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最近很流行的平板支撑腰不好的人不要做 11:46:54
春夏时节，是许多中老年疾病的高发期。在众多影响中老年人群的常见病症之中，腰间盘突出症往往被忽视。据中国骨科疾病防治专委会最新一次抽样调查表明，颈、腰椎间盘突出症在50岁-60岁的人群当中为71%，60岁以上人群则高达82%。
浙江大学骨科研究所副所长、浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任范顺武教授表示，腰间盘突出症是一种多发病、常见病。主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症候群。老人因为年龄增长，脊柱的生理退行性变化容易患腰间盘突出症，但许多年轻人久坐且坐姿不正确、长时间开车等也容易得腰间盘突出症。尤其在夏天，许多老年人过早睡凉席，腰部受凉后局部肌肉痉挛，小血管收缩，也会影响椎间盘的血液循环，引发“椎间盘突出”。
“腰间盘突出还经常被延误治疗，许多老年人认为腰疼是上了年纪的原因，忍忍就算了，往往错过了最佳治疗时间，拖延病情。”范教授说。
范教授在上周门诊中碰到一位60岁的刘女士，一直有腰疼的老毛病，在家里干点家务活腰就会疼，有时候洗个衣服、擦完地板之后甚至疼得直不起腰。她觉得人老了都有这疼那疼的毛病，就没当回事，可是后来腰疼越来越严重。在儿子的陪伴下去医院进行了检查，被诊断为轻度腰间盘突出症。
范教授提醒大家，像刘女士这样从普通腰疼延误至腰间盘突出的人很多。一旦家里的老人出现腰疼方面的症状，还是立即到正规医院进行专业治疗。如果不及时治疗，将使老年人饱受巨大的身体痛苦和精神折磨。
还有的老年人被诊断为腰间盘突出，但拖着不肯手术，担心身体吃不消，术后恢复有问题。范教授说，传统的手术切口的确比较大，对老年人是个考验。这几年伴随脊柱疾病诊疗水平的不断进步，微创手术作为外科手术的发展趋势，已成为老年人治疗腰间盘疾病的重要治疗方式。目前，邵逸夫医院每年都要做五六百例腰部微创手术。
此外，范教授还给广大老年朋友支招，传授腰间盘患者保健的秘诀。对老年腰椎病患来说，散步、慢跑、打羽毛球、跳舞等运动都不是很适合，范教授推荐游泳和爬行作为腰椎疾病患者的保健方式。游泳是最佳的，而爬行可以随时随地进行。像老年人可选择跪着爬行的方式。最近很多人流行做平板支撑，范教授提醒，平板支撑腰部受力大，有腰痛的人最好不要做。来源：都市快报&&&&作者：记者 周洁琼&&&&编辑：钟一鸣&&&&
我也来说两句：
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全部答案（共2个回答）
从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理,配合调和脾胃.去风通络,活血散寒,消肿止
【临床表现】
（一）全身症状 绝大多数的强直性脊柱炎发病于青年期,起病往往隐匿；40岁以上发病者少见.女性病变发展缓慢,往往诊断延迟.强直性脊柱炎是一种全身性疾...
答: 怀孕34周了，左侧肋骨老是会疼是怎么回事？
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区整个腰的骨头都不舒服需要去做一个检查吗
病情描述：
腰整个一竖骨头老是不舒服，坐久了，站久躺久了不是酸痛，需要怎么办去做检查吗？
医生回复：
腰部的骨头在没有受到外伤的情况下出现疼痛比较常见的原因是腰椎骨质增生导致的，建议你去医院做一个腰椎的ct扫描检查来确定病因。
已为4281位患者解除疑问。
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没有找到你想要的信息？什么原因引起我的腰部不适?要做什么检查
来自于：福建|
提问时间： 10:18:05|
基本信息：
病情描述：
男、30岁、未婚、有过几年频繁史，最近2年开始手淫后腰部感觉是空空的，但休息一个晚上后这种症状消失。08年开始腰部不明原因不舒服，当时到医院检查并吃药后有所好转。近期又出现不明原因感觉腰部不适，而且每次都持续3天左右。本周一到医院肾内科做尿常规、血常规检查。尿常规各项指标正常，血常规里面尿酸偏高。医生说肾没有问题不用吃药，在我的要求下，医生开了仙灵骨葆胶囊、康复片。吃了3天没有效果。现在跟女朋友后腰部感觉也是空空的，而且做爱时间不超过2分钟。我想请问医生：是什么原因引起我的腰部不适，再去医院检查的话，得到哪个科室，检查哪些项目？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11310收到了：
病情分析：
根据你的描述判断，应该是有比较明显的肾亏泄泻症状。与频繁手淫或个人体质较差、气血不调有一定关系
指导意见：
治疗上可以应用中医六味地黄丸、壮腰健肾丸等药物调理。平时吃些山药、枸杞、羊肉、猪腰等食物有一定帮助。节制性活动，积极锻炼身体增强体质
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2905收到了：
病情分析：
您的情况是有肾虚的情况出现的。首先要停止手淫，这个是关键，否则药物是无效的。
指导意见：
您的情况要几个月来进行调整和治疗。用分心木来煮水来喝是补肾气的功效的。
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