经期中，吃什么让量排出的多一点？ - 薄荷减肥论坛
经期中，吃什么让量排出的多一点？&
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经期中，吃什么让量排出的多一点？我以前大概吃的食物少，所以经期的量也越来越少了，今天是第二天了，吃什么可以让量多一点呢？请大家支支招！
我觉得如果这个月我正常吃饭了··
这个月的MC绝对很正常 量也正常 颜色也正常·· 所以MC期间正常吃饭就好了··
????我们在追逐幸福 所以不免要触摸痛苦··
这个时候，不是吃什么，让它排的多的问题。这颗退化的卵子，有多大，就该出多少。如果故意去吃生冷的、刺激的东西，让出血量增加，可能增加对子宫内膜的损害。总之，经量的多少，不是来了MC再控制的，而是之前身体调养才行。
大米粒写道：
这个时候，不是吃什么，让它排的多的问题。这颗退化的卵子，有多大，就该出多少。如果故意去吃生冷的、刺激的东西，让出血量增加，可能增加对子宫内膜的损害。总之，经量的多少，不是来了MC再控制的，而是之前身体调养才行。
我是连续好几个月经期量是越来越少了，只要是摄入的食物量太少了，脸色变得有点暗黄和发黑了，（原先是面色红润有光泽）现在不知道怎么办了，请问如何调理呢？
吃热点的和红糖吧~还有枣，稍微补补
重新开始吧~
ym706写道：
吃热点的和红糖吧~还有枣，稍微补补
好的。谢谢了
lovehjxp写道：
我是连续好几个月经期量是越来越少了，只要是摄入的食物量太少了，脸色变得有点暗黄和发黑了，（原先是面色红润有光泽）现在不知道怎么办了，请问如何调理呢？
建议亲找个正规的医院，让中医调理一下。
女孩子这方面要慎重小心
大米粒写道：
lovehjxp写道：
建议亲找个正规的医院，让中医调理一下。
女孩子这方面要慎重小心
谢谢，现在在家的话，吃什么比较好，对肤色，我知道这个一时半会也好不了的，要慢慢的调理的。
可以喝点益母草颗粒啊，它就是帮助经期排出MC的
52--49 (完成)49--46 (完成)46--43(进行)瘦身黄金原则:1.饿了就吃2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道4.感觉饱时就停下来
lovehjxp写道：
谢谢，现在在家的话，吃什么比较好，对肤色，我知道这个一时半会也好不了的，要慢慢的调理的。
还是要先恢复正常饮食，多吃肉类、豆类。补充胶原蛋白比较好。
cyj2014写道：
可以喝点益母草颗粒啊，它就是帮助经期排出MC的
这个在药店可以直接买的吗？
大米粒写道：
lovehjxp写道：
谢谢，现在在家的话，吃什么比较好，对肤色，我知道这个一时半会也好不了的，要慢慢的调理的。
还是要先恢复正常饮食，多吃肉类、豆类。补充胶原蛋白比较好。
我每天都有喝豆浆的，500毫升。那些食物的胶原蛋白比较高呀？
lovehjxp写道：
大米粒写道：
还是要先恢复正常饮食，多吃肉类、豆类。补充胶原蛋白比较好。
我每天都有喝豆浆的，500毫升。那些食物的胶原蛋白比较高呀？
比如猪脚、猪皮、白木耳也很多。
关键还是整体的一个营养要跟上。光吃肉没用，配合谷物才好。
还有，蔬菜水果里面的维生素也很重要。
大米粒写道：
lovehjxp写道：
我每天都有喝豆浆的，500毫升。那些食物的胶原蛋白比较高呀？
比如猪脚、猪皮、白木耳也很多。
关键还是整体的一个营养要跟上。光吃肉没用，配合谷物才好。
还有，蔬菜水果里面的维生素也很重要。
恩，谢谢，我会慢慢调理了，我现在头发是大把大把的掉，什么症状都在出现了，自从摄入的食物量少以后，后悔呀！
我也有这个困扰，不过我是一直都比较少的，吃饭很正常
第四个八周开始！-
（59.5KG）-
（58.5KG）-
（57.5KG）-
（56.5KG） -
我每天都要掉一大把头发，心痛呀。
lovehjxp写道：
恩，谢谢，我会慢慢调理了，我现在头发是大把大把的掉，什么症状都在出现了，自从摄入的食物量少以后，后悔呀！
嗯。能意识到问题就好。赶紧补回来，趁MC还没远离。
红糖压根不补，红枣的&补&作用微乎其微
如果是节食而后量少，就趁早补救啦，保证每天蛋白摄入，适当喝点鸡汤羊汤啥的
还有好好休息，11点前睡，养血养颜~
或者看个好中医，确认一下身体状况，看是不是体虚
益母草是针对瘀证的量少，如果是血虚不要随便喝~~！
killer legs come from killer workouts.
去药房买点益母草冲剂，帮助活血化瘀，经血下得干净，当然也会相对量多色红，减少痛经。
身高-----胸部-----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏162.0---85.0---59.0---86.0---49.0---34.0---51.5 （现在）162.0---88.0---59---88.0---49---29.0---50.0 （目标）最后的冲刺
一般红枣、赤小豆之类补血的食材最好是mc前一周开始补，mc当下补没之前补效果好
身高-----胸部-----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏162.0---85.0---59.0---86.0---49.0---34.0---51.5 （现在）162.0---88.0---59---88.0---49---29.0---50.0 （目标）最后的冲刺
谢谢各位的答复。
红糖特别活血，很厉害的
ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃
我有次MC第一天，晚上喝了500CC的黑豆浆，结果第二天的量是平时的两倍
现在有意识是好事 注意调整饮食结构 不光是mc期 为下次打好基础 慢慢减肥
拿出减肥的恒心、决心和信心面对高考~ 给我加油加油!!
玫瑰大枣泡水喝，活血的，对身体又没副作用
持续。。慢慢地。。。
〆o゛可可简单爱写道：
红糖特别活血，很厉害的
我刚喝了300毫升的红糖水，不知道等会会怎么样？
我刚从超市回来，家里的黄豆吃光了，我买了黄豆，赤豆，绿豆，薏米仁，芝麻，我准备明天用这些材料做豆浆，不知道可以吗？
怎么没人帮我解答呢？
我刚做了豆浆，原料，黄豆，绿豆，红豆，薏米仁，没有加糖，喝上去的口感感觉不错，挺香的，不知道这样做豆浆可不可以？
顺便说一下，我昨天喝了红糖水，量是多一点了，谢谢大家支招了。还有一个小困惑，就是脱发的话，吃什么比较好呢？
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经期吃什么排毒排污血?月经期排污血食谱大全
导读: 红糖为生活中的常用食品。中医认为红糖性温、味甘入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血可让身体温暖增加能量活络气血加快血液循环月经也会排得较为顺畅……
1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2、玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
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