这10种职业最易发胖 什么工作会容易导致发胖_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
这10种职业最易发胖 什么工作会容易导致发胖
导读：在日常生活中，肥胖是很常见的一种现象，很多人都会容易长胖，尤其是上班族。根据最新数据显示，肥胖可能会和自己的职业有关。那么哪些职业会容易导致肥胖呢？
一般情况下，肥胖是很普遍的一种现象，它形成的原因有很多，职业就是其中一个比较重要的因素，很多白领都会出现肥胖，那么容易导致肥胖的工作有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！这10种职业最易发胖日前，一家网站调查了约15000名职场精英，探求职业与肥胖间的联系。调查结果显示，排名前三的过劳肥行业分别是互联网、广告媒体、金融，其余依次为零售、汽车及零配件、化工、房地产、医疗、生产制造、电子半导体。以下是研究显示的最容易令人发胖的职业：社工教师艺术家/设计师/建筑师行政助理医师保护服务（警察，消防队员）市场营销/公关专业信息技术专业超过一半的受访人表示，他们体重增加的原因就是因为每天在办公室久坐。当然还有一些其他普遍原因，例如：压力太大暴饮暴食、工作忙碌导致的饮食不规律、工作场合或者庆典上不得不吃、办公室的糖果和其他同事赠与的食物等，都是令人在工作中令人发胖的重要原因。导致肥胖的重要原因1.工作压力大，胃口跟着变大美国饮食营养学会发言人邦妮?托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。2.整天坐着，很少运动《生命时报》曾联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。3.长期睡不够加拿大科学家曾就睡眠时间和体重，进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素――“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。4.白天吃得少，晚饭太丰盛由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵；还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。饥一顿饱一顿，会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多，不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。一天瘦身时间表6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。7点~9点：喝两杯水起床后喝至少两杯水（每杯约227毫升）。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅（约2.3公斤）。10点~11点：喝杯热茶大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。14点：睡个午觉午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。16点~20点：做点有氧运动这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。18点~19点：吃晚餐为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。20点~21点：喝杯酸奶睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。21点~22点半：“断电”21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。21点半~23点：准备睡觉每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！做这10种工作的人最易发胖_凤凰时尚
做这10种工作的人最易发胖
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
导语：据招聘网的一项新调查数据显示：社工、教师和艺术家是最有可能让人变胖的职业。 研究发现，五分之二的工作者在从事当前的工作后体重增加。其中超过四分之一的人至少胖了10斤，有14%的人体重增加超过20
导语：据招聘网的一项新调查数据显示：社工、教师和艺术家是最有可能让人变胖的职业。 研究发现，五分之二的工作者在从事当前的工作后体重增加。其中超过四分之一的人至少胖了10斤，有14%的人体重增加超过20磅（约18.14斤）。
做这10种工作的人最易发胖 一、以下是研究显示的最容易令人发胖的职业： 社工 教师 艺术家/设计师/建筑师 行政助理 医师 保护服务（警察，消防队员） 市场/公关专业 信息技术专业 超过一半的受访人表示，他们体重增加的原因就是因为每天在办公室久坐。 当然还有一些其他普遍原因，例如：压力太大暴饮暴食、工作忙碌导致的饮食不规律、工作场合或者庆典上不得不吃、办公室的糖果和其他同事赠与的食物等，都是令人在工作中令人发胖的重要原因。
常在外面吃午饭是导致员工发胖的重要原因 研究调查显示午饭是导致这些工作人员发胖的重要原因。有一半的受访者一个星期在至少在外面吃一次，23%的人每周外出就餐至少3次。此外，有10%的工作人员每星期的午饭都来自自动售货机。 最重要的是，面对这么多使人发胖的因素，这些员工却没有应对措施。调查发现，超过40%的员工没有固定的运动计划，甚至有10%的人从未接触过健身房。 招聘网副总裁罗斯玛丽表示: &越来越多的企业通过改进工作环境，例如创建健身房和休息室等方式来确保员工的体重，倡议健康生活已经是每个公司刻不容缓的事情。可悲的是，公司虽然为员工提供健身房通行证、健身设施和各种健康利益，但只有10%的员工正在利用它。& &很多老板和员工都不明白，在公司设立这些资源，以保持员工的健康活力对维持潜在生产力来说非常重要。& 罗斯玛丽说。
多走路是避免整天坐在办公室的好办法 二、罗斯玛丽还列举了一些建议，以帮助大家减掉身体多余的脂肪： 1、多走路：用走楼梯代替电梯，用走到同事办公桌前直接沟通来代替发电子邮件，上下班提早一站下车，或是步行到办公室都是避免整天坐在办公室的好办法。 2、准备健康小吃：在办公室的冰箱里放充足的蔬菜和水果，以便你饥饿难耐的时候有健康的选择。 3、自带午餐：把自己准备午餐当成工作中的一部分，有助于更好地控制体重，同时也会省点钱。
常喝水能帮助减肥 4、常喝水：养成全天喝水的好习惯，但注意一定是白水，而不是含咖啡因的饮料或者果汁饮料。 5、忙里偷闲的运动：每天与同事散步，将办公椅子替换成健身球，或者在办公桌旁放两个哑铃随时练习等都是能快速简单达到锻炼效果的方案。 PS:本文数据是基于对超过5700名全职员工的调查而形成的。
[责任编辑：孙铭蔚 PQ007]
责任编辑：孙铭蔚 PQ007
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰时尚官方微信
播放数：114785
播放数：5808920
播放数：128970
播放数：5808920
48小时点击排行最容易胖的10大行业，你中枪了么？
丑也是病，
要去整容医院。
胖也是种普遍“工伤”
摸一摸日渐丰满的腰围
感觉仿佛得了什么工伤
还是重级伤残
想当年刚刚走出校园
也是瘦瘦的，嫩嫩的
然而现在每次洗澡时摸着油腻腻的自己
不愧是把杀猪刀
小编将整理的
最容易变胖的10大行业
整理出来了
来看看有没有你哦
传说中最温柔的存在
每一句声线都能暖化人的心弦
亲切温和的他们
经常被一些素质低下的客户diss
更可怕的是
你永远不知道电话那头甜美温婉的女生
究竟长成什么鬼
有那么一群人
风里来雨里去
不是去应酬就是在应酬的路上
推杯换盏、昏天黑地
肚子就像充气的皮球
果然是没有白喝啊
不论是什么城市
总有无数人在医院进出往来
每一名医护人员都像旋转的陀螺
吃饭也要争分夺秒
偶尔在桌子上眯一下
下一个病人又很快冲过来
长期睡眠及饮食不规律
肥胖也是时有发生
总是要久站上课
花大把精力备课
还要批改成山的作业
更重要的是面对讲台下一群妖魔鬼怪
还得镇定自若
每天操不完的心
时不常还得受点惊吓
全天候的工作性质导致身材走样
不愧是灵魂工程师啊
在广告行业内有一句经典的评价
女人当男人用
男人当牲口用
加班熬夜赶创意
累死累活常通宵
反正里面没几个正常人类
一边吃着外卖一边盖着case
不胖成工伤怎对得起广告行业
公司里的头号管家
天天屁事一堆又仿佛没做什么
每天活的像个陀螺
订机票、搞活动、兼前台、拿快递
各种琐碎都有你
工作繁琐又紧张
赘肉也是不停地长
每天24小时随时待命
休息时间依然随叫随到
每逢佳节必然出勤
保证最快速度到岗
人民利益高于一切
时常面对脑力与体力双重考验
危险关头冲在最前
吃饭睡觉都成了对付了事
体重控制自然也脱了轨
虽然现在司机变了含义
但真正的司机是一个辛苦的职业
永远在路途上
只有路灯相陪
长时间坐着
连上厕所都没时间
所以司机大叔大腹便便
成为了我们统一的印象
代码狗、加班狗、单身狗
几乎成为了这一群人的代名词
他们的世界很简单
只有写不完的代码
撸不完的程序
常年面临中年秃顶的恐慌
压力和工作量导致暴饮暴食
长期睡眠不足
身体也慢慢膨胀
新媒体小编
默默感觉心口被扎一刀
新媒体小编是个神奇的工作
对热点有超强的感知度
还有写不完的稿子
只要新闻里出现任何状况
都是加班的必然预兆
身体渐渐被掏空
双眼通红盯着屏幕
默默大肚腩心痛地都抱不住自己
说什么加班能瘦
绝对都是骗人的
长胖这事不能怪自己
毕竟也是认真工作的最“直观”证明
在一个亚健康频发的年代
想拥有健康就要懂得调理
未来源素综合酵素益生菌
有效针对水肿型肥胖及顽固性便秘
毕竟“胖”这种工伤
是没人报销的
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点什么工作会容易导致发胖 这10种职业最易发胖(2)
发布时间： 15:19:17
编辑：蔷薇雨
什么工作会容易导致发胖？今天，wed114结婚网小编为大家带来10种职业最易发胖的职业。肥胖是很常见的一种现象，很多人都会容易长胖，尤其是上班族。
导致肥胖的重要原因
1.工作压力大，胃口跟着变大
美国饮食营养学会发言人邦妮&托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
2.整天坐着，很少运动
《生命时报》曾联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上;28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
3.长期睡不够
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重，进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素&&&瘦素&的分泌，它是维持体重的重要元素。
4.白天吃得少，晚饭太丰盛
由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵;还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。
饥一顿饱一顿，会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多，不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。}