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谈一点我个人的亲身体会：首先明确自己并非得了什么病，而是生活中人们经常会遇见的一种生理现象，然后针对个人爱好选择一种分散精力的办法，如，干脆起床先活动一下，之后...
大家还关注有睡不着的吗
。你废话吗
我就喜欢废话
我就喜欢废话，嫩怎么地吧
那我也废一下
你是哪里是
你是哪里的
当我的好友吧
你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
解决了我的无聊
我靠我靠我靠
你不睡觉还无聊？
骇，关键是我白天睡觉晚上就睡不着了
你不上学吗
卧己经放寒假了
乃个学生还不知道啊
这么快就放假了？
难道你们学校还没放
我们都期末考完试了
你们还没考试
外外外，说句话呀，表个态啊
考试完还要开家长会
你想不想要我们这次期末语文考试的作文题目啊
一一一一一一
说说语文考试内容
说说语文考试内容，，还有数学
第一题目好写
第二作文简单
第三还有古诗
作文是写什么的
我家的故事
门票那道题
大人票还有学生票
我特么数学是渣
数学书上的，就是仿照它出的题
就怕数学，生物，地理，历史不及格
那你不是考过了么，成绩怎样
没下来分，21号我们返校去听分
我现在给你推荐一个学习软件，你要吗
又开始寂寞了
刚才我发快了
这款软件是，微学
可以一下说完吗
可以或不可以
我也是醉了
我说的是这款软件
我睡觉了，明天聊吧
你有Q吗，我加你吧
想要还是不不不不不不要
要不然你加我
你还是加加我吧
那我还是家家家你吧
外外外，你不说你房价了吗
你一定觉得我为啥取这名
嗨，没办法没办法又开始寂寞了
寂寞寂寞无聊无聊
告诉你吧这网名也是我的真名不骗你
你是不是生气了
我没告诉你真名
嗨又不搭力我了
没办法没办法没办法
作业帮更新了
没人和你聊天吗
一下子发这么多问题，我怎么回答
你到底是叫什么
嗨，没办法，我控制不了我的寂寞
我姓郎，今年15，北京朝阳人，初一，一班
看见了吗明白了吗
15岁读初一？？？？
我忘了告告诉你了我过了年之后就15了
这么大，我13
我的妈妈妈呀我晕
我要去学校了，不能陪你聊天了
嗨真是须经一场啊
你这么早就起来啊
我2点才睡的觉
熬的是前半业
后半夜也只能熬2个多小时小时
嗨我躺在床上然后就睡着了
不知道怎么朝就睡着了嗨没办法
我就是这样一躺就睡着了
我的生活就是这样多前想睡觉就睡，谁也管不着我的生活就这么自油没招啊
嗨，嫉妒羡慕了吧嘻嘻哈哈哈哈嘻嘻
上学了吧，嗨说了这么多也是白说没办法
你打的错别字好多
这是网络语言
你不会连这个都不懂吧
你不说你上学了吗
我放学了刚到家啊
你们学校中午放学
难道不是吗，我晕
你家我吧，我把帐号给你
我给你我号了啊
去学校了，回聊
在还是不在
我现在在了
因为我上不了q了
嗨我妈背着我把我家电脑给卖了，嗨我真是命苦啊
这一下午我都没玩上电脑我真是命苦
那你是用手机？
没办法，只能用手机了
你有那么无聊？
你们放假了吗
没有那么快
嗨我估计你还没放学
说了也白说
别老是叫我外
嗨我喜欢叫
我的嘴我自己管
我的世界我做主，你没有访问权
没办法这就是我的性格
就是这么没招啊
没没没招啊
外韦婷川你今天熬夜吗
你这个颠仔
什么什么意思
今天和我聊天
又无聊了？
你知道我为什么喜欢和你聊天吗
我怎么可能知道嘛
因为你说的话太幽默了解了我的寂寞
无聊的寂寞
你这个朋友我叫定了
和你聊天，看手机
你家打着电视呢吗
有电视，我不想看
你家要打着电视，我向你推荐一部片特好看
现在演这能
不好看，不看
为何不好看
就是不好看
我就觉的吧这部片特好看他别是杀人特爽
他特别的爽
又不是没看过这类的
你喜欢看僵尸大屠杀吗
我特喜欢看
欧我忘了你是个女的
对不起对不起
把我当男的也行
你知道我在qq上你的备住名是啥吗
不知道，你说
是学友，嘿嘿有申度吧
你知道我为啥给你其起这名吗
你老是问我，我怎么可能知道嘛
因为因为你是我在学习软件上结交的第一个学习的朋友
干嘛不备注名字
不是你是男的还是女的
看来我是对的
我给你的软件你下了吗
为啥不下啊
可是对学习特有帮助的
不下课可后悔
没空，嘿嘿
那我等会下
刚才你看右下角的帖子了吗
星座无物语
我是白羊座的
下完软件了吗
你是不是生气了
刚才没电了
这是我喜欢的明星
哦哦哦哦哦哦哦哦哦
没有生气啊
我行你生气了能
这个明星好看吗
大明星吴亦凡
哦，原来是exo
可以说丑或不丑
我不太喜欢exo
吴亦凡退出了
不是鹿晗退出了吗
我不想知道exo的事
我对他们不感兴趣
你晕我更晕
刚才我发了一个帖子
明星粉里的
没有啊，别说这个了
青春记念册
不听李白的
行了不跟你说了我爸来了
现在可以说
你不是说你爸来了吗
我一个人独守着房子
我爸也是夜班
我都快变成看家狗了
只剩我一个人
一个人守一夜
我先洗头去
有时候一个人也好
有时一个人挺好
你家里还有别人吗
我想问一下你家住的是平房还是楼房
我妈和我外甥在
咱明天我就住不上农村了
在等些日子我家这就动迁了
哦哦，好吧
嗨动迁之后我就走不了农间的小路，就看不见农间的风趣了，就闻不见新鲜的气息了嗨我可真苦命
开发商盖楼房
我们般楼上去
占平房盖高楼给我们楼
我也知楼不好
开发商逼迫
要走楼梯很累
我们不走楼梯电梯
开发商说盖高楼有楼梯
介绍歌给你，要不要
我脑袋都快逼炸了没心情听歌了
我家这地，平房都占了
没关系，我听的都是伤感的
我也喜欢听伤感的
你知道占一个地多上
我觉得太少了
你觉得多少
你算算占一个地，能盖多少层楼
你家是平地？
大棚动不动
我喜欢吃葡萄我就自己种
可惜开发商把地占了
原先我栽的一个幼小的生命桃树，现在难逃恶运了
韦婷川刚才我说的问题你还没回答
现在可以回答了
人又没影了
嗨郎宏升啊，我看你就是这个命
没办法谁让我命苦啊
你问我什么
我一直都在
韦婷川在吗
你一下发这么多我不知道回答哪个
你刚才怎么了
干嘛这么问我
你一个人在家
我妈和我外甥啊
你家隶属哪个省的
你是从哪上给我发的短信
是的，你怎知？
你是怎么知道的
你买的多钱
我这个4000
这可不是我炫富啊
买的那时候在搞活动，便宜买，3000
你家很有钱？
和农间一样
嗨要我家有钱我吧为何去加班
我妈都把钱存银行了
存了好几家
你现在在家干嘛
看电视聊天的啦
那我还能干啥
这个图标是你本人吗
你15岁上初一？
过年开学了你不也是初一么
这个图标是你本人吗
这个图标是你本人吗
你初一居然15，人家15才初三
我这个没电了
我向你推荐的软件好用吗
在吗苇婷川
一会跟你说
我答题去了
厚，终于和我说话了
今天下午去送我外甥去车站
刚才也累死我了
回答了别人的提问
回答的怎么样
最近有点忙，没有回答了
哎，你成绩怎么样
21号才返校
我完了这回
我估计啊这次我历史挺定考得稀里糊涂
我历史成绩也不好
我担心的是数学
考了政治，生物，地理
生物和地理是开卷考
考的时侯紧张吗
我现在在担心我的分数
那你挺定考的好
那可不一定啊
星期一考语文了
还是别的什么意思
你打EN就有
我就是这样，就这么喜欢学习
你也不知道啊
你怎么打出来这个字的
怎么发现的
就是这样读
可惜我就们探索机会了
你老是打错字
正是因为我打字慢，所以我一了发错
你抢我头上发自
话就接不上了
先不陪你了，我等会再找你
行了别探讨这个问题了
说点正经的
你吃饭了吗
你去看书去吧
喜欢读书也是一个好事
在干什么呢
看快乐大本营
现在演着那
今天华宇晨上快乐大本营
你没看都知道
现在演上了
快乐大本营
呜呜，我居然给忘
你发给我看看
我也不能老发给你啊
现在演着呢
明天应该还会有吧？？
我马上去看
我想问你一个事
他长得怎样
没有我长得帅
什么时候才完
发你照片我看看
我照片你也看
还是明天吧
我不喜欢在半夜拍照
作业帮升级了
那你好好看看吧
电视懒得看了
那就别看了
行了不说了我回答问题去了
困，睡觉，晚安
数学是我最差的科
别的科还可以
我告诉你一个消息
我家这下雪了
发来我看看
外面白花花的一片
你是哪里的
我这里没有下
下的白雪就像他们穿的一样
干嘛，这什么
这都看不懂
行了，不跟你说了我该吃饭了
嗨，人又没影了
来了，你还在吗
今天你还看大本营吗
没有快乐大本营了
不是每天都有吗
你没有作业吗，那么闲
寒假作业我都快写完了
我可是在我班号称写作业快的，作业能手
我的写完一本作业了
我都写完一本寒假作业了
外，怎么又不说话了
不知对不对
那我先这样写
我数学是渣
不是是小狗
不是这到题的答案我就是小狗
还有不会的题吗
有不敢肯定的
你想看我寒假作业的封皮吗
3，4，6，9小题
发来看看吧
数学，生物，地理三科作业合成一本？？？？？
好吧，错了找你
我先准备一下明天语文考试的东西
今天大本营咋不演了
你确定语文作文是
我家的故事
我打字慢行了吧
你在质疑我
电脑查不到这个作文
你家不是没有电脑吗
今天电脑让我找到了
原来不是我妈把电卖了，是我妈害怕我把眼睛看坏把电脑藏起来了
今天我才找到
我家电脑笔记本
左眼五点一右眼五点2
行了赶紧看吧
我家有一台不是学习电脑，
我在给你找找
历史期考难吗
你不说电脑上没有吗
原来你在骗我
行了，你赶紧看吧我不生你的气
这个读书郎电脑没有
有那么小气么，什么叫骗啊
我没那么小气
你看作文适合吗
我给你套题
我知道考啥语文
我问你，历史难吗
我给你查期末卷子不的了
我就好人做到底，送佛送到西
你这个朋友我帮定你了
我们的考会不会不一样？
都来自一个教育局
点一下图案
哎，电脑能查到考题？？？？？
你是长河中学的吗
柳州市第十六中学
我给你发过去
你确定是柳州的？？？
我肯定是杭州的
我历史刚刚复习了一点
语文不复习了
明天到学校有时间
快乐大本营咋改台演了
小学期考我都不复习
快乐大本营改台了
底下写娜娜的事了
你有电话号码吗
给我一个电话号码
我给你打电话
你生物，地理是闭卷考还是开卷？
我把我电话号码给你
不是真的我是猪王八
快给个号码
咋不说话了
嗨，又不搭理我了
刚刚去洗脸了
号码给我一个
你可不能乱打电话
我乱打电话小狗
我要想打得时候，我就提前告诉你
你给我回应我在打
我正要问你什么，我给忘了
对，作为朋友，去我空间留言板留名
我不是你想的那种人
你是不是把我想象成不怀好心的那种人了
我不是你想的那样
我不是你想象的那种人
你好像误解我了
别急啊，我只是去喝水了
又不答理我了
我没有误会你，你放心啦
你小名叫什么
不怕你见笑
别人都这么叫
号码你还没告诉我呢
不想告速诉拉倒
那么急干嘛
建立朋友第二沟通线路
。你发信息？
q多上容易被盗
我都被到好几次了
那天刚换完系统
所以我产生了恐惧
我有个Q你要不要，我都不怎么用，反正我有3个号
还是你留这吧
不给号码拉倒，我还不要了呢
不要就算了吧
我看假的吧
不信就算了，反正你没打算要
刚才我要电话号码是假，测试性格是真
。。。。。。。
由此看出你对身边的人即使是最最之心的朋友也有一颗警觉，说明你是一个没有安全感的一个人
你说的没错
刚才我从网上看到的
我给你发短信了
一猜就这样
可这就是我号码
我从网上下载一个免费打电话的
你那是假的
我都打出去了
不信你去下载，试试看
我都播出去了
确实没收到
你不会说话了
重发信息来
现在发中吗
等我把手机号记上
5分钟后我得睡觉了
我睡觉了哦
你也早点睡啊，晚安
这个信息明天发也可以，随便你
我这个昨天没电了
考题不一样
历史我考砸了
历史我都乱写的
明天还考吗
明天你带手机去
整成静音把手机
我给有发答案
我给你发答案
你哪里弄的
会和我的考题一样吗
输入前半行，我就能找到
输录半行就中
怎么又不搭理我了
你好肉麻啊
能不能别一了叫我生
唉，不懂就算了，懒得理你了，拜拜
能不能叫全名
你是不是生气了
你是不是生气了
我说你肉麻
我生气关你毛事啊
都说了对不起了不起
韦亭川说个话啊
这是改刚才那个名的
老叫我干嘛
看看这回对了吗
想看我照片吗
我天生就这么帅
我去洗澡了
小眼睛，黄皮肤
红红的嘴唇
我把我照片都发给你了
你有照片吗
给我发一张
那我就不要了
你玩天天飞车吗
告诉我玩还不玩
教我写作业
你不要问题吗
你要不问我下了
那你什么时候还上啊
困，我想睡觉
4天都不上了
我家这停电
4天以后才能上
所以你今天问吧
我帮你试试看
分下来了吗
我的分数下来了
是初一下册的作业
拍给我看看
我给你看我的
嗨，我考得好惨
还没我的好
你的好像94耶
你语文也比我好
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有困意但睡不着，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：躺在床上翻来复去睡不着，第二天眼皮直打仗很困，上床还是睡不着。请帮助吃什么药？
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：您的情况可以试试服用镇定安神的药物缓解一下，祝您身体健康！
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
建议：我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就 寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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为什么有的人会越想睡越睡不着
我们可能都有的情况，并且你越是想睡越是睡不着，这是为什么呢?怎样才能够预防这个情况的发生呢?下面我就讲讲。
致人失眠的心理问题
怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期待性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。越担心越睡不着，越睡不着越担心，导致了失眠的恶性循环。
人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。&怕失眠，想入睡&，本意是想睡，但这样想就导致了脑细胞的兴奋。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种&警戒&心理，往往影响睡眠质量。而科学证明，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，可清除白天不必要的信息，有助于记忆。
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理：因期待某人或期待做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。
童年创伤心理再现：有的人由于童年时受到失去父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
失眠后别自行买药吃
有人出现失眠后会自行购买安眠药服用，这是不科学的。虽然医生在一般情况下也只是开一些安眠药，但这和自行购药不同。
首先，引起失眠的原因众多，医生可以帮失眠患者找出失眠的具体原因，对症治疗。不去医院就诊可能会掩盖一些其他躯体疾病，延误疾病的诊治。
其次，安眠药的种类很多，不同类型的失眠症，选择的药物也不同。如对入睡困难的，要用超短效类药物;而对睡眠困难、做噩梦的人，可选用短效或中效类药物;对早晨早醒的人，应采用中效或长效类药物。医生可以针对患者具体的失眠类型开药。
另外， 安眠药物属于第二类精神药品，都具有特定的用药和停药原则。滥用很可能会产生对药物的依赖，长期使用后停药会导致头痛、头晕、恶心、焦虑、紧张等戒断反应，所以必须在医生的指导下用药。
失眠如伴有抑郁情绪、做事没有兴趣或容易等应警惕抑郁症。对于抑郁症或焦虑症的失眠，单用安眠药是不能缓解失眠的，应以抗抑郁或抗焦虑治疗为主。
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