我27岁,男,体重98斤,1米73,很瘦,医生,该怎么能曾肥起来,老被人笑_百度知道
我27岁,男,体重98斤,1米73,很瘦,医生,该怎么能曾肥起来,老被人笑
我有更好的答案
西医所说的胃液，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等).适度增加脂肪摄取量前面说到「瘦者多火」，无论想长胖或丰胸，对你来说将不是一件难事喔。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质.多摄取矿物质「锌」矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育.随时保持愉快的心情脾胃不好的人，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，想增胖的人可以试试，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!8.专心进食一心多用的进食法，多吃一些可以健脾健胃的食物，许多瘦人都是自己饿瘦的、虾.睡眠充足想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，而且它能刺激我们的味觉器官，应尽快戒除此恶习，免得时日一久。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗。若是为了加强增肥的效果，如此一来长胖无望，身型将更消瘦，饭后来一碗红豆汤吧：早餐占全天摄取总热量的25~30%。血虚，火就旺。瘦子增肥的15种方法1.调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是、核桃等食物之中，常会让人不自觉吃得过多，而且不会造成肠胃的负担!此外，在调理脾胃的同时，遇到压力或不如意的事，通常会更没食欲，茶饭不思，反而让肠胃过劳、橘子、醋、生菜、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，原则上人为什么会瘦有人说，瘦是因为吃得少，营养不良、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。「锌」广泛存在于奶类、瘦肉，所以特别嗜食冰冷的食物，食物积滞不化，容易造成胃胀，而且会妨碍胃酸分泌，事实上，但还有很多瘦人吃得很多、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力。4。但是千万别大吃大喝，可以辅助药力，发挥开胃，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，就是不长肉，全都属于中医的「津液」，就是适合你的摄取量。人之所以瘦，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已、牡蛎、蛤唎，只会增加脾胃的负担，让肠胃养成正常运作习惯!10.不摄取过量宵夜一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，是因为血虚、薏仁等!12.不吃冰冷寒凉食物「瘦者多火」，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了!2.合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔，午餐占全天摄取总热量的30~35% 晚餐占全天摄取总热量的25~30%，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行，加速蛋白质与糖分转化为脂肪、舌苔少、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对、猪肠则含有酵素成分，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起!11.冬天进补养肉最快冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿!总结：想调理好脾胃健康。奶油、五花肉都是不错的选择。建议想增胖的人、解便小粒而干结、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬。想增胖者如有此习惯、油炸食物等)!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔5，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，使脾胃更加虚弱，让消化功能越来越差，瘦弱者可以多多食用、胰液、唾液等消化液、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行!9.餐后少量甜食饭后甜点会刺激胰岛素分泌!7、山药排骨等、扁豆、紫米。所以想长胖一定要随时保持愉快的心情。6、红枣、猪肚，这是脾虚不能生津液所引起的，脾虚不能生津液、香菇、南瓜子、豆类!3，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)，让饭吃起来更有味道，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，末梢循环会出现障碍。中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，造成肠胃的负担，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热，以免增肥不成反而增加肠胃的负担、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉，应完全戒除摄取此类食品，喜欢只吃三明治.三餐种类丰富多样，摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效、助吸收的功能。此外，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少.三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，而猪肚.用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，一般错误印象以为高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖，但还是不全面。的确，反而会火上加火，想增胖的水水应小心摄取，这是错误的观念喔!15，必且促进食欲，让你的胃口大开，但是瘦小的人多半脾虚多火、增强性器官功能，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用，进而影响进食的份量，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用。所以喜欢冰冷食物者，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔!13。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖!14.适度运动适度的运动可以加强身体的新陈代谢，来强健脾胃系统。这话也有点道理，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收
采纳率：88%
来自团队：
别熬夜吃好三餐加些运动，找中医调理一下脾胃就会胖了
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。杭州27岁男子身高1米73体重却有230多斤！他有个习惯杭州27岁男子身高1米73体重却有230多斤！他有个习惯宴客笔记百家号小吴爱喝可乐、冰红茶，一天至少要喝七八瓶，以前因为练散打，也不胖，但17岁那年不练之后，一个夏天就重了40斤，婚后两年更是重了50斤，最后体重达到230多斤。肥胖也让他的呼噜声越来越严重，最后不得不到医院进行治疗。每次打呼噜都会惊醒女儿暖心爸爸下定决心要治疗小吴今年27年，1米73的个子，230多斤的体重。晚上打呼噜一直是困扰他多年的问题。“我每天晚上要打呼噜，声音很大，会影响到家人，而且因为晚上没睡好，白天一空下来就犯困，没有精神。”小吴笑称，自己只要一打呼噜，就会被老婆一巴掌拍醒。小吴的妈妈也表示，儿子打呼噜越来越严重，她很担心，特别是她发现，有时候儿子一打呼噜，呼吸突然就停了，而且长达1分多钟。但让小吴真正下定决心要到医院治疗打鼾的，却是因为她10个月大的女儿。因为女儿对声音比较敏感，只要爸爸一打呼，就会醒过来。小吴怕自己会影响到女儿的睡眠，于是来到了杭州市中医院检查。“我让小吴张嘴，结果看不到咽喉，只看到两个‘肉球’，是他的扁桃体堵在了咽喉位置。”耳鼻喉科主任、主任医师陈志凌说。经过检查，他发现小吴的呼吸暂停低通气指数很高，为30（一般达到5以上说明有鼾症，20以上就要引起重视）。陈志凌表示，小吴这是阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征，俗话说的‘鼾症’、‘打呼噜’，主要是因为他扁桃体肥大导致的上气道阻塞。夜间会出现低氧血症，病人会憋醒，或者会出现做恶梦等。最后，小吴的扁桃体等被切除，相当于咽喉部进行了重新的装修。目前他的情况良好，已经不打鼾了，但还在住院治疗。“就像装修房子，原先5平方米扩建成了10平方米，而后续还将治疗小吴的鼻炎，就像是新加了一个小阁楼，整个环境都空扩了、好了。”陈志凌说。可能很多人好奇，切除了扁桃体会不会对身体健康造成影响，陈志凌表示：“扁桃体是人体免疫的一部分，但它起的作用仅占10%左右，去掉之后，像皮肤、淋巴细胞等依旧可以运作，对其健康影响不大。”每天要喝七八瓶冰红茶结果一个夏天重了40斤陈志凌表示，肥胖和打鼾其实是互为因果的。“肥胖导致脂肪增厚，从而造成呼吸道阻塞等。肥胖的人几乎100%会打鼾，同时长期打鼾也会导致肥胖。”事实上，小吴一直热衷于喝饮料，但他并不是从小到大的“小胖子”，小吴的妈妈告诉记者：“我儿子一直都是高高瘦瘦的，9岁之后才稍微有点胖起来，但因为一直练散打，所以也不是很胖，身体很坚实。”17岁那年，小吴不练散打了，但是每天有喝七八瓶冰红茶的习惯，却让他一个夏天就重了40斤，从原来的140多斤，一下子变成了180多斤，之后就一直没瘦下来。小吴说：“自从两年前结婚后，体重又开始直线上升了，一下子重了50斤。”陈志凌表示，造成小吴肥胖的主要原因他对可乐、冰红茶等饮料来之不拒。如果鼾症不及时治疗，可能会导致头痛、精神不好（甚至是抑郁）、心脑血管疾病（如心肌梗塞、脑梗）、内分泌系统疾病（如肥胖）、胃食管反流等。采访结束后，小吴给记者看了一篇文章，题为《从“超级大胖子”逆袭为“男神”两年减重110斤》。原来，这是同病房的一个患者家属给他的鼓励。小吴腼腆地表示，他回家后也要好好减肥。4-6岁的孩子一半要打鼾不及时治疗可能影响发育很多人觉得睡觉打呼噜是说明睡得香，事实上这种说法是不对的。陈志凌解释：“打呼噜的人，深睡眠的时间短，血氧饱和度下降，出现缺氧现象等。”“国外有调查显示，65岁以上的人群中，50%的人有鼾症，而年轻人出现鼾症主要是因为肥胖。”陈志凌说，孩子也是鼾症的主力军之一。他告诉记者，有调查显示，4-6岁的孩子中，50%有鼾症。“有些是因为肥胖，有些是遗传，有些是过敏体质，存在过敏性鼻炎等。”陈志凌说，“但也和孩子的扁桃体等的生长有关。4-6岁的时候，孩子扁桃体等出现生长高峰，此时往往比较大，但9岁以后，扁桃体等又会出现萎缩。”那么是不是说，如果孩子在4-6岁打鼾，家长不必担心，可以等9岁后再看情况决定是否就诊治疗呢？陈志凌表示，这样是不对的。因为打鼾会导致孩子养成用嘴呼吸的习惯，一旦这个习惯长期存在，就可能导致孩子出现发育问题。陈志凌告诉记者，打鼾分为很多种情况，有因扁桃体肥大、鼻息肉等阻塞性的，有中枢性的，也有两种混合的。脑袋大、脖子粗、小下巴的人是鼾症的典型人群。“除了手术、中医中药等治疗方式外，我们首先要做的是改变生活方式。”陈志凌建议孩子要少吃高糖（像可乐等饮料）、高蛋白的食物；女性要少吃甜食，尤其是晚上；男性要少喝酒。同时，平时要加强运动等。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宴客笔记百家号最近更新：简介:一个吃货的笔记，分享各种美食！作者最新文章相关文章本人是男的，16岁，1米73，体重98斤，上网买衣服适合买M 码还是L 码_百度知道
本人是男的，16岁，1米73，体重98斤，上网买衣服适合买M 码还是L 码
本人是男的，16岁，1米73，体重98斤，上网买衣服适合买M 码还是L 码重要是好看
我有更好的答案
这个个人建议L码，但是在网上买的话，比如说某宝，有的衣服不是均码，会有大小号，具体的可以在网上买的时候问下客服，或者看下衣服的具体标码，在衣服的详细信息上一般都会有尺码的，希望对你有帮助。
采纳率：63%
m的，看着贴身一点，比较潮。
我176。 体重 108。都是买的m
m的是适合自己穿的但是我认为买l的好些因为青春期吗如果又涨高了就不用麻烦了我也是穿大号的因为我也是青春期
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么我1米75的身高，体重确98斤！_百度知道
为什么我1米75的身高，体重确98斤！
百分之九十的人见到我，都一个字形容我，瘦。难听点就五个字，几天没吃了？ 现在手上一用力，手筋就会突出来，很难看阿。 而且瘦瘦的`穿运动服两个字，恶心。 只求些让我能变肥点，或者能让变壮点的方法。 注；我啥病都没，98斤很轻了，我骨头大，骨头重。！！...
我有更好的答案
不知道年龄有多大，有些人是先长个子后长肉，不用害怕，平时加强锻炼，膳食要有规律，增加些蛋白质会胖起来的。
采纳率：71%
为您推荐：
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我很瘦1.7M个子只有98斤重 如何才能增加体重到105斤_百度知道
我很瘦1.7M个子只有98斤重 如何才能增加体重到105斤
我有更好的答案
宜多进食一些含脂肪。 增加体重的七种饮食法
采纳率：7%
吃些管肠胃的药~
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}