&&& 先说一下我个人的情况，我对舞蹈是0基础，从来没有练习过别的什么舞。从练习鬼舞到现在将近有两个月了，算是把基础打牢了。每天练习的时间很短，十几分钟而已，没有大家练习的那么刻苦，当初我只是喜欢这个舞，就为了跳着玩，也没别的目的，所以喜欢研究，进步还算快，下边就给大家分享一下从新手到现在的一些心得，让大家少走些弯路。
&&&&&& 至于最基本的一些动作教学，我就不在这里赘述了，相信网上教学视频里会比我的文字描述更加直观。
&&&&&& 首先想告诉大家的是一定要有耐心，不要急于求成。
&&&&&& 好多朋友问我的第一句话就是“我已经练习了三天or五天or一星期了，怎么还没有感觉啊？”或者是“我看人家的视频里边跳的好快，为什么我快不起来或者一快步伐就乱啊？”我想说的是谁都不能一口吃成个胖子，鬼舞看起来很随意很简单，就像走路一样，但是最最难的就是让人看起来很简单，因为需要动作非常之娴熟自然流畅连贯才可以做到这种效果，而能够出视频拿出来表演让人欣赏的舞者，一般都是练习了半年以上甚至一年两年的，所以他们的水平绝不是我等刚起步的初学者能够与之并驾齐驱的。所以感觉自己刚练习一段时间仍然觉得跳的不想那么回事儿这种情况非常正常，相信大多数高手刚开始也有类似的经历，所以一定要能够正视目前自己的情况，继续坚持下去，舞蹈从不会到会，从会到熟练，这都得有个过程，要是大家刚一练习，全部都会了，那鬼舞也就失去自己的魅力了。转载请著名来自:( 池.锝范文网)
&&&&&& 第二点，刚开始练习running man（原地奔跑）的时候，动作一定要标准，频率要慢，千万不要盲目的追求所谓的”快，飘逸“。
&&&&&& 相信这一点也应该有好多高手也提到过，也许有好多新手不是很理解，别人的视频里跳的都很快很流畅，为什么现在练习的时候却一直要求要慢？在这里解释下，大家刚开始练习的时间还不长，动作在大脑里还没有形成条件反射，所以腿部的发力还不是很稳定，动作很容易走形，而且自己往往还不知道。一旦错误的动作形成了习惯，改正起来是很麻烦的，因为你需要先克服掉一个习惯然后再建立一个新的习惯，所以~所以为了自己不走弯路，还是从一开始就把基础打牢。个人经验是刚开始的频率就是一秒一步，抬腿跟放下腿各算一步，练习时间为半个月，每天练习时间随自己情况而定，半个小时为宜，中间累了就可以休息一会儿。
&&&&&& 第三点，奔跑的时候千万不能勾腿。
&&&&&&& 在这里先解释一下什么是勾腿。大家请看图，勾腿就是后腿向前上方抬的时候，膝关节收的过紧，大腿小腿挨的太近，夹角小于90度，导致脚后跟有朝上踢的感觉，并且抬起的脚在另一条直立的腿的后边，这就叫做勾腿。这种情况往往是由于大腿没有抬起来和小腿和膝关节没有放松所导致的，而正确的做法是后腿向前抬的时候，整个小腿和脚都是处于一种自然放松下垂的位置，也就是一种基本垂直向下的感觉。新手在刚练习RM的时候，大多数都会犯勾腿这个错误，我当时练习的时候急于求成了，很悲剧的勾腿了，所以又全部重新开始练习的。所以大家一定要警惕，多对着镜子或者自己录一些自己的视频看看，切记切记。如果自己有这样的动作至于如何改正，一个是要舍得把大腿抬起来，再一个就是尽量让自己的小腿和膝关节不发力，这样多控制一段时间，应该就好了。
&&&&&& 第四点，RM时要把大腿抬起来。
&&&&&& 我刚开始练习RM的时候，就是没有抬起来大腿，后果就是一个是勾腿，另一个动作很不美观，很不大气。所以大家练习的时候要注意到这一点哈。
&&&&&& 第五点，用前脚掌着地。
&&&&&& 大家看清楚，是前脚掌着地，而不是脚尖，也不是全脚掌。前脚掌着地会让自己更加的省力一些，另外动作看起来也会感觉更加轻快老练。抬起来的脚落地的时候，有一种想前下方踢的感觉，而不完全是实实在在踏下去的。
&&&&&& 关于RM，我就想起来这么多，下边稍微说一下侧滑。
&&&&&& 侧滑的动作相对于RM来讲，不是那么的难，只是需要一个熟练度，我想说的是RM跟侧滑的衔接问题。有的朋友RM也会，侧滑也会，但是从RM接侧滑的时候就乱了步伐，其实在练习的时候可以放慢动作，一步一步的做。举个例子，比如奔跑接向右方侧滑，那就在RM中右腿抬起的时候，动作定一下，然后抬起的右脚向右侧方点地，左脚的脚后跟向右方撇，然后右脚抬起，左脚脚尖向右撇，这样侧滑就做出来了。多多练习就好，不是很难的。
&&&&&& 最后说一下整个练习的流程和一些琐碎的tips。
&&&&&& 刚开始半个月，踏踏实实耐下心来一秒一步的练习原地奔跑，不要追求什么速度和飘逸，打下良好的基础才是最重要的。从半个月之后，加上纯左右方向的侧滑练习，估计三五天就能学会，而奔跑的频率改为一秒两步。等到侧滑熟练了，可以开始练习奔跑衔接左右侧滑，切记，侧滑一定要左右都非常熟练，不能只会一个方向的，这样会让人看起来很不专业。这一套练习下来大概将近一个月，也就是刚刚把基础学好，再往后就可以练习能够前后左右移位和交叉步的RM，向前向后点地的侧滑和一步侧滑，侧踢，这些都可以开始练习了，大概再花半个月左右就能够掌握，再往后就可以自己尝试着练习一些花式了。
&&&&&& 一些小tips：练习的时候最好找地板砖或者大理石地面最好用旧的平底鞋,在自己练习的时候给自己录像，能够很好的发现自己的问题所在并纠正提高动作不走形体力不勉强一口气连续跳200步以上的RM，说明确实已经有一定的基础了（我大概是250步左右，再多我也会累）
&&&&&& 花式多并不代表飘逸，面具男的舞蹈动作就非常基础，但是人家跳出来的感觉却非常棒,基础打好之后，可以根据自己的喜好选择跳大步还是小步或者其他流派，但是基础没打好时还是练中步为宜
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培训超市& (5000多套光盘)有部外国电影，说的是有个人去树林里碰到一群人就一起喝酒，醒来已经是好多年以后的事情了。谁知道速答_百度知道
有部外国电影，说的是有个人去树林里碰到一群人就一起喝酒，醒来已经是好多年以后的事情了。谁知道速答
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这个好像没有电影资源，《瑞普·凡·温克尔》的背景是荷兰殖民地时期的美国乡村。瑞普为人热心，靠耕种一小块贫瘠的土地养家糊口。有一天，他为了躲避唠叨凶悍的妻子，独自到附近的赫德森河畔兹吉尔山上去打猎。他遇到当年发现这条河的赫德森船长及其伙伴，在喝了他们的仙酒后，就睡了一觉。醒后下山回家，才发现时间已过了整整二十年，人世沧桑，一切都十分陌生。原本闭塞的山村现在一片沸腾，到处是演说、传单、竞选。恍惚中，瑞普发现酒店招牌上英王乔治的画像变了。红色的上衣变成了蓝黄色，手中的王笏变成宝剑，头冠三角帽，下面是“华盛顿将军”的字眼。瑞普终于知道，他现在已由英王的臣民变为“合众国的一个自由的公民”。对所有这些变化，瑞普无动于衷，因为他最担心的是“女人的专政”。
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出门在外也不愁每一次梦中醒来，你却已不再，空荡的房间只剩下寂寞和无奈。那一次我看着你消失在人海，心中的伤痛又有谁_百度知道
每一次梦中醒来，你却已不再，空荡的房间只剩下寂寞和无奈。那一次我看着你消失在人海，心中的伤痛又有谁
每一次梦中醒来，你却已不再，空荡的房间只剩下寂寞和无奈。那一次我看着你消失在人海，心中的伤痛又有谁能够明白，如果爱能够重来，我绝不会放开。
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生活是残酷的，不要太执着，有些人生只能做故事，让人保持它美好的感觉，
想可以，但不要想不现实的东西，只会让自己很枯燥，
你多少岁了
想和好是好事，
那他的想法呢，你们是因为什么原因有矛盾的呢
我们已经半年没联系了
他已经去了外地了
该珍惜的就珍惜吧，不该挽留的不强求自己，
这样啊，女孩都比较脆弱，他对你好吗，你还没有说是什么原因呢，
他对我还好
是我放弃的
我们闹矛盾了，后来他也不愿意了，再后来过了段时间，他又想清楚了，要和好了，想订婚了
可是我不想了
这样啊，那你想到老也没用，因为到处去的水收不回
你做什么工作的呢
有防备心了
去了就去了吧，从新开始，人生不经过几条弯路是很难让自己怎么知道走直路
我试试找他吧
你知道他的家乡吗，
是你的初恋吗
这么好的女孩不多啊，支持你
但是找到了不能在玩过火的脾气了
我们是我的亲戚介绍认识的
我只要问我的亲戚就可能知道他的下落
可是我怕我的姑姑不告诉我，或者她说她不知道，怎么办
他已经去外地打工了
他的城市我知道，可以盲目的找，就像大海捞针
那好办啊，不过找他之前给自己一个心眼，现在的社会什么人都有，自己可别傻了啊，为自己将来着想，不要直接去说你要找他，或者让别人不知道你在找他，这是幸福问题，你要让别不知道的时候不知不觉的打听他的消息，如果他已经有别人了，不要怪他自己离开就是，如果他没有别的女孩，那你们今后会幸福的，
我现在的男朋友怎么办
你好无聊哦，我是在无话可说了，
我过的不好
所以很想前男友
我不想和这个在一起了
你是那里的人啊，为什么呢，
是那样就一个都不要找，免得烦自己，给自己一段时间，让自己明白懂得怎么看人之后在找一个，不就轻松很多吗，
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那就和一个老老实实的人，老老实实的过日子，
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一个不成熟的男人只会让一个女人难过，一个不成熟女人只会让男人伤透心，两者都是对立的，
我倒是特想找个老实的
好好过日子
哦，这样啊，你找一个五十岁的人有点成就的人给你找一个，他们看人比较准确，
要不我给你找一个
你说一个成熟的人需要多大的年龄呢，最起码也在26岁以上嘛
那他多大，是哪里的
你介意异地恋吗
是一个靠谱的人，有28岁了吧
是做什么的
结过婚，做装修的，
那怎么离婚了
他老婆原来是一个金钱小姐，心里面只有钱，所以思想不一样，
普如果聊的好他不能来见见我吗
一个人老实人，什么都不重要，只要靠谱，成熟，生活就不会有什么问题，
可以啊，你在那里呢
是哪里的他
是哪里的他
是东北那边的吧，
你不是不在乎地方嘛
我不在乎，但是也得知道阿
你真是个老实人很慷慨，
你是那里的呢
有他联系方式吧
让他给我打电工吧
你是那里的呢
是湖南的吗
他会给我打电话吗
会，他中等个，165
那他会不会来找我
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会，你现在在那里呢，工作没有呢
会，你现在在那里呢，工作没有呢
那把他电话给我
我跟他在电话里聊
我还没给他说呢，在说你不应该那么急，先从QQ聊一下看先，我知道你是一个好人，但是什么事都要要一个过程，对吗
电话怎么了，听听声音
又不会打骚扰电话
你把你的QQ好发过来，我明天让他加你的QQ聊一下看，
那你把电话发过来，
你把他的给我
一般老实人都会有点害羞知道吗，
一般老实人都会有点害羞知道吗，
他在睡觉呢
发给我就是
你把你的QQ发给我看一下
你不愿意就算了
好事慢慢做成的嘛对吧
在说，都不是骗人的那种人
你看咱们都说了一晚上了，总得留一个好映像对吧
我看我那兄弟也太老实了，离婚都四年了，一个女朋友都不会找，
为人还可以，就是不太会和女孩说话
我们关系好，也想帮他一个忙
我们关系好，也想帮他一个忙
131 他姓将
131 他姓将
你可以说你在那里了吗
你的QQ是多少呢
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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你怎么还不睡吗？
你很寂寞？是吗？
其实我现在已经有男朋友了
那你还有那些想法！！！
跟他在一起，总是觉得不怎么开心
你们有身体接触吗？
也就是做过爱！
他满足不了你？
嗯？怎么不说话了呢？
你就会想到这个吗
这个也有影响！
不知道为什么
是因为感情
我想看看你的照片！还有他的！行吗？
好的。晚安。
祝君好梦！
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