脚崴了应该怎么办啊?_百度拇指医生
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?脚崴了应该怎么办啊?
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昨天踢球把脚给崴了,应该怎么办啊?
　　崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。　　由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。　　因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。　　那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？　　1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。　　2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。　　3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。　　4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。　　5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。　　★小松博客原创整理.转载请注明★
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一般情况下，在刚受伤的48小时以内，先用冰敷的方法，对患肢冰敷，一般可以预防脚部肿涨，可以适当喷一些云南白药缓解疼痛，最好拍一张片子看看有没有骨折，如果过去48小时了，可以对肿的地方进行热敷。
冰敷,然后吃点药建议使用英太青
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脚崴了怎么办？
&& 日 05:21&&来源： &&
崴脚时，大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。殊不知，这样做可能会使病情越来越重。
崴脚后，局部的小血管会破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复。如果受伤后立即使劲揉搓、热敷或强迫活动，势必会在揉散一部分淤血的同时加速出血和渗液，加重血管破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。
崴脚后，首先要确认崴伤程度。一般来说，如果崴脚以后还可以勉强持重站立或走路，感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上，这种情况大多是扭伤，可以自行处置。具体方法是先冷敷后热敷，因为血得热而活，得寒则凝。破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向，故要先冷敷，以控制伤势发展，每次10～20分钟，每6小时冷敷一次。待24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷可以消散伤处周围的淤血。需要提醒的是，扭伤后24小时内，不宜内服或外敷活血药物。
如果活动足踝时有剧痛感，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。如果由于条件限制一时去不了医院，可以暂时使用简便物品，如木条、书本、围巾、绷带等固定受伤部位，尽可能减少活动，并尽快到医院诊断治疗。(赵承斌)
编辑：邓俊宁
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脚崴了怎么办？
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& 脚崴了半年没好，怎么办？
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本人文笔不好，还请大家不要介意。
我半年前穿高跟鞋把脚崴了，当时就用热水泡后喷云南白药处理的，因为之前歪过脚，过段时间就好了，就没有去医院检查，结过了两个月还没好，我就去医院挂骨科看，结果医生说你这个没什么看的，过段时间会自己好的，我说需要拍片子，吃药或什么的吗，他说不用，我问有没有快点的方法好，他说没有，就等吧，会自己好的，当时出医院那个心情呀，比上坟还难受，结果过了3个月以后还是没有好，我就换了家医院去的军区，拍了片子，结果显示一切正常，没有任何问题，问医院为什么脚还是痛，他说他也不知道，肯定是有点问题，只是不知道，过段时间会自己好的，没事，我在想，不是你自己肯定没事啦，后来回家在网上搜，好多半年没好一年没好的，但都没有好的办法，看完我的心都灰了。、
请问大家知道有什么方法可以让脚好得快点吗?
现在症状：右脚脚踝处有轻微红肿，有轻微疼痛，可以正常走路，但不能走长，自己按压无硬块。
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估计是韧带拉伤了，我以前也崴过，比你严重一点韧带撕裂，脚踝鼓得跟馒头一样。
治疗方法：
1 不能热敷，要用冰敷，减缓血液流动从而减少淤血，热敷只能使血液流动加快，加快淤肿。
2 要静养，尽量减少受伤处关节的活动，才能好的快。如果经常活动脚踝，就像在揉身体开刀的缝合处，肯定会流血，伤口自然好不了。只是韧带拉伤的伤口不在体表而是皮肉下，也会流血，只是看不到，而是表现成红肿。
3 养伤要有耐心，伤筋动骨一百天，崴脚得严重了就是伤到筋了，不是几个星期能好的。
以上是我多次崴脚总结的，也算是资深伤员了，希望对你有点帮助，
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谢谢，你是多久好的呀，我都过了一百天了
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我是韧带撕裂，痊愈大概花了1年。
你只是拉伤，按上面说的去保养3个月好是没问题的。
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请教下，需要怎么保养呀？
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多休息，减少受伤的关节的活动，睡觉的时候脚抬高于心脏有助于血液回流。
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可以去扎针灸 坚持治疗 效果很好的
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拿药酒（如果没有就用度数高点的白酒代替）推，推几次就应该有效果了，我以前压腿把大腿肌肉撕裂了，大腿侧都呈黑色了，上厕所时都困难，后来用绷带绷了几天，用酒推了几次就好了
我在得意所有的帖子都是娱乐帖，如果多有得罪和冒犯...你TMD来打我啊！
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先谢谢!但我之前推过没有效果
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