起床了吗 英文吗

你会叫别人起床吗?这看似是个傻问题。因为你会回答:“当然,这怎么可能不会。每天都在做啊!” 的确,在我们的生活中,叫别人起床,被别人叫。每天都在发生。 但是,如果你有过这样的经历:叫人起床,结果对方“屡叫不起”,还对你发火;或者你被人叫的时候,觉得对方好讨厌,想扁人,起床之后还有“起床气”…… 那么,你可能需要花4分钟研究一下这篇文字,或许它能带给你一个有质量的。
起床的心理学
起床,并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查 → 切换 → 神经系统启动 → 四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。 在这个过程中,当潜意识接收到“醒来”的指令后,它会先检查一下周遭的环境是否安全,如果安全感很充足,潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识,逐渐控制大脑,切断梦境。然后所有中的神经系统,开始启动……当你的大脑逐渐清醒,它会下命令给四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程,需要在安全的环境里,按照个人的节拍速度进行,需要一定的“时间”,启动空调,也需要等待几分钟,何况人体呢。 也就是说,叫醒的那一刻,要给大脑一个“醒来”的信号,同时,还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。 请想一想,你一贯使用的叫人起床的方式,是否发出了让潜意识能轻易识别的信号,并提供了相应的时间和环境?
不可小视的“杀伤性叫醒”
我们很多人,担心叫不醒别人,常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床。比如一直对着对方喊“起床了,起床了……”直到他坐起下地才罢休,或者一直摇晃对方的身体,摇到对方起来为止。很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”:即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给人极糟的影响。 我们前面提到了,是由潜意识负责的,睡着时它非常活跃,会接收大量的外界信号,并保留下来,制作成梦境,如果在此时,被“粗暴”的惊醒,潜意识就会戛然而止,它还没来得及叫意识来接班,就仓皇逃离,这个时候“惊吓”的记忆和感受,会很容易进入潜意识之中,形成深层的惊悚,导致神经系统的紊乱,小则令人起床后迷迷糊糊,把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩,头脑不清……长期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、涣散…… 再有,人在睡眠中时,对环境的安全感要求非常高,“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感,潜意识在检查环境时,就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃。
叫人起床的几种常见错误方式
我们常常采取的叫人起床的方式中,有哪些属于“杀伤性叫醒”呢?我们列举一些,请大家小心慎用。 愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!” 要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把人的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁一个人的早晨。 一把拉开对方的被子 这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰! 一点都不温柔的拍对方的身体 叫醒时,碰触对方的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊。 反复唠叨不断叫唤 有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起,这看似是给了对方一些“启动时间”,但实际上,对方在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。 生活噪音叫醒 有些人不会特意去叫醒别人,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒别人,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让人感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。 我们可以简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。
那些美好的叫醒方式
人们都希望在爱中安全的醒来,下面的一些方法你不妨试一试: 做好心理准备 前一天晚上告诉他,明天早晨你会及时叫醒他,让对方有个心理准备。如果他已经由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦。” 使用光线叫醒 如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果你没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。 使用早饭香气叫醒 当然使用这种方法,需要你会做早饭,至少会用微波炉,呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过对方的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的香水、或者鲜花也可以。 使用音乐叫醒 请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。 轻抚叫醒 对于那些睡得较深,不容易叫醒的人,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当对方缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽~”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。 轻唤叫醒 先轻微接触对方的床,让他感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤对方的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求对方的意见,会让睡眠中的人感觉到安全和体贴。当对方微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让他无干扰的完成启动。 使用同一个方式叫醒 当你找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对你的叫醒的,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养对方对你的爱与依恋。 如果你自己叫醒自己,请前天临睡前,跟自己说一下明天起床的时间,比如:“明天6点起床,要美美得醒来哦”记得给自己一个好的暗示。如果你用手机或闹钟叫醒自己,建议设置一首舒缓的音乐,或者清脆的几声鸟叫来当铃声,音量设置低一些,最好响铃一次。如果你担心自己不小心又睡过去,可以根据自己的切换启动时间,设定间隔。比如一般情况下,你需要10分钟可以舒服的坐起来,就给自己留出这个时间,设定为10分钟后重新叫醒。如果你的闹钟会发出敲破锣一样的声音,建议你换了它吧。虽然破锣可以让你不迟到,但代价却是心情糟糕的一天哦。 我们再归纳一下,叫醒里最上乘的方式:就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号,其他事情交给对方完成就行了。 还需要提醒一下的是:切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,有人需要二十分钟……请根据这个时间,决定你去叫他的时间点。给对方充分的起床时间。有很多保健专家建议,人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再做起来,有助于身体。所以,不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。 无论是对待家人还是陌生人,当你需要叫醒别人时,请记得都采用上述美好的方式,一般情况下,不要打搅一个累了的人,如果非要叫醒,可以轻唤他:公交上打瞌睡的路人、趴桌上午觉的同事、看电影睡着了的客人……再小型的睡眠都需要被尊重哦,不然,你就有可能被醒狮洗礼。 叫人起床,是需要花心思的小事,当你用爱心来做这件事时,相信你也会感到。帮助别人安全优雅的醒来,也会带给你幸福的一天。 一下你是怎样被叫醒,通常让你喜欢的或反感的叫醒方式吧!
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你的经验和通过支付宝来其实不能说新浪的微游戏没做起来,只是它的基因决定了它很难做到腾讯Qzone的火热程度。新浪微博的用户单向关注模式使了它很难产生强交互,而缺乏强交互就很难使社交游戏产生粘性和病毒性。新浪微游戏一开始就不应该着眼于社交游戏,而应该是网页游戏,网页游戏属于那种有流量就可以变现的产品,ARPU值也更高。另一方面社交游戏已经产生了疲劳现象,缺乏像几年前那些新奇并具有高爆发的产品,比如停车位,好友买卖,开心农场等,现在大多数游戏,往往着眼于游戏性和ARPU值,却很难在交互上做到前面几个例子那么自然和乐趣,而竟品众多,眼花缭乱也变相加速了淘汰率,缩短了产品的生命周期。现在大部分国内的社交游戏厂商都在转型手游和页游,Zynga股票也在不断下跌(排除创始人和管理因素),社交游戏的辉煌时代其实已经过去了,开发者在生存压力下,对ARPU的注重多于对玩法的探索,敢于创新的厂商越来越少,没有新的玩法刺激,大家都在吃老本,变着花样的讲相同的故事。社交游戏很像网络小说,游戏和平台是相互依存关系,神作可以捧起一个平台,平台也可以捧起一个神作,每当新题材被发掘出来,网上就会泛滥成灾,而缺乏新鲜刺激的读者,变得不再兴奋。
从营收看,不能说没做起来。在国内主流的SNS门户里,微博的游戏业务起步晚,但是进步快。不然也不会获得微博顶导这样力度的支持。内幕很多,不能多说。有人感谢答案,就再补充一下:1. 关于郭瑞超提到的“社交式微、厂商转型”的话题。是的,社交游戏最近热潮过去了,国内的各大厂商都在转型做页游。页游已经成为一个成熟的行业,从CP到运营到网盟资源。恰恰由于WebGame更加直指利润,对流量更加饥渴,因此微博类的用户平台其实更有机会。以新浪微博来说,许多用户根本不知道有webgame这回事。“野生的”webgame运营往往走三俗路线,骗点,吸引不了新浪微博的高端人群。而新浪微博上愿意为游戏付费的用户总量或许不及腾讯,但是付费能力是惊人的。——是的,你可以解读为“微游戏用户ARPU值比腾讯开放平台高很多”2. 品类上说,除了webgame作为社交游戏强有力的补充,《德州扑克》类的游戏一枝独秀也是看点。这类游戏相对于“麻将、斗地主”更为洋气,适合办公室白领,在运营模式上又较为清晰,有大量经验可直接投入。各位不妨去数一数新浪微游戏平台上有几款“德州”。3. 品类上还有一类想象力,就是动漫类题材。这和新浪微博一直想突破的兴趣图谱战略有关。鉴于国内相关题材99%没有获得正版授权,这块就不多说了。4. 移动端联动。这块涉及新浪系内部权力划分(无线部门掌控所有微博移动客户端,包括游戏类产品),也不多说了。总之,新浪微博是一个开放的大平台,游戏始终是曹国伟的“微博货币化模型”中来钱最快的一块。从腾讯的经验看,游戏业务将扮演“现金牛”的角色。新浪在门户中多年来的确缺少娱乐、游戏的基因,但发力晚也意味着想象力多。微游戏这个平台,从上线到现在,才一年多,大家不妨持续关注。
1. 新浪微博的用户与游戏人群重复较低。2. 之前的社交平台已经有了大量用户群做基础,新浪来晚了。3. 上一波社交游戏的风头已经下去了。
知行合一,不亦乐乎}

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