经常站立会导致小腿的血管变粗吗_昆明静脉曲张研究所
经常站立会导致小腿的血管变粗吗
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　　经常站立会导致小腿的血管变粗吗?小腿血管变粗严重影响腿部曲线，因此了解小腿血管变粗的原因，找准解决办法是现在爱美人士最应该做的事。那么到底小腿血管变粗的原因是什么呢?
　　昆明静脉曲张研究所专家介绍说：久站久坐者、重体力劳动者、孕产妇、长期便秘、肥胖者最易患此病。静脉曲张发病缓慢，最初虽然不疼不痒，但随着病情的加重，不仅皮肤变黑，不美观外，还有可能引起溃疡、破裂出血、肺栓塞等严重并发症。
　　下面就是小腿静脉曲张常见的症状表现：
　　1、静脉曲张早期并无明显危害及症状，此时患者可见患肢有明显的青紫色或红色血管，可无突出。有的患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
　　2、患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失。
　　3、静脉曲张不断发展，有较长病程的患者，小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓性静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡，形成老烂腿，此时溃疡极难愈合，如再不治疗，就可因组织坏死，导致截肢悲剧的发生。
　　【医院介绍】:昆明研究所的骨干专家均有赴国外交流学习经历，拥有多位国内知名的血管外科专家以及专业人才梯队，研究所现有主任医师、教授、博士生导师数十名。拥有专属的无创血管检查室、先进的血管超声多普勒诊断仪和完善的手术器材，配合医院引进超微创钬激光治疗仪、半导体激光治疗仪、数字减影血管造影机等高精尖设备，不但能够完成各种血管疾病的检查，而且也使诊断的准确率大大提高。
　　【温馨提示】:如您身体有不适症状，请及时到正规的专科医院就诊，配合相关检查，明确诊断后按医嘱治疗。为了方便您了解更多的健康信息，专科医生免费服务，由权威医生在线为您解答，根据病情给予专业的个性化的指导意见。我们将竭诚为您服务，并保护您的隐私。祝您早日康复!
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说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身去体验。
跳绳可以消耗腿部脂肪，让腿变的更修长，更有形。
我跳绳那么多年...
会的，要注意适度。。
我健身的时候教练就这么更我说的，
控制好重量，控制好组数
它主要练的就是大腿肌肉。。
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长时间站立腿会变粗吗 长时间站立如何防止腿变粗
导读：在日常生活中，很多人因为工作的要求，都会长时间的站立。很多人在长时间站立之后，都会出现腿变粗的症状，那么长时间站立腿真的会变粗吗？
长时间站立腿是会变粗的。对爱美的女生来说，腿变粗就意味着要减肥，要节食，长久的站立相当于长久的对腿部肌肉进行锻炼，腿部肌肉长期紧绷，肌肉强度增大，自然就会有粗壮感。长时间站立腿会变粗吗长时间站立腿是会变粗的。对男性朋友来说，粗腿并不会有多少影响，但是对爱美的女生来说，腿变粗就意味着要减肥，要节食，长久的站立相当于长久的对腿部肌肉进行锻炼，腿部肌肉长期紧绷，肌肉强度增大，自然就会有粗壮感。长久站立腿为什么会变粗人长时间站立，不活动的话会对腿部大动脉血管产生强大压力，使腿部直立向下的管受阻，从而造成供血不足，使细胞纵向分裂减慢，造成部分细胞坏死，而同时横向血管就供血充足，横向细胞分裂加快，所以腿慢慢的就横向生长，渐渐的就开始变粗了。长久站立腿变粗怎么办长久站立发现腿变粗后最有效的方法是每天睡前，将腿抬高放在床后墙壁，按摩小腿肌肉粗壮部分，可以先轻轻拍打腿部肌肉，将腿部肌肉拍松，拍热后，按摩腿部肌肉15-20分钟，长期坚持按摩，配合适量的运动等瘦小腿动作，生活中尽量避免久站，减掉粗腿。如何预防久站腿变粗如果是工作需要，而必须久站；对于女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站，尽量减少站立，多走动，不要维持同一种站立姿势；条件允许可以每晚用温水浸泡双脚，使腿部肌肉放松，促进血液循环，使血管恢复正常状态，还可对腿部肌肉进行按摩，减轻腿部肌肉压力。1 在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。2 在日常生活方面，则应控制体重，避免穿过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站(如果你穿了高跟鞋就更要小心久站让小腿变粗了)。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应戒烟。3 工作或生活中要尽量避免长时间固定一个姿势。多做适量运动即可预防，如长时间伏案工作以后，做做踢腿运动，起身走动一下，或者花几分钟做做体操，以保持旺盛精力。在工作过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌。小贴士：女人之所以要小心久站让小腿变粗是因为这很严重的影响了美观，而且长期的话会影响健康。好在有一些办法来预防和控制如穿弹性丝袜去运动和伸展、注意饮食及生活作息的调整等。长久站立不仅会引起腿粗，腿部长期处于高压状态，血液流通变缓慢，肌肉劳损，还有可能会导致静脉曲张，血栓，关节炎等腿部不适症状，影响身体健康以及腿部美观，所以生活中我们要做好对双腿的保养工作，养成泡脚，对运动，多走动，适当补钙，饮食均衡的习惯。
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站久了腿疼是很常见的一种现象，很多人长时间站立之后都会出现腿...
适当的正确的站立姿势确实会燃烧身体热量，有一定的减肥瘦身功效...
如果你要问女人每天坚持跑步好不好，很多人都会肯定的回答很好，...
很多人担心跑步会让小腿变粗，其实这些都是你的生活中的误区所导...500多只手工捏制的“泰迪熊兵马俑”亮相，俏皮可爱。
超豪华游轮总造价约合人民币75亿，可搭乘8500名游客。
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　　女生的腿就是女生的第二张脸，小编曾经做个一个在线调查，参与调查的有200多人。这项调查发现，女性最易吸引人的部位是脸，其次就是腿了。尤其是在夏天露肉时候，细长的腿搭配短裤短裙让女生魅力增添好几分。
　　细长的腿谁不想要？可是，现实中女性的腿会存在大腿粗、小腿有肌肉等问题。其中，小腿粗是现在很多女生都会有的困惑。为什么女性的小腿会变粗？原因主要有以下几个：
　　1.长时间穿高跟鞋
　　长时间穿高跟鞋会令小腿承受过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。所以，我们经常会看到一些穿高跟鞋的女性的小腿肌肉会特别的明显。
　　2.跷二郎腿
　　跷二郎腿的时候，上面的腿压抑下面腿部神经，不利于腿部血液循环。另外，因为进场跷二郎腿，膝关节位置可能会出现错位，导致腿部畸形弯曲。
　　3.天生肌肉型腿
　　有的人由于基因问题，属于天生肌肉型腿。这类人腿部容易长肌肉，如果平时经常做腿部训练，腿部会容易出现肌肉块。因此，肌肉型腿的人不宜做太多腿部训练，并且在运动后一定要注意腿部的拉伸法、放松。
　　4.站姿不正确
　　长时间站立并且站立姿势不正确，重心老往一边，身体重量会集中在一条腿上，令这条腿压力过大，影响血液循环。
　　推荐瘦小腿的动作
　　动作一：
　　平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 ，左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次。右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次。
　　动作二：
　　双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。
　　动作三：
　　坐姿两腿与肩一样宽，踩在高大约十厘米的物体上，在大腿放一个稍重的物体。两脚不停的垫脚尖，留意前脚掌不离开物体，一直练到感觉小腿发热有些涨就休息一会。尽量使脚尖不动，只动脚后跟。
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