右小腿抽筋怎么回事
右小腿抽筋怎么回事
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&怀孕37周了，最近半夜里腿抽筋抽的特别厉害
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我是不喝骨头汤就抽筋
你是不是缺钙啊，要不要去问问医生
后天去产检的时候想顺带问问医生，就算缺钙医生说了35周后就不建议补钙了，怕胎盘老化的快，我孕中期没好好补钙，想起来了吃一顿，想不起来就不吃，因为钙片吃了特别容易便秘，现在可后悔了
我是不喝骨头汤就抽筋
喝骨头汤管用吗？我们家除了我其他人都吃素，跟着她们我已经好久没沾腥味了，我老公她们一家子没有一个吃浑的，我家宝宝偏大，喝骨头汤怕到时候不好生，我还打算顺产呢！最近每天都会有轻微宫缩
天气凉了也会有影响的，可以泡泡脚
喝骨头汤管用吗？我们家除了我其他人都吃素，跟着她们我已经好久没沾腥味了，我老公她们一家子没有一个吃浑的，我家宝宝偏大，喝骨头汤怕到时候不好生，我还打算顺产呢！最近每天都会有轻微宫缩
我都是喝骨头汤的
我36+医生还让我一天吃二颗钙片呢，我也是检查出缺钙
我每晚也要抽筋一次，可难受了，前期有吃钙片不抽筋，现在医生说停吃了
缺钙才会抽筋的吧！宝妈吃钙片啦嘛
宝妈感觉要抽筋了赶紧把腿伸直，脚向上勾绷直腿部。我就这样一抽筋就绷直腿，马上就不疼了。
肯定缺钙，现在钙需求量大，快补钙，要不影响宝宝发育。
缺钙吧，缺钙就比较爱抽筋
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沪B2- 沪ICP备号半夜小腿肚子抽筋会醒，疼疼的！是缺...
半夜小腿肚子抽筋会醒，疼疼的！是缺...
半夜小腿肚子抽筋会醒，疼疼的！是缺钙吗？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑...
&&已帮助用户：17645
指导意见：不单是缺钙导致的，也有受风寒的因素，可以口服钙剂加每晚睡前热敷热敷腿肚，应该可以好转。
职称：主治医师
专长：冠心病,心肌梗死,阵发性室上性心动过速,窦性停搏,...
&&已帮助用户：8642
指导意见：您好这种情况多是缺钙引起，牛奶，黄豆蚕豆海带河虾蛋黄含有丰富钙，可以适当补充。
问抽筋，是缺钙吗？
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗
问有时半夜腿抽筋，膝盖疼，是不是缺...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
病情分析： 你好 腿抽筋与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱，不安腿综合征，腓肠肌痉挛等有关。意见建议：建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。
问小腿抽筋有时候半夜被疼醒
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。建议注意休息。意见建议：适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
问抽筋与缺钙缺家有关系吗
专长：妇科，多年临床经验
&&已帮助用户：33085
有一定关系。 希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.
问抽筋是缺钙吗？
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
你好；根据你的描述；考虑缺钙引起的可能，建议你做一个微量元素的检查，祝你健康
问儿童缺钙怎么办？
&&已帮助用户：0
您好,宝宝缺钙可以食物补充
孩子补钙,一方面可用中医理论健脾胃,一方面补充多种钙源,中西结合给孩子补对钙.龙牡壮骨颗粒就运用中西结合的方式为孩子补对钙.
补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.
服用钙的最好时间是饱腹,晚间.因为钙对胃有一定的刺激作用,空腹服用容易影响宝宝的食欲,而且人体在夜间对钙的吸收率最高.
祝宝宝健健康康.!
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评价成功！小腿时不时的抽筋是一种怎样的体验？ - 知乎82被浏览16693分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答小腿总是抽筋过后的感觉怎么回事？-筋之后还一直感觉有点酸痛，怎
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小腿总是抽筋过后的感觉怎么回事？ 筋之后还一直感觉有点酸痛，怎
小腿总是抽筋过后的感觉怎么回事？
最近早晨总小腿抽筋，可是今天没事却一整天都是那种刚抽过筋的感觉，这是缺什么了？
特别是晚上更不方便。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，如果还无改善，你就应到医院检查治疗，如坐姿睡姿，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，需要补充液体以避免脱水。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋： 穿舒服的鞋子，也要注意体位的变化，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛、整理花园、做家务），主要方法有； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。如果平时活动量大（包括散步：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效。另外，吸烟、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙。 大量饮水。 拉松被褥，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。只要将被褥拉松一些就可以了、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，多晒太阳，注意局部保暖。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。 伸展肌肉。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动，运动的补钙效果比药物更有效，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物。殊不知；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园，加强局部的血液循环腿常抽筋大多是缺钙、受凉，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度
也可吃含钙丰富的食物如虾皮，这时下肢的血液循环顺畅。
一，如冬季夜里室温较低。
③出汗过多、腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激，有好长时间不能止痛?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动、腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收，都会使血钙水平过低。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，让身体都活动开，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，使被子压在脚面，肌肉应激性增加，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，不让局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，是一种肌肉自发的强直性收缩。
二，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是重的六倍，只要据“反其道而行之”，且影响睡眠，可一方面扳脚使脚板翘起，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效、牛奶、豆制品等，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多...腿抽筋：学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。基本介绍：发作时会使得受伤者感觉疼痛。常常是因为从静止状态直接转做剧烈运动而导致的。人身体的肌肉是能收缩的，带弹性的，在静止状态下肌肉会在某种状态下保持着，如果突然改变成运动状态，那么肌肉也必须突然的改变状态，从收变缩，或缩变收。这时常会导致肌肉虽然接收到脑传出做运动的信号，但一时却反应不过来，产生一种痉挛（肌肉自动收缩），也就是肌肉“不听使唤”。这时候，肌肉触摸上去会感觉紧张且发硬，还有可能会发现肌肉外表变形。抽筋原因：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。⑦经常频繁发生可能与血管病有关。
你好，小腿抽筋的原因和解决办法：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
双腿经常出现想抽筋的感觉,是怎么回事,要去看医生吗?：
经常感觉抽筋啊
训练时小腿经常有要抽筋的感觉是怎么回事：
平时运动少了,营养也跟不上,多吃点蔬菜,多做运动
每次伸展身体小腿总感觉要抽筋怎么回事：
晚上睡觉也常常小腿抽筋,疼得我是直流眼泪,坐起来猛捶小腿,待小腿软下来才继续睡觉。最后去看了医生,根...
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