湿气重怎么调理？常做这动作，改善湿热体质，排除湿毒效果奇佳！-在线观看-风行网
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播放：1,142湿气重，知道怎么调理，搞定一切全靠它！
湿气重，知道怎么调理，搞定一切全靠它！
阳光下奔跑
湿气重是一件很烦的的事情，小编我也是感同身受，但是小编跟你们说想要搞定一切，一个再寻常不过的食物，那就是----鸡蛋！湿气不排出，睡再久也睡不够，身上的4个祛湿“开关”适宜人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅、要有条件的最好用土鸡蛋。制作方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。注意的是事项：1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，但是很多人不知道。吃药往往不是好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，可以致使身体健健康康，那也是值了。
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作者最新文章&体内湿气重怎么办，看什么科
体内湿气重怎么办，看什么科
发病时间：一年以上
体内湿气重怎么办，看什么科
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精选回答(1)
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
您好，您的描述情况这个是属于中医的理论范畴，建议在中医科就诊检查治疗。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑湿气重如何调理
6招根除体内湿气
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很多朋友平时可能会感觉困倦、四肢沉重，或者是出现肠胃炎。这些可都是湿气惹的祸哦。湿气重是很难受的。接下来，小编为大家推荐几种解除湿气的方法，学习一下湿气重如何调理吧。
湿气重怎么办
湿气重可以喝薏米红小豆粥，中医认为肥胖，水肿代表体内有湿，水液无法跟着气血流动，滞留体细胞，人体膨胀。去湿效果强的药物及食物可以解决这些水液消肿。治疗水肿可以用赤小豆，薏米赤小豆粥减肥功效理想，而且不伤身体。
运动排汗平衡荷尔蒙也可以去湿。湿气重一个很好的调理方法是运动出汗，尤其是夏天尽量不开空调和风扇，让身体的汗排出来，否则就会导致湿气太重。每天要适量运动，有益于身体了解，舒缓压力、活络器官，加速湿气排出。
现在的年轻人都是动脑多、体力少，长期待在空调室内，少出汗，身体调控湿度的能力会降低。湿气重可以练习跑步、健走、游泳、瑜珈以及太极等运动，可以活化气血循环。也可以将艾草点燃后用于烤关元穴。
湿气重的朋友饮食要清淡些，少放盐。每天要抽点时间来午睡，尽量创造条件午睡，最好躺床上休息，不要趴在桌子上。还要戒烟酒，祛湿气一定要戒烟酒，烟酒会影响身体健康。
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湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。北京中医医院呼吸科主治医师孟广表示，大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。排出体外的湿气是什么样的 该怎么调理呢
核心提示：在中医的眼里，湿气是万恶之邪，令人深恶痛绝。如果有人身体内含有湿气，那他肯定是觉得身体各种不适，但又说不出到底哪不舒服哪难受，这也是人们对湿气感到厌恶的原因之一，那到底湿气是什么样的呢，排出体外的湿气是什么样的？
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在中医的眼里，湿气是万恶之邪，令人深恶痛绝。如果有人身体内含有湿气，那他肯定是觉得身体各种不适，但又说不出到底哪不舒服哪难受，这也是人们对湿气感到厌恶的原因之一，那到底湿气是什么样的呢，排出体外的湿气是什么样的？
虽然我们不能真正的看到湿气的面貌，但我们可以凭借一些症状表现得知湿气的信息，对于&排出体外的湿气是什么样的&这个问题，也能从另一个角度回答。
一个人如果身体内含有湿气，通常会有这样一些表现。早上起床时，觉得全身无力，脑袋昏沉，觉得十分疲惫，就算睡了许久也是如此，有点睡不醒的感觉，还不想运动。再者，还可以看大便的情况，一般大便不成形，容易粘在马桶上，那就证明体内含有湿气。还有汗液也是湿气的承载体，一般身体有湿气感到不舒服时，出出汗就好了。就那我们了解过排出体外的湿气是什么样的之后，我们应该怎么做才能将体内的湿气排出来呢？
首先，要保证适量的运动。现代人一般都是长时间待在密闭空间里，缺乏一定的运动，因而也很少流汗，然而汗液却也起到了一个排毒排湿气的作用。经常运动锻炼，能有助于我们身体的血液循环，出出汗，更是能将体内的湿气随着汗液给排出来，让我们拥有一个好的精神头和强健的体魄。
其次在饮食上要注意清淡，对一些重口味的饮食要敬而远之。像那些油炸食物、甜品和生冷的水果食品都要少吃，因为那些食品会影响到肠胃的消化吸收，对排湿气百害而无一利。
再者，我们要避开潮湿的环境，因为那些地方无疑会加重体内的湿气。我们应该避免直接睡在地板上，下雨时，尽量不要淋雨。}