中考考生须知即将临近,考生们应该注意些什么?

中考前十天考生该注意什么事项?
中考越来越近,如何管好剩下的时间显得至关重要。迷茫、紧张、失眠,这些情况可能都会出现,我们应该怎么去克服?
正确认识考试
保持平常心,缓解考试焦虑;加强心理调整,保持考前状态。
考试前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。
在这个时段主要进行一些提纲挈领的复习,即考前复习要有所侧重,特别是检查一下重点内容的掌握情况,自己最薄弱的、经常出错的地方。
通过看书可以温习已有的知识,增强自信心。另外,考试前人的精神往往高度集中,理解力和记忆力在短期内急剧提高,因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识,但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。
这个时间很多学生认为万事大吉,完全不沾书本,这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了,但还是要适当浏览一下。对自己已经考过的试题应该看一看,把经常出错的地方再强化一下,适当地做一点“热身题”。
所以,在考前3天还要适当地翻阅一下书本,这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态,而且可以使自己心里踏实。
在这3天,应该调整自己的心理状态,切不要把弦绷得太紧,应该适当地放松自己,如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。
考试前1天仍然有许多准备要做,不要认为“万事俱备,只欠东风”,也不要“破罐子破摔”,听天由命。
在这些天应该注意一下问题:
第一,注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯,可以多加几个菜,适当增加肉蛋类食品,但不要为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良,直接影响第二天的考试;
第二,不要参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏,以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;
第三,熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看,做到心中有数,以防止不测事件的发生;
第四,要认真检查考试时所使用的学生证、身份证等,并把它们全部准备好,以保证第二天不出现慌忙现象;
第五,如果有的同学不看书心里就不踏实,还要临阵磨枪,那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍,但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书,那就听一些轻松欢快的音乐,以放松一下自己;
第六,严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早,以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠,如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药,因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天考试不够兴奋。
考试前如果能够调整好心理状态,并采取正确的考试策略,那么就能考出理想的成绩,甚至超水平发挥。
转自中考网
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今日搜狐热点中考将要临近,每次考试总是缺乏信心,总是在考场上胆怯以至于答不好题,成绩不理想
希望你能调整好心态.多与同学们交流沟通.多参加体育锻炼.就会好的.把所有压力排解开.你的精力就能集中.相信自己永远都是最棒的.最优秀的.再到考试时就会有足够的信心了.就能战胜考场上的胆怯.就会考出很理想的成绩.你说呢?
祝你心想事成!考取理想的学府!加油!
其他答案(共2个回答)
看成是到超市买东西,只要你带足了钱买你想买的东西就好了.
当然这次买东西是有时间限制的,而且货架的位置物品的摆放等有可能不是你熟悉的,但只要你快速浏览一下,各种货架的物品就展现在你的眼前.
呵呵不用怕了吧----因为你带上了足够的钱,这时你要的就是镇静,细心,精选你要的物品吧.
钱----就是你现在要储备的知识与综合能量(自信心).
别人吓不到你,只有自己才能吓坏自己.相信自己这次一定能行,决不会再吓自己了.
冷静,不要想那些烦恼的事情,即使有,也要先丢在一边,专心考好中考了再说,你现在要把心思都放在中考上
放松,不要紧张,以一颗平常的心去面...
以平常心面对,中考没什么的,正常休息正常玩,利用好上课的时间和作业时间就可以了,首先应该正视自己的水平,知道自己要考一个什么样的分数。其次,在考试期间要暗示自己...
我的经验是40分钟的非选择题,听力题听过检查一遍就可以了,10-15分的单向选择,10-20分的作文,剩余时间做完型填空和阅读理解。希望你能考出好成绩
既然你们班的同学不好,那就学会孤独的学吧。
自己独来独往,静心,平时每个知识点掌握了就行了,考试前什么也别想,别想着“哎呀,这个我还不会,哎呀啊,那个...
末次月经10.28,现在经常出现晚上上完厕所后失眠的现象,姐妹们,你们有这种情况吗?
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的,那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好,精神病指的是大脑机能活动发生絮乱,导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面:先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的,还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善,一旦成人定型后会很难改变,但也不是...
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