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永诀的意思
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拼音yǒng jué　注音ㄩㄥˇ ㄐㄩㄝˊ词性基本解释◎ 永诀 yǒngju&[partbe parted by death] 永别。指死别谁料那次分手竟成永诀引证解释1. 永别。指死别。 晋 潘岳 《杨仲武诔》：“临穴永诀，抚櫬尽哀。” 宋 叶适 《祭赵知宗文》：“荧然一巵，於此永诀。” 清 沉复 《浮生六记·坎坷记愁》：“解维后， 芸 始放声痛哭。是行也，其母子已成永诀矣。” 鲁迅 《南腔北调集·为了忘却的记念》：“不料这一去，竟就是我和他相见的末一回，竟就是我们的永诀。”2. 指远行前不易再见面的别离。 南朝 梁 江淹 《别赋》：“虽 渊云 之墨妙， 严乐 之笔精……詎能摹暂离之状，写永诀之情乎？” 唐 杜甫 《自京赴奉先县咏怀五百字》：“生逢 尧 舜 君，不忍便永诀。” 明 沉鲸 《双珠记·遗珠入宫》：“容我母女二人作别，少叙永诀之情。”相关汉字、||
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&2016 　京ICP备号-6　京公网安备30　瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动。但是，接下来要告诉你的6种不良习惯，可能会使得你无法在练习中真正放松，体会内心的平静。了解一下吧！1、无节奏的呼吸在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。这不仅可以促使练习者体会到内心的平静，而且还可以使其大脑的注意力更加集中，认真关注每一个动作，从而避免出现损伤，并改善身体平衡。2、腹部松弛在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。在每一次呼吸中，你可以使用腹肌，用力将肚脐贴向脊椎。吸气时，使空气充满胸腔，并保持腹肌平坦。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生疼痛或损伤。3、不必要的紧张紧绷的脚趾，耸起的肩膀，还有泛白的关节，我们完全看不出任何放松的意思，对不对？一些难度较大的姿势，需要练习者鼓起全身力气并集中精力，坚持五次呼吸的时间，但是请切记，在此期间要避免身体出现不必要的紧张。要有意识地放松肌肉，无需过分紧张。相信自己，你完全可以做的到！4、不计后果的拉伸肌肉瑜伽，需要我们关注呼吸，体验到内心的幸福。但是如果你的性格中包含某种竞争潜质，便有可能无法控制想偷窥他人的欲望，并试图与其练习姿势保持一致。这极有可能会使你拉伤肌肉。在练习时，请确保尽自己做大努力做好规范动作。你可以模仿其他人的姿势，但是不要损伤自己的肌肉。5、凝视他人在瑜伽课上，试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力，而且会使你无法进行有节奏的呼吸，即使是在树式动作中，凝视他人也会使你无法保持身体平衡。根据不同的姿势，你的超视觉（你的视觉方向）可能会停留在鼻尖，你（眉毛之间）的第三只眼可能会停留在你的肚脐、脚趾，或者对向你的指尖。如果你不确定某种姿势下你的超视觉应当停留在何处，就大胆地问问瑜伽老师吧。6、穿戴瑜伽袜子和手套虽然许多公司在向你出售这些商品，但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和手套，除非你在地板上而不是在瑜伽垫上练习。没有任何干扰，获得一种完全的接地感对于瑜伽练习是非常重要的。瑜伽袜子和手套可能会扎堆，妨碍完成瑜伽动作，而且，它们还会成为你和瑜伽垫之间的障碍，让你无法获得接地感。此外，这些物品上滋生的细菌还有可能传染给瑜伽垫和你的身体，由此，你便不得不更换一个新的瑜伽垫。如果你的瑜伽垫很滑，可以去商店再购买一个防滑性较好的瑜伽垫，为双脚和双手的稳定性做好保障。请关注微信号“lemonlife5”。柠檬，你的城市运动指南。上班没干劲，下班没精神？在柠檬订阅号回复“福利”，有惊喜等着你哦~~更多惊喜可见柠檬BAR，一饱眼福，可别说我没告诉你点击下方阅读原文，了解更多信息！柠檬健康网络(lemonlife5)　
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