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孕妇血糖高能吃雪莲果吗
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孕妇血糖高能吃雪莲果吗？雪莲果又被称之为菊薯、雪莲薯、地参果，具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管等功效，是一种营养价值非常高的保健水果，那么高血糖的孕妇食用雪莲果会有影响吗？
孕妇血糖高能吃雪莲果吗
孕妇血糖高是可以吃雪莲果的，雪莲果中的果寡糖含量是所有植物中最高的，能促进有益微生物的生长。人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，所以高血糖的准妈妈们可以食用。而且还含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖。此外雪莲果富含水溶性膳食纤维，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，消除孕期便秘。同时雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。
孕妇吃雪莲果注意事项
1、雪莲果性大寒，因此肠胃不好的孕妇一定要慎食，大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
雪莲果的健康吃法
雪莲果炒虾仁 准备材料：雪莲果1块、虾仁8个、百合1个、西芹1根、圣女果3个、洋葱少许。做法1、虾洗净去皮、虾线、虾头，将虾肉用料酒腌制。2、百合、西芹、圣女果、雪莲果洗净去皮，择洗干净后切大小均匀的块，洋葱洗净切碎粒。3、热锅凉油将虾仁滑油捞出，锅中留底油将洋葱爆香放百合等炒香放虾仁翻炒，加调料调味，勾薄淀粉芡出锅，撒上圣女果片即可。 大骨煲雪莲果 准备材料：猪大骨1根、雪莲果1个、枸杞10个左右、猪里脊100克、盐。做法：1、雪莲果去皮，切片待用，猪大骨斩大块儿，猪里脊切小丁，待用，枸杞洗净待用2、锅里放入冷水，煮沸，放入猪大骨和猪里脊丁，焯烫至表面收紧，放入冷水中冲洗，去除血水和多余杂质，沥干水分待用3、焯烫好的猪大骨跟猪里脊放入煲里，放入枸杞，大火煮沸，转小火煲1小时左右，放入雪莲果片，继续煲制半小时，关火，放入盐调味即可。孕妇能吃雪莲果吗
本文导读：　　孕妇可以吃雪莲果吗？孕妇能吃雪莲果。雪莲果，它是生长在高山上，果子长在地下面，长得有点像红薯的样子，可它跟红薯，有天壤之别。红薯的主要成分是淀粉，而雪莲果却是地下水果，富含维生素和矿物质；雪莲果的杆、叶像麻类植物；种子部分长得特像姜、果实部分像红
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　　孕妇可以吃雪莲果吗？孕妇能吃雪莲果。雪莲果，它是生长在高山上，果子长在地下面，长得有点像红薯的样子，可它跟红薯，有天壤之别。红薯的主要成分是淀粉，而雪莲果却是地下水果，富含维生素和矿物质；雪莲果的杆、叶像麻类植物；种子部分长得特像姜、果实部分像红薯、把皮削掉以后，生吃就可以，果肉晶莹剔透、脆、甜。
　　孕妇吃雪莲果的好处。雪莲果有很好的三降，即可以降血脂、降血压、降低胆固醇。另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来很甜，但很适合人吃，而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃。雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。雪莲果的果汁有点特别，它在榨汁之前是黄色的，榨完汁以后颜色会变绿，而味道不变，雪莲果汁的颜色为什么会从黄色变成绿色呢，至今仍然是一个谜。&&&&&（责任编辑：六百）
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【导读】天山雪莲果还具有清热解毒、助消化、美容等的功效呢，是一种不可多得的保健水果，嘴馋的看过来吧！
天山雪莲果有着出色的功效，那么作为一名孕妈，可不可以吃天山雪莲果呢？有些孕妈也可能是第一次接触到它，正好奇它是什么味道的呢？虽然是当了孕妈当然也不能错过。其实，孕妇开始可以吃的！孕妇吃天山雪莲果，一方面是满足自己的胃口，另一方面也可以从中补充营养呢，因为孕期不仅仅只有你一个人需要营养哦，胎儿也是通过孕妈的身体吸收营养的。但是雪莲果是凉性的食物，孕妇对于凉性食物不宜多吃。孕妇应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦。建议水果的话，可以考虑吃一些香蕉、樱桃、草莓等温和一些的，避免吃太多凉性的水果。建议增加营养，但要做到荤素搭配、不偏食、不挑食，孕妈除了主要吃鸡、鱼、蛋、奶之外，适当增加核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、黑木耳、西红柿、豆制品、骨头汤等以及新鲜果蔬的摄入；同时也要预防受凉、惊吓、劳累过度，即便是感冒也需在医生指导下服药；忌龙眼，慎用止痛片等药物。
天山雪莲果含有丰富的矿物质以及微量元素，其中有钙、镁、铁、锌、钾、硒等，还有丰富的膳食纤维。而且，天山雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的。有研究发现及证明了每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。所以，孕妈吃点还是对身体有好处的。果寡糖是一种对人体非常好的成分，具有进消化，调理胃肠道的功能；它还是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；降火清毒、防治面疱、暗疮；提高免疫力的功效。对孕妇而言还能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品，可以让孕妈的脸看起来更红润有色。除此之外，果寡糖还可以促进肠胃的蠕动，可以帮助孕妈消化，提高孕妈的消化功能。因为孕期，由于身体机能会发生一些变化，很多孕妈都会便秘，消化不了；而适当地吃一点天山雪莲果刚好可以解决便秘的问题哦，这样更有利于孕妈对营养的吸收呢！同时，天山雪莲果还具有降血压的功效，因为孕妈身体的变化，在怀孕期间是很容易产生妊娠高血压的，所以，偶尔吃点天山雪莲果还能预防这方面的疾病呢，是不是一果多益，也就是吃一种水果就有多个好处。但是，妈网百科在这里也要提醒各位妈友，即使好处多多，也要注意吃的量哦！ ...
知道了天山雪莲果有着这么大的好处，对孕妈既是营养的食物，又能帮助消化，还能美容；那么孕妈每天都吃，多吃的话，关于这些问题不就能迎刃而解了吗？事实上真的是这样吗？NO，孕妇是不可以多吃天山雪莲果的，因为天山雪莲果是属于凉性的水果，具有降火、降压的功效，如果孕妈吃太多的话，有可能会引起腹泻哦，而且凉性的食物，本来对于女性就不大好，更何况是孕妇呢！如果是血压低的孕妈就更不能多吃了，只要尝尝味道就好。天山雪莲果作为一种高营养价值的水果，可以抗菌活血，活血的食物，一般吃多了都会引致流产的，所以，孕妈切记不要多吃哦！所以，孕妈妈一定得注意，再神仙的食物吃多了也会有反作用，孕妈再吃雪莲果的时候一定要适当的吃，不宜过量。
天山雪莲果果肉吃起来很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽；而且它属于低热量的食品，而且其碳水化合物不被人体吸收，所以什么时候吃都不需要怕胖啦！但是，孕妈在什么时候吃天山雪莲果比较好呢，比较能吸收到里面的营养呢？一般从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。不过，最好就是能在采摘后放两三天再吃，经过两三天的时间沉淀后，它会变得更甜，而且也更凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。而且，它作为一种水果，一般可以在上午十点左右和下午三点左右。可以放在饭后半小时以后吃，这样它的膳食纤维可以帮助人体消化，可以防止便秘。如果是做成一到菜肴的话，就是在饭中吃就可以了，孕妈你知道了吗？
孕妇吃雪莲果需注意一些小细节哦，这样才能保证天山雪莲吃出绿色、健康。雪莲果含有一种化学成分——单宁，又称鞣质。孕妈在选择吃天山雪莲果的时候，也要注意，要挑选新鲜的，现削现吃；因为雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，孕妇在吃的时候可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色，或者一切开立刻就吃掉。还有雪莲果性大寒，肠胃不好的孕妇慎吃天山雪莲果，大量食用后会出现胃寒，腹泻，而且严重的可能会狂泻不止。所以，孕妈还是需要注意这两个地方的，做法有方法地吃天山雪莲果，这样对胎儿，对自己的身体都好！
要给孕妈或者家人吃上新鲜的天山雪莲果，就不得不注意挑选了。天山雪莲果虽然长得像红薯，但是它的挑选方式跟红薯不一样哦，需要花些眼力，好好去挑一挑，选一选啦！在挑选天山雪莲果时，可以从它的头部和尾部去看看里面的锅肉是什么颜色的。因为几乎不使用化肥，仅仅使用发酵过农家肥，同时对灌溉用水的要求非常高的雪莲果，果肉金黄色，晶莹剔透的；而使用化肥、激素的雪莲果，果肉呈白色或淡黄色。在挑选的时候，也要考虑到它的存放时间，所以购买要适量，千万不要造成无意中的浪费。水果的保存需要一定的条件，无论是温度、适度、时间都是有要求，普通家庭根本不可能长期保存好水果。所以，可以少买多次，这样也可以保证吃到的天山雪莲果是新鲜的。除此之外，还是需要注意尽量购买应季，少买反季节。雪莲果的生长是有着季节性的，比如说春季的草莓、春夏之交时的桃子等等，当处于某个水果的收获季节时，市场上会大量供应，这样的话这类水果的价格就会比较低，而且果质也是比较新鲜的。
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雪莲果的功效
1雪莲果的功效与作用
2雪莲果的营养价值
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