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现在的高三学生每天睡不着怎么办
病情描述：
我想问问，就是关于现在的高三学生每天睡不着
，可以吃点什么药
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已回答18105条
医生建议：您好，根据您所述情况，建议您选用本品有改善记忆、促进生长发育、免疫调节功能。根据人体机能反应，“生命一号每盒内含10瓶营养液和40粒&1瓶小丸，服用时请按如下比例： A、3-7岁每天服用二次，每次一瓶营养液加&粒营养小丸同服，余下小丸用开水按每次份量送服。 B、8-12岁每天服用二次，每次一瓶营养液加二粒营养小丸同服，余下小丸用开水按每 次份量送服。 C、13-17岁每天服用二次，每次一瓶营养液加三粒营养小丸同服，余下小丸用开水按每次份量送服。 D、18岁以上每天服用三次，每次一瓶营养液加四粒营养小丸同服。 六盒&周期，确保功效佳，饭后服用，纯天然高效营养品，无副作用。如有沉淀，摇匀服用，不影响功效。希望能帮助到您，祝早日康复！
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我睡不着，怎么办？
问题补充: 我十一期间,玩得比较疯狂,基本上每天都玩了通宵,而白天睡觉.十一开学后,我准备按正常的时间睡眠,可是夜里怎么睡不着,连续两天后,我心理面老害怕自己夜里睡不着,可是越害怕就越睡不着,再后来"害怕睡不着"的想法就老是留在脑中,一到床上那种想法就出现,可我怎么也控制不住.于是我就先第一个夜里不睡觉,然后一白天也不睡觉.等到第二个晚上再睡.本来一天一夜没睡觉到那个时候确实也困了,可是一躺到床上那种"害怕睡不着"的思想就不由自主的闯进了我的大脑.让我又睡不着.再到后来,我那种"害怕睡不着"的想法出现的同时也开始出现了心慌,甚至好不容易快迷糊的时候,心突然一谎,就又清醒了.再后来,我干别的时候也开始莫名的心慌,我现在真是极度痛苦啊.就那个"怕睡不着的"想法导致了我现在整夜整夜的睡不着,那个想法还让我出现了现在的心慌.我实在是受够这种折磨了,真的痛不欲生.求求大家帮帮我,我真的是感激不尽啊
&一级&(20) &提问时间:07-02-12 19:09 &
&最佳答案&
& ( 采纳时间: 07-03-04 10:18 )
看来，你是得了睡眠障碍。
克服睡眠障碍要从这几方面入手。从你的情况来看，要配合心理疗法把自己从失眠中解脱出来的。同时用一点抗失眠的药，如安定等。在环境方面有几个要求：第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。&&
&&回答时间: 07-02-13 14:54&
旅行了，很久没上来了。谢谢医师的回答。这些天我睡眠好些了，可能是出去玩了后，调节好了。
回应时间：07-03-04 10:18&
其他答案&(0)&
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