湿气说 | 湿气重的人喝什么茶比较好？
湿气说 | 湿气重的人喝什么茶比较好？
祛湿的方法有很多，不过最简便的方法就是喝去湿气的茶。去湿气的茶有哪些呢？这类去湿气的茶怎么泡呢？其实很简单只要把有这类功效的药材混合加入茶包然后放进茶杯，在加上开水就可以了，方便快捷，以在潜移默化中祛掉体内的湿气。
夏季喝绿茶比较好
夏天喝茶除湿气当然首选绿茶
绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类，本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。
湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂、祛湿的作用。
夏秋之际雨水较多，天气闷热，湿气较重，人们也非常容易上火。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留，有利于利尿。而绿茶性寒，生津止渴，最能清热祛火。不过需要注意的是绿茶性寒，脾胃较虚的人不宜多喝。
比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层，长期饮用 普洱茶可起到养胃、护胃作用。
熟普洱茶还有很好的减肥功效。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂。
最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
秋冬喝生姜红茶祛湿气
"冬有生姜不怕风霜"之说，生姜有活血化淤，辛温散寒等作用。茶叶提神利尿，扩张血管，红茶暖中调味，可用来缓解生姜茶叶浸出物对胃的刺激。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。
生姜红茶水，经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士可以饮用。主要材料有红茶，生姜和少量的蜂蜜。此茶能够增强身体排泄功能，减肥效果显著。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
五花祛湿茶
五花祛湿茶由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
炎热的夏季，五花茶是民间比较受欢迎的、起预防或保健作用的凉茶之一，它用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶。
在中医药典中五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配。
比如南方喜欢配上扁豆花、木棉花、鸡蛋花或水翁花，而北方可能喜欢用葛花代替鸡蛋花等。
或者是根据体质、疾病、症状等搭配而成的五花茶，比如针对体质偏寒、气血虚弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鹃花、合欢花组成的“五花茶”；针对肝郁气滞型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花组成的“五花茶”等等，根据不同的症状、病情，可以搭配成不同的五花茶。
人体湿气过重，外部的因素仅仅是诱因，体内的环境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重湿从口入。因此一定要少吃一些寒、凉性的食物，另外也要少吃甜食，因为“甜腻化湿”，所以一定要管好自己的嘴巴。在秋季的午后，不妨为自己沏上一杯祛湿茶，赶走体内的湿寒之气，达到防止多种疾病产生的效果。同时还能轻松健脾补气，你还在犹豫什么呢？身体湿气重，现在的话，怎么调理比较好？【莱阳吧】_百度贴吧
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祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……在空间日志转的不知道好不好用
拔火罐，如果湿气太重，可以看到小喷泉。。。
艾灸，便宜方便
做个火燎疗吧，效果不错！
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女的湿气重的话会。。最好吃点药调理一下。在儒林小学东面有个志勇诊所的挺好的
薏米红豆粥
已经两人推荐薏米红豆粥了
我也是湿气重，我也想知道什么方法好？
怎么知道自己湿气重？
判断体内是否有寒湿一个 最简单的办法是看舌头，伸出舌头看舌头边缘是否有齿痕，齿痕越明显，寒湿越重。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
总之可分成气虚与阳虚两型：(1)气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。(2)阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
最好的办法是看中医，辩证施治，身体有问题一定不能乱用药！！！
一直坚持薏米红豆汤~~~
什么刮沙吃药都是一派胡言！你就去运动最好，什么病都治！只要治好了懒病，什么病也不得
太潮了，晒晒吧
4楼十9楼，就0K啦。
清蒸啊，明显不放水直接蒸最有效，可以加点盐，酱油不用放，底下放点葱姜效果更好
光煮红豆水也是可以的吧
红豆加薏米熬汤天天喝。喝半年保你好。就当喝稀饭了。安全健康见效快
很不错的方子，北京同仁堂的老中医也是这样开的。
自己酿20度糯米酒很管用，如需可送货10元一斤。
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体内有湿气的5大表现 附调理方法
从中医角度讲，致病的要素有6大类，湿、风、寒、暑、燥、火。其中湿是最容易渗透的。湿与寒结合在一起则为寒湿，湿与火结合在一起则为显热、湿与风结合在一起则为风湿。湿是很多人受不了的，举个例子，就比如冬天，很多北方人觉得南方的冬天更冷、更让人承受不住，南方湿气较生，寒湿遇一起，则会让人更受不了。我们平是经常听到有人说，我体内湿气重，要去拔火罐，湿气究竟是什么，又是怎么判断出来的，今天，我们从各角度来讲一讲湿气，我们平时通过哪些方面可以判断体内是否有湿气。判断体内有湿气的5个参考1.大便不成形正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。2.食欲差到了该吃饭的时候，没有食欲，不想吃饭，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感，这种现象属于脾胃功能较弱，体内湿气偏重的表现之一，这种情况多见于夏季。3.虚胖、小腿肚发酸体内湿气重的人，一般在起床后会觉得小腿较沉、较重，表现为虚胖、四肢无力、水肿等。4.胸闷、精神状态差湿气重的人经常伴有胸闷感，觉得身体疲乏、有头昏脑胀之感，记忆力减退这、精神状态差。5. 舌苔厚腻如果发现自己舌苔厚、舌体胖大、舌头边缘有齿痕的话，那基本上可以确定体内有湿气。这也就是中医学上的舌诊。若早晨起床时眼皮浮肿、眼袋明显，这就说明体内湿气较重了。引起体内湿气重的内因和外因外因：与生活的环境密切相关，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。内因：内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。调理身体湿气的方法理疗之拔罐拔罐中医理疗中用得非常多，也是一种十分传统的祛除湿气的治疗方法。拔罐可以帮忙消肿止痛、调整机体阴阴平衡、行气活血、疏通经络、逐寒祛湿、拔毒泻热、增强体质。如果操作正确，则是一种很好的去除体内湿气的方法。理疗之艾灸艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。用艾灸对身体的关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴这几大穴位进行理疗，可有助于排出体内湿气。食疗之薏仁薏仁又称薏米，中医称薏苡仁，另名薏珠子、回回米等，属于谷物类，具有一定的药用价值，薏米味淡、性微寒，具有健脾止泻、清热排毒、利水的作用。与红豆搭配食用，效果更好。最最最重要的祛湿气方法：运动和饮食体内湿气重的人大多数是缺乏运动、饮食油腻的人，他们平常会感学到四肢无力、身体沉重而不愿运动，越不动，身体内淤积的湿气就越重，久而久之，就会引发一系列病症。其实，运动可促进身体的新陈代谢，加速体内湿气的排出。另外，饮食上尽量少食用生冷食物。苦瓜、生菜、大白菜等在烹调最好加入葱姜蒜。
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