。不仅烹调油不能多摄取，而且糖也不能多摄取，糖摄取过多，也会变成脂肪而堵塞血管的，血液中的糖主要是葡萄糖，是维机体运转的能量来源，主要来源于碳水化合物，而且糖升甘油三酯的作用远远大于面包.面条.土豆等淀粉类，过量的糖会提高中风的危险，最好不吃糖果，少吃点心，做菜时少放糖。高温下的烹调用油对人体有害。老年人摄取烹调油要以摄取植物油为主。脂肪也不是人体最好的能量供应者，碳水化合物才是最好的能量供应者，且最经济。膳食宝塔就对烹调用油的摄取量新作出了限制，建议每人每天摄取烹调油量不超过25g--30g，即摄取烹调油量一个人一个月不超过1.5斤，一年不超过18斤。而我国城乡居民平均每人每天摄入烹调油42g，己远远高于(中国居民膳食指南)的推荐量。改进烹调方法，就可减少烹调用油量，如蒸.煮.炖.焖.软熘.拌.急火快炒等。炒菜时烹调油绝不能放得过多。也可通过将烹调用油倒入一量具内，达到控制烹调油的总量之目的。为达少摄取烹调油之目的，可少食炒菜，常食少油的凉拌菜。针对部分人用油少而不适应的情况，可先减—半，血脂高的人可减2/3。在摄取食用油上还要注意食用油的质量。一般情况下，饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1较好。要仔细阅读卖场中烹调油上标注的这三者的含量，并采取适当措施。若用油，油温不能过高，90度最佳，油温达到略微冒烟就很好，油高温会影响血液循环功能。
&&&&&&&&2.少摄取胆固醇。胆固醇水平偏高的人寿命较短，患心脏病的机率高。高胆固醇饮食和心脏病发病率正相关，它会使脂质沉积于血管壁，它会使冠心病发病率和死亡率增加。胆固醇水平升高会导致血管硬化，会出现严重的血管疾病，会导致高血压。氧化胆固醇危害更大。实践证明，摄入高胆固醇膳食会使心脏病发病的危险性增加。但在胆固醇上绝不能一味只求低。因为人体的细胞和机体都离不开胆固醇，胆固醇是维持人体正常新陈代谢不可缺少的原料，它是抗衰老、延年益寿的重要物质。胆固醇还可能与慢性.低水平的炎症有关。它不溶于水但易溶于油脂，存在于人和脊椎动物的大脑.神经.肝脏.血液及胆汁中。胆固醇是细胞膜的重要组成成分，胆固醇也是生产激素的原料，它也是合成胆汁酸的原料。人体每个细胞都有大量胆固醇。体内一旦没有了胆固醇，不但谈不到健康长寿，就连人体正常的生理代谢和生命过程都维持不下去，还会变得不男不女。胆固醇应达到最佳水平。多余的胆固醇也是人体的水垢。一个人每天有300mg的胆固醇足也。己有高胆固醇血症的病人，摄取的胆固醇每日不宜超过200mg。引起冠心病的原因并不是胆固醇本身，而是胆固醇与低密度脂蛋白的结合。&胆固醇既要不高也不低，适合最好。胆固醇过低和过高都不利健康。健康的人血液中胆固醇的正常值不超过220mg/分升。当前以防止摄取胆固醇过多为主要倾向。人体的胆固醇又分为从体外摄取的和内部制造的，其中80%的胆固醇是体内合成的，近1/3来源于食物。过多摄入饱和脂肪酸可导致血液中胆固醇升高。糖.乙醇能提高人体胆固醇水平。一个鸡蛋内含292mg胆固醇，一天食用一个鸡蛋就很好，这样办就不会增加人体内胆固醇的含量，照此去办就不必担心会加重冠心病。钙.硒.锌缺乏，都会导致高胆固醇血症。应多食白肉(例禽肉.海鲜)，少食红肉(例猪牛羊肉)，因红肉内含胆固醇较多。大蒜.螺旋藻.苜蓿.山楂.姜黄等，在降低胆固醇上都有其独特的作用。牛奶可降低血清中胆固醇的浓度，酸奶也可降低胆固醇。苹果也能降胆固醇。生姜具有降胆固醇的作用。山楂也有降低胆固醇的作用。木耳也能降低血液中的胆固醇。南瓜中的果胶具有降低胆固醇的作用。笳子中的VP对降低胆固醇有作用。枸杞子也有降低胆固醇升高高密度脂蛋白的作用。动物脑.鸭蛋黄.动物内脏.鱿鱼.海鮮.猪皮等内含胆固醇就很高。应尽量少吃含胆固醇高的食物。体内胆固醇排泄主要是，胆固醇溶于胆汁，胆固醇从胆道进入肠道，从而排出体外。胆汁中卵磷脂的含量越高，胆固醇在胆汁中的溶解度越高，胆固醇排泄得越多。
&&&&&&&3.降低低密度脂蛋白或升高高密度脂蛋白。血管硬化的重要原因是胆固醇和低密度脂蛋白在血管内留存太多，这两样东西在血液中多，就会渗入血管壁，促使血管硬化。如果这两样东西多，会使血管弹性和韧性降低。胆固醇和低密度脂蛋白结合是堵塞血管的主要原因。低密度脂蛋白(LDL)越低越好，高密度脂蛋白(HDL)越高越好。升高低密度脂蛋白有升高患心脏病的危险，低密度脂蛋白比重较低，低密度脂蛋白又称坏胆固醇。高密度脂蛋白有运输清扫血液中垃圾的作用，比重较高，有降低患心脏病的危险的作用，高密度脂蛋白又称好胆固醇。高密度脂蛋白升高，中风发生率就会降低，心脏病发作也会减少。绿茶有升高高密度脂蛋白的作用。升高低密度脂蛋白及降低高密度脂蛋白都是危险因素。过多摄入反式脂肪酸有增加患心脏病的危险。应少摄取反式脂肪酸，因为反式脂肪酸有升高低密度脂蛋白和降低高密度脂蛋白的作用，有增加患心脏病的危险性，会对血液循环系统造成危害。食品中反式脂肪酸的含量应小于0.3g/100g。世界卫生组织要求摄入的反式脂肪酸不超过应摄取总能量的1%，即每日摄取反式脂肪酸不超过2g。台湾和新加坡则规定必须在食品包装上标明反式脂肪酸的含量。中国营养学会对反式脂肪酸的摄取量限制每天每人不得超过2.2g。凡标明含有可可脂.精炼植物油.起酥油.植脂未和氢化植物油等物质的食品均含有大量反式脂肪酸，最好不要食用。人造奶油.油炸食品.烘烤食品等加工食品和快餐中都含有大量的反式脂肪酸。生日蛋糕上面的白色人造奶油含反式脂肪酸就不少，应少食或不食。反式脂肪酸比饱和脂肪酸对人体的危害更大。甘油三酯.总胆固醇.低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这四样指标，可通过化验血得出。高血脂就是这四样指标有了问题，这四样指标中有一样发生了问题就是高血脂。甘油三酯.胆固醇在血脂中是重要的成分，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是运送甘油三酯.胆固醇的工具。高血脂是血管被堵塞的重要危险原因之一。高血脂是众多老年性疾病的基础。高血脂使血液黏性大大增加，流速大大减慢。血液黏性越大，越易发生脑血栓。形成高血脂的主要原因是膳食中的脂肪总量尤其是饱和脂肪酸过多。高血脂危胁着人们的健康。高血脂与血管硬化有着直接的关系。要做到有病防进展，无病防病。茶叶.深海魚有降血脂的功效。
&&&&&&&4.多吃一些运送血液中垃圾的食品。比如多吃一些洋葱.木耳.海带.大蒜.香菇等。洋葱有运走血中废物的作用。卵磷脂也有清理血液中垃圾的作用。&
&&&&&&&5.可适当多吃一些富含VA和奥米加3的食品。VA可使血管内壁光滑，有助于防止脂肪的存积，有利于黏膜健康，利血管通畅。胡萝卜中含VA原不少，蛋黄.全乳等蛋奶食品含VA也较多。可适当食用动物肝脏.蛋类.菠菜.韭菜.苜蓿.红心甜薯.雪里蕻.深色蔬菜等，还可食用一些梨.杏.香蕉.樱桃.柿子.红薯.蜂蜜等食物。但VA也决不能摄取过多，VA可耐受最高摄入量为3000微克/日，VA如果摄取过量可引起中毒。奧米加3可稀释血液，能预防和改善血管硬化和高脂血症，抑制血栓形成，能降低胆固醇和甘油三脂水平，有助于防止血管硬化，减缓血液凝结速度，减少血液黏度，有效地调节血脂，抑制血管炎症，延缓衰老，有助于防止血管被堵塞。奧米加3降甘油三酯最有效最安全。深海魚含奥米加3较多。南瓜子含奧米加3和VA都不少。奥米加3比奥米加6为1:4最好。
&&&&&&&6.合理补充维生素。实践证实补充复合维生素，能预防动脉硬化，是预防血管被堵塞的有效方法之一。维生素是人体所需的七大营养素之一，是维持生命的营养素，是维持人体正常物质代谢和某些生理功能不可缺少的物质，它们中的大多数以辅酶或基的形式参与各种酶系统的功能。维生素既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源。现已发现有60余种维生素，公认的维生素有14种，如VA.VB.生物素.VC.VD.VK,VE等，分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素主要有VC.VB等，脂溶性维生素主要有VD.VA.VE,VK等，这类物质在人体内不能合成或合成量不足，人体需要量很小，经常由食物供给，常以毫克和微克计算，但人体不能缺乏，若缺乏会导致众多疾病，几种维生素合在一起称复合维生素，它的主要功效是完成肌体正常生理功能的必要成分.协助肌体将脂肪.蛋白质.碳水化合物转化为能量。抽烟和喝酒者消耗维生素较多。中国人普遍缺乏VC和VB。VC有助于防止血管硬化的发生，能改善血液循环，具有促进胆固醇排泄的作用，能降低胆固醇，有防止血液在血管内沉淀和凝集的作用，能降低血栓形成的危险，有溶解己沉积在血管上的血液斑块的作用，有增强血管韧性的作用。若果缺乏VC会导致血管病变。VE有预防动脉粥样硬化的作用，能促进类固醇羟化，能促进血液循环，能净化血液，能降低血小板的黏度，是抗疑血剂，能防止血管粥样硬化，保持心脏年轻，是最重要的预防血液疾病的维生素。VB1能提高血液循环，如若缺乏严重时可导致心衰加重冠心病，可抑制心脏肥大。VB2能防止过氧化脂质生成，预防心肌梗塞。VB3(烟酸)可提高高密度脂蛋白，能帮助降低胆固醇和甘油三酯，能扩张血管，保护血管，能增加血液流量。VB5(泛酸)是一种作用较强的降脂物质，有抗血管硬化的功能。VB6可保护心脏，能防止血管硬化。叶酸有助于携氧红细胞的形成。补充叶酸有降低患冠心病和中风的作用。VP(生物类黄酮)有降低动脉硬化程度改善血管的通透性的作用。复合VB可改善脂肪和胆固醇代谢。VK能促进血液凝聚和愈合，预防血块的形成。肌醇可降低胆固醇.促进脂肪代谢。天然类胡萝卜素复合物是强力抗氧化剂，能防止心脏病。营养素协同作战效果好，维生素协同作战也有利于维生素的吸收和利用。蔬菜水果内含维生素都不少，深色蔬菜含维生素更多。红枣是天然C丸。维生素也绝不能摄取过量，过量摄取维生素有害，摄取过量维生素也会中毒的。应做到合理补充维生素。
&&&&&&&7.少食油炸食品。油炸食品，会产生自由基，会破坏细胞，破坏食物中的必需脂肪，破坏有营养物质，增加患心脏病的危险。
&&&&&&&8.适当多饮水。好水是百药之王。血液的稀稠影响血液的流速。血液中的水的多少影响血液的稀稠。血液中的水的多不利血液凝结。血液太稠，血液流速必然缓慢。我们其实是"水人"，人体70%是水，血液的90%也是水，缺水会使血液黏稠。血液中的水影响血液的流速。如果血液流速缓慢，血液中的有害东西易沉淀，易使血管不通畅。饮水太少，患心脏病会大大增加。水在防止发生血液不通畅问题上有着至关重要的作用。全球40%的河流遭不同程度污染，中国90%以上的城市水污染严重，我国7千万人饮用高氟水，7亿人饮用大肠杆菌超标水，我国还需30-50年才能实现分质供水。要通过多喝水来稀释血液，加大血液流速，防止发生血液不通畅问题。总胆固醇高，意味着人体缺水。中风的根源是体内缺水。2007年中国营养学会制定的膳食宝塔建议每人每天必需饮水1200ml，实践证实每人每天饮水至少2000ml为较好，即滿8杯以上的优质水，如果饮水太多也会加重肾脏的负担。一般来说，成人每天约需水2500ml，其中1200ml来自饮水，1000ml来自食物，300ml来自体内代谢。饮用水温度不宜太高，饮水以饮温白开水(又叫阴阳水)为最佳，饮温水利人体健康，做到不饮生水，不饮死水，不饮千滾水，不饮蒸锅水。放置三天以上的水是死水，它缺乏负氧离子，无法满足人体需要量。坏水是万病之源。千万不要等到口渴了才饮水，要主动少量多次饮水，保证足量水量。短时间内不宜过量饮水。也不宜大量饮用磁化水。睡觉前后的三杯水(即睡前.夜间起床时.晨起床后各饮一杯水)对人的健康至关重要，有人把它叫做救命水。运动时多饮水可防止脱水和肌肉痉挛。饭前30分钟补水最佳。人也不能长期饮用纯净水，纯净水最大的缺点是人体所需要的矿物质不足，常饮纯净水会造成人体矿物质缺乏。水的排出主要是肾脏.&肠道.皮肤.肺脏。&&&&&&
&&&&&&&9.戒烟。吸烟是六大不良生活方式之一。吸烟可使正常细胞慢慢死亡。吸烟是导致血管不通畅问题的元凶之一，吸二手.三手烟对血管的破坏作用也不可轻视。吸烟对维生素的被坏非常严重，它几乎使抗氧化维生素耗尽，加速了衰老，缩短人的寿命。烟草是一种辛温有害之物。吸烟会导致动脉硬化。吸烟是导致心脏病的极为重要的因素，还易引起其它众多疾病。科学研究证实，吸烟对人体有百害而无一利，它是造成血液疾病.肺病的主要危险因素，可缩短人的寿命，可使人致命，还可致人骨质疏松，降低药效。烟可直接作用于心脏，对血管损害很大。大量吸烟者比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。每天吸烟20支以上，冠心病风险就会增加2-3倍。烟雾中含有3800多种化学物质，有害的物质有400余种，致癌物有69种，与冠心病相关的化学物质有10余种，其中的尼古丁.一氧化碳.焦油等物质对人体健康的毒害特别大。香烟的过滤嘴中的纤维对人的肺也有害。烟雾中有的化学物质可使人的血压升高，心跳加快，使心脏缺氧，使高密度脂蛋白下降，使血液的黏稠度增加，使血流减慢，使脂肪沉积在血管壁上，导致血管硬化，使粥样硬化加重，使血管变窄甚至完全堵塞;烟的每一元钱的税收，就会有1.4元的经济损失。吸烟的危害程度与吸烟量的平方成正比。吸烟绝对有害健康。抽烟确是慢性放毒。吸烟不仅在毒杀自己，也是在毒杀别人。吸烟又叫微笑的杀手。吸烟的害处已被世界所公认。许多发达国家认为导致冠心病的主要危险是吸烟。政府允许生产香烟并给烟草商补贴是错误的。许多人一辈子吸烟费加上为此而付出的医疗费超过一套中等住房的费用。饭后吸烟危害更大。早晨起床后抽烟危害也不小。香烟是为穷人.愚昧的人.无知的人.修养差的人生产的。戒烟8小时后血液中氧气含量会恢复到正常水平;戒烟二个星期后，血液循环更通畅;戒烟2-5年后，患心脏病的概率与非吸烟者相等;戒烟10年后，患其它各种疾病尤其是患癌症的危险会大大减少。戒烟的方法很多，其中有延迟法.递减法(即逐日减少吸烟量，达不吸烟)等。有的人在青春期或在吸烟危害被广泛宣传前就开始吸烟。烟瘾是可以克服的，而且一旦成功，健康立即受益。VC可减少烟瘾。戒烟越早越好。戒烟成功与否和戒烟决心有关。如果还要吸烟，建议服辅酶Q10.VC.VB.VE.VA.天然B-胡萝卜素.锌等。
&&&&&&&10.多运动。人常说，管住嘴，迈开腿，这有一定道理。人只有动起来才能活，常运动者长寿。懒人不可能长寿。适当运动对长寿有利。生命在于运动，但要适度。过度锻炼也会降低免疫力。运动同阳光.空气.水一样重要。动和静之比为6:4最好。运动可加快血液循环，增强血管弹性，改善心肺功能，降低和限制胆固醇在血管壁上的积存，防止血管硬化。运动可减少心脏病发生机会，运动能升高高密度脂蛋白的含量。血管被堵，很重要的一个原因是缺少运动。不动易使血管不通畅。曲臂蹲立运动能增强血管弹性。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着6.1米长的血管。人体皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放二.三百根，多运动就可使更多毛细血管开放，从而有利于血液微循环，有利于提高体温。有氧运动是最好的运动。散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧体操等中等强度的有氧运动对防止血液疾病有益。步行是血液中斑块变稳定和减缓血管硬化的最有效的方法。步行是最好的运动之一，每天步行一万步为最好，至少应六千步，为落实这一目标，可配一计步器或手环。每天步行一万步，可使患血液循环系统方面的疾病的几率大大降低。应选择一些温和的运动，如快走与慢走相间.游泳.作体操.骑自行车等。打太极拳为较好的有氧运动，太极拳是博大精深的修身保健热门方式之一，是全身运动，它被美国(时代)杂志称为"完美的运动"，长期练习，能平衡身心，它可使双耳后大脑内与眼球同高的人体平衡器得到有效锻炼，能使人走路更稳，预防骨折，还能疏通经络，使五脏六腑得到较好的锻炼。每天运动半小时至一小时最好。劳动与运动的本质有所不同，劳动只是部分机体在重复活动。运动20分钟后才能利用贮存的脂肪酸。傍晚锻炼为最好，这是因为此时空气中氧气含量丰富，而早晨锻炼是无氧运动。
&&&&&&&11.控制体重。体重超重和肥胖与血管是否通畅关系极大。体重过重和肥胖，血液就会流动过缓，易造成血管被堵塞。体重过重和肥胖者易患心脏病。是否超重和肥胖主要看体质指数大小。体质指数大于23.9即为超重，体质指数大于28为肥胖，体质指教也不能小于18.5。中国人有一个简单办法，看腰围。男腰围大于90cm.女腰围大于85cm即为肥胖。身高厘米数减去105的公斤数，即为标准体重，如果超过30%则为肥胖。运动少了必然超重和肥胖。防止超重和肥胖必须运动。每人每天需吃掉400g牛肉，才能满足蛋白质的需求量，这些牛肉会产生336mg胆固醇和400大卡热量，消耗这些热量需慢跑或爬楼梯1小时，但人们普遍做不到，多余的能量就会变成脂肪使人肥胖，因此肥胖不可避免。现在中国人超重和肥胖正呈上升趋势。现时中国人特别需要控制体重。
&&&&&&&12.坚持所食食物的多样性。每天应食用30多样食物。坚持每天食用30多样食物，就会使血液流畅，不易患众多疾病。多食天然抗血凝和降血脂食物。可常食青葱.茼蒿.香菇.龙须菜.草莓.蕃茄.大蒜.胡萝卜.山楂.紫菜.海带.芝麻.核桃.桔子.老玉米.茄子等。茶叶有降脂之功效。洋葱在降血脂方面有良好的作用。红葡萄酒也有活血作用。可适当食用去红皮花生仁。
&&&&&&&13.服用中药。服用生三七粉。三七又叫田七。生三七粉有活血化瘀功能，三七还能止血，利于血管通畅，三七能生打熟补，打就是打通血管。在中药中，三七粉通血管作用最强。三七粉有预防和治疗血管不肠通的作用。三七是云南白药的主要成分。三七粉有良好的降胆固醇作用。有瘀血者可日服生三七粉二次，每次服1.5g，保健者可日服三次，每次1g。保健者还可常食用三七土豆牛肉(土豆.牛肉各一斤，三七粉30g同制作)。活血是防病，化瘀是治病。有活血化瘀功能的中药还有红花.川芎.当归.大黄.山楂.丹参等，红花.川芎可泡水，当归可水煮，可在一定时间内常饮淡红花水.淡川芎水等。也可适当常服蜂蜜，因蜂蜜可减少脂肪的堆积。山药.红心萝卜等都能活血化瘀&。常服活血之物有利于长寿。在不知是否有血瘀的情况下，服用生三七粉和喝淡红花水来疏通血管，是有益的。&&&&&&&
&&&&&&&14.刺激经络和穴位。可按揉心包经，以增加血液在血管里的流速，按揉内关穴.至阳穴，达活血化瘀之目的&。应常揉内关穴.合谷穴和足三里穴。应常按揉无名指与小指根部中间处，以提高心脏的功能注意打通经络上的交通黑点。
&&&&&&&15.补充阳气。常听到气滞血瘀之说。何意？养阳气是养生的真谛。万物生长靠太阳，靠阳气。气滞血瘀是中医名词。这里讲的气是由三部分构成:先天之精气.水谷之精气和吸入的自然界的清气。它的活力很强，不停地运动着。血为气之母，气为血之帅。气有推动血液之功能。若气无力推动血液，会使血液滞留于血管中，形成血瘀。气滞血瘀是指靠气而推动血液运行，如果气滞了则必然会血瘀。如果出现血瘀问题必须先解决气滞问题。如果有气滞问题，再好的物质人体也难吸收。气虚也可形成新的血瘀。在这里解决气滞问题，解决气虚问题，就显得非常重要。百病生于气。生气就会形成新的气滞，就会出现新的血瘀，生气后混身不舒服就是这个道理。千万别生气超过5分钟。应保持天天有个好心情。应学会微笑。生气是会死人的，这主要是因为生气会导致气滞进而导致血瘀进而导致人死亡。适度的喜悦，可使气脉缓和通畅。保持好心情是保持血管畅通的最简单最经济的方法。可适当多吃些糯米.小米.黄米。刮痧拔罐敲打艾灸放血后感到舒服，其根本原因就是它解决了气滞问题，从而解决了血瘀问题。人体之气，分为元气.宗气.营气.卫气和脏腑之气，又分为阳气和阴气。元气又称原气，由先天之精华所化生，并受后天水谷精气的补充，是人体生命活动的原动力。宗气以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成，贯注于心肺之脉，与呼吸及循环密切相关。营气是血液的重要组成部分，由水谷精气所化生，运行于脉中。卫气，有保卫的意思，由水谷精气所化生，活力特别强，流动迅速，运行于皮肤.肌肉.全身内外上下，能护卫肌表，温养脏腑，并调节汗孔开合和汗液的排泄，维护体温恒定。补充阳气，就能解决气滞问题，就能解决血瘀问题，就能使气血鮮活。刺激阳经，就能补充阳气。刮痧拔罐艾炙按摩敲打阳经，在阳经上放血，都是剌激阳经。晒背.用后背撞树.背靠热暖气包.敲胆经.捶背.干梳头.干洗脸等，也是刺激阳经。用搓热的双手心捂住肾俞并推至屁股，用搓热的手捂关元穴，多晒太阳，可补阳气。向拉双耳.叩齿可补阳气。红糖有益气作用。"身动能生阳气"即运动能补充阳气。应剌激阳池穴，以增加体内阳气。
&&&&&&16.减少食盐的摄入量."血病不可多食咸味"。因为人摄入过多食盐，会使血管硬化，使血管壁弹性变差，使血管不通畅，使血管意外风险增加。"咸"&中有危险。中国营养学会建议健康的人一天摄入6g食盐。而目前，我国居民平均摄入了12g食盐，血液循环疾病在我国居高不下，这和我国居民摄入食盐过多有关。应少吃高盐食品。
&&&&&&17.不食或少食剩饭剩菜。剩饭剩菜内含亚硝酸盐较多，致使血液中含亚硝酸盐也不少，易使血管不通畅，易使血管被堵塞，从而发生很大的问题。亚硝酸盐过多，还使人体易患其它疾病，如胃癌等。&&&&&
&&&&&&18.&适当升高体温。地球有常年平均摄氏17度的最好的万物生长的条件，植物没有恒定的温度，而人却有一套保持摄氏37度左右相对恒溫的方法，比如人可通过增减衣服.吃高热量或清凉的食物.出汗等来调节体温。温度决定生死。体温太高太低都不利于人体健康。提高体温许多疾病就会再见。体温和血管是否通畅关系极大。使血液流动起来的动力是温度。温度决定血液能否流动起来。溫度决定人的气血运行是否通畅。当温度太低，血液就会凝固。温度太低血管易不通畅。体温太低，易患血液系统方面的疾病。相反，血管不畅通体温也会下降。体温太高众多疾病就会随之而来。血管与其它物质一样也能热胀冷缩。寒有收缩.闭塞的作用。寒在六邪中居第二位。当体温降低时，血液流速就会减慢，就会出现瘀堵。寒能使血液黏稠度增加。体温也不能降得太低。如果体温比摄氏37度低2度，人体就会发抖，如果体温比摄氏37度低4度，人体就会抖得更利害，如果体温低得更多，就会死人。床头板有隔断寒湿之气的作用，可防止寒湿之气侵犯人体。升高体温，有利于血管畅通。升高体温是快速缓解心脏病最直接.最有效的方法。但要做到适当。如果升高体温太多，反而不利于健康。升高体温的主要办法有:晒太阳.多饮温开水.剌激阳经(含敲胆经).干梳头.干洗脸.背靠暖气包.用衣帽手套围巾鞋袜被褥等调节体温.多吃高热量食物.运用好取暖设备等，降低体温可多吃一些清凉之物.额上放置热毛巾.用酒精擦手心脚心。坚持温水泡脚，对提高体温有利，在温水中放点红花.花椒粒更好。锻炼耐寒可揉足三里。生姜红糖水有御寒作用。升高体温，还可采取多种措施以保持室温，室温摄氏22-23度为最佳。早晨起床时温度较低，此时在室外，人体易吸收寒湿之气。要特别警惕大雪后的凌晨，因为此时最易发生猝死。
&&&&&&19.保持血液循环未端通畅。血液循环未端不通畅，主要表现是冰冷，它反映微循环不好，会导致整个血液循环系统堵塞，进而发生很大问题。血液循环未端主要有头部.手部.脚部，它们距离心脏都较远。保持头部血液循环通畅，主要办法是搓后脖子(详见我写的搓脖子与人体健康).用双手小指下端处搓双耳下脖子处.干梳头.干搓脸和拉揉耳朵。保持脚部血液循环通畅，主要办法是溫水泡脚。保持手部血液循环通畅，主要办法是搓手.拍手.手握热东西.双手与双脚同在温水中浸泡.活动手指。
&&&&&&20.保持大便畅通。大便畅通有利于血液畅通，这是因为大便畅通能减少血液中的有害物质。人的大肠55岁开始衰老。要想使大肠畅通，可常饮桃花水。还可在起床前推肚子或揉肚子300下，或按揉大肠经。保持大便通畅，亦可多吃些含纤维素多的食物如豆类土豆芹菜等。熬夜不利于大便通，不利于血液通。
&&&&&&&21.做好自我保护。人在痛苦.生气时，血管易不通畅。当生气时，可采取转移.推延等办法。早晨起床时，要慢点起，侧身起坐，然后搓双手，干搓脸，揉双耳，干梳头，腿吊床边10秒钟。
&&&&&&&22.不定期自测脉搏和血压。每年进行一次体检是很重要的。自测心功能也是非常必要的。经常自测心功能，有利于血管畅通。自测脉搏和血压是自测心功能的重要内容，可通过自测脉搏和血压来了解血管现状。人的血压在晨2-3点左右最低，但此时人在熟睡中血压无法测量，在每天清晨刚醒时测血压和脉搏较好，可不定期自测。脉搏在60-80次/分钟为最好，如果脉搏次数每分钟高于80次，就要设法改变饮食和生活方式。一般情况下，如果血压高于140/90就是高血压。若是高血压，可推拿头后中间深窝处至大椎段.双耳后高骨梁处至肩根段，或用热手掌搓膀子。常按双耳尖，可降血压。常饮牛奶，对治心脏病和高血压有利。脉搏和血压如果居高不下，就要请教医院。
&&&&&&23.在四肢上按揉刮痧拔罐艾灸敲打有硬块或麻痛部位。如果四肢上有的部位毛细血管不通畅，这个部位就会有硬块或麻痛现象。在四肢上按揉刮痧拔罐艾灸敲打贴膏药有硬块或麻疼部位就可使这个部位的毛细血管通畅，从而消除硬块或麻痛现象。消除身上青筋的最简单的办法就是拍打青筋处。麻木胀痛往往是中风的前兆，要特别警惕手足发生麻木胀痛问题。&&&&&&&&&&&
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