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放松心情，清淡饮食。
你好，睡眠不好考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的意见建议：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。养成良好的休息习惯,避...
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医生建议：根据你描述的情况这一般是的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、等来调理，天王补心丸也可应用。
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睡眠不足，头很晕。但是到了晚上该睡觉的时候却很精神，但那个时候头晕睡不着
调理心态，放松自己
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每天早睡10分钟，过一天再加10分钟！慢慢调整一下儿，把睡眠补回来……
玛卡可以激发人体机能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们生活和工作带来很多负面的影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣，提高生育力，有前列腺、糖尿病的患者吃了效果更佳，玛卡不是直接作用于人体，而是通过吃玛卡被人体吸收作用于人体的脑垂体和下丘脑，通过他们来调节人体机能，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。
你不会是从百度copy的吧
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