我想减肥，如果每天只吃早饭午饭不吃晚饭，一个月能减20斤吗
我想减肥，如果每天只吃早饭午饭不吃晚饭，一个月能减20斤吗
不区分大小写匿名
简单来说吧 这样可以看出你跑快了没有 如果你跑了，第二天腿酸痛了 那就表示你跑太快了 跑太快就是说你用肌肉过度了 减肥的慢跑是要你消耗脂肪，不是要你过度用肌肉 所以你尽管慢就是够慢的话时间可以延长至40分钟但是不能超过50分钟至于使用减肥产品的的话可以试试【美姿减肥胶囊】，我吃【美姿减肥胶囊】两个月减了28斤，现在停药半年了没有副作用，也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下 【（Q号是 159 241 720 4 ）网站搜索& 就可以看到 】
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。亲爱的，要想减肥就去我姐姐空间看看，我告诉你她q号885.9 43 84。祝你减肥成功
估计减个10来斤没问题，如果你原来很胖还能减得多些。午饭也要吃点，只晚饭不吃就行，不然坚持不了1个月，早就头晕眼花了。呵呵，我的亲身经历。你加这个姐姐的q号（Q号是4 12
4 0 5 4）问问她吧
导语：娱乐圈有一些女明星是属于容易发胖的体质，他们在瘦身减重的时候可能付出过更多的努力，下面来看看有哪些女明星吧，帮助您瘦身减肥的时候能有多的参考。
蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。”她坚持晚上六点过后，就不吃任何东西。但每天早上，她会吃维他命a、b、c还有钙片，补足营养。她说：“女人比较容易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡酵母茶来喝。”她还有自己一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食，蔡依林说：“我虽然吃的清淡，但是营养都够！不过，大家千万不要过度的减肥，因为身体健康还是最重要的，现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”
身材娇小，服装选择和搭配就显得越发重要。蔡依林喜欢穿低腰牛仔裤，秀出自己很好看的小蛮腰来。因为瘦小，很多可爱服装穿在身上，非常乖巧讨人爱。如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 2 40 54)的&产品,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！
最快的减肥方法早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.&我认为要想快速减肥方法有二：一是以上几种，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。所有给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方，加油努力吧！&
& 先喝汤再吃饭 & 先吃蔬菜再吃肉 & 吃东西细嚼慢咽 & 每天至少上1次WC：早上上最减肥 &少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 &每天8杯水 &饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐 &平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， &睡觉前3个钟头不要吃东西 如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物 减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对 。 &最后就是使用药物减肥你可以试试经典塑身胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！&
我看我朋友用的那个红莲荷叶茶，效果挺好的，用了一个月就瘦了好多呢，不了啦肚子还没反弹，很不错，你也可以试试
这样不健康的，去试一下雪泡瘦吧，想瘦哪里就瘦哪里是一款外用的产品不用节食也不用过多的去做运动。pv37.net
1、仰卧起坐。最开始也只是做着玩，但是做了一个月发现很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦！现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你不要勉强自己，有空呢就做
2、除了仰卧起坐，我还学会了瑜伽， 做了大约有5个星期吧，我的腰围就小了2公分.
不过我告诉你瘦腰呢，运动减肥是比较慢的，不能太心急。因为腰上的脂肪一旦形成了就特别的顽固，非常难减掉的。 除了运动之外呢，在饮食上还要注意以下几点：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
2、以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
有些方法某些人是坚持不下去的，也没时间去做，那我建议试试我能够过得产品：天香百合减肥美容胶囊吧，加拿大进口产品，成分安全，瘦身效果非常好，不反弹，更主要的是没有任何毒副作用。我用该产品成功减肥，一个月时间，小肚腩就消失了。这不很长时间了也没反弹。我认为这是一款值得我们需要减肥瘦身的人士去尝试的好产品。
百度搜索：【天香百合减肥排毒胶囊官方网】即可进入。
SOSO用户很熟悉啊，经常可以看到在各个问问里出现！想不到也在为减肥困扰哦！
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入不吃早饭，中午饭，只吃晚饭，有什么后果　　　　　　晚饭，吃的比较杂　　　　不是很多，大概一斤左右的水果　　　　星期6.7
丰盛一点　　--------------------------　　会得什么疾病么　　除了胃不好，可能有胆结石么　　谢谢　　-----------------------　　我这么已经，快两个月的，有瘦一点点
楼主发言：1次 发图：0张
　　自虐？
　　早上的煮鸡蛋，吃烦了，就不想吃了　　　　中午的食堂，又不好吃　　　　　　晚上就要吃点东西拉
　　会得精神病儿。
　　会在某天之后的暴食症,然后收不住,发胖　　　　这是真的　　　　就这样你还只瘦一点点,就知道这么减肥是没有效果的　　　　减肥的第一条大忌就是不吃早饭,不吃早饭,晚上的时候身体会尽可能积累更多的脂肪用于提供第二天的热量,所以更容易发胖　　　　还不如不吃晚饭　　
　　不过我也理解你,早上的早饭一直是一样东西会受不了　　　　所以我以前也不吃早饭,不过发现发胖了,就吃了,中午公司饭堂也很不好吃,就应付吃一点,晚饭吃的稍稍多一点　　　　早饭一直是我烦恼的来源,楼下买的不干净,自己做不愿意早起来
　　肠胃紊乱，低血糖
　　早饭和中饭可以正常吃，只要不是吃了太多都不会胖的，尽量少吃肉。晚饭可以只吃水果。
　　我也是这样 白天要上班 什么都吃不进去 晚上回宿舍就吃的比较多 真不喜欢这样的自己啊
　　晚上会吃很多，然后会有小肚子　　
　　会得结石
　　胆结石--主要就是不吃早饭引起的
　　　　　　胃癌　　　　　　
　　我也与搂住一样啊 。　　也想知道有什么后果 ？
　　作者：过去了的都是童话　回复日期：　16:34:30　
　　　　胆结石--主要就是不吃早饭引起的　　　　　　真的 吗？　　可是我意见好几年没有吃早餐拉，还没有得病啊 。、胃也很好 　　是不是说 年纪到了 久就容易生病了 ？？？
　　1、胃病　　2、胆结石　　3、整天精神不振，心情烦闷。
　　绝对会把胃弄坏……减肥不应该以健康为代价。别说不吃东西了，就是不让我吃肉我也得疯掉~~　　实在想减肥的话少吃高热量的东西就好了。起码不应该让胃一直空着
　　楼上的楼上，你现在可能还年轻没感觉，到了30岁以后身体的报复就开始了……　　切记，我们要的是健康~健康~~~~
　　偶知道有个人.就是这样.　　　　后来好象是四掉了...KB啊...
　　LZ想变神仙~~~
　　会得道升仙~~~~~~~~~~
　　或许过段时间，连晚饭都不用吃了-_-！！　　必要的还是要吃点，健康重要阿
　　升仙啦～成神仙啦
　　就当是倒时差~~~　　　　　　　　我有喝水的　　　　　　
　　会变胖,因为白天饿了,晚上就会吃的都吸收了,因为我就是这样变胖的
　　成仙了
　　胖不胖倒是其次　　胃受不了吧
　　我的胃到是没有什么感觉　　　　两个月了，表现良好，没有任何的不良反映　　　　其他的也就是那样　　　　其实我是真的觉得早，中午饭不好吃　　　　
　　楼主如果是要增肥或是虐待自己的话，请继续～
　　楼主，不如改成只吃早饭，不吃中晚饭　　　　或者只吃早饭午饭，不吃晚饭　　　　效果更好，而且对身体伤害小，不吃早饭不行的　　　　楼上说得对，减肥大忌就是不吃早饭
　　最明显的后果是体重直线上升！　　俺就是这样。早晨赖床，一直磨蹭到八点才起来，没时间吃早饭；中午是单位的自助餐，巨难吃，从来不去吃；晚上一顿猛吃~~~　　
　　不吃早餐对身体不好是一个及常识啊~不吃早餐和午餐已经是自虐了，如果是想要减肥的话，那不吃晚餐就可以了啊~
　　会得厌食症吧！还是不要啦，首先前胸贴后背的感觉不好受，晚上那顿就是吃了水果也起不到多少作用，看过书上这么写的：早上的水果是金，中午的水果是银，那晚上的水果是什么啊？你自己想咯~~　　
　　不吃变瘦瘦
　　不吃变瘦瘦
　　　　怕你得厌食症...　　　　提倡健康减肥...何况这样做很容易反弹滴.
　　会肥很多　　　　我就是例子
　　这样会肥更多　　　　上午是新陈代谢最好的时候,因此吃早餐有利于减肥　　　　晚上吃多了,代谢就变慢,会直接转化为脂肪
　　会拉不出粑粑~
　　我怕会肠胃打结
　　　我1米58 102斤..　　　　我骨架比较大看上去很肥..以前高中的时候有练过1年多的田径..小腿和大腿屁股..都比较肥..　　　　我现在坚持每天早上跑步运动1小时..　　　　也吃的很少..偶尔来转呼啦圈..　　　　请问一个月能减5斤这样吗??　　
　　今天中午吃了一个包子　　　　早上是一个鸡蛋　　　　　　就当是过，美国的时间？
　　不吃早饭，中午饭，只吃晚饭，有什么后果　　　　　　什么后果？呵呵　　见过日本相扑么？　　　　他们就是不吃早饭，只吃午饭和晚饭　　呵呵　　未来的相扑楼主啊　　可怜　　
　　胆结石！我妈就是这么得的，有超大的3颗和100多颗小的，总以为是胃病，去检查才知道是胆出了问题。我妈那时候就不吃早饭，大夫也说是这个原因。
　　恐怖里　　　　　　要是不吃中午的那顿呢
　　我就是，起来都12点这样了，逛逛街，直接等着晚饭了。　　看楼上说的，怕！
答复　　　　　　　　早上如果就吃一个鸡蛋么，对于结石　　　　　　有那么的有效果？
　　估计是减肥的MM吧.　　　　不是危言耸听哦,这样子老得快,死得早.30岁以后就知道了.　　　　要减肥,还是做个健康点的食谱.可以每餐只吃一点点,但是一日三餐一定要定点吃.　　　　早上可以吃点带汤汤水水热的东西.比如喝一碗白粥,再吃二块纤维饼干.
中午吃水灼的青菜不要放油,加滴生抽之类的. 晚上吃二个水果.
　　因为家里没人做饭
保姆晚上才过来做饭 . 所以白天吃零食晚上吃 正餐.晚饭比较丰富.夜宵还吃点东西.　　　　160CM83斤.健康地活蹦乱跳
　　楼主　　　　其实你压根不必这么辛苦的　　　　晚餐可以吃　　　　我那阵子减肥，配合美容院穴位按摩，每天早饭中饭照吃不误，晚饭就一小锅白菜平菇豆腐汤，一月减下十六斤　　　　那个美容院店长是我好朋友的妈妈，她告诉我，这十六斤里晚饭吃素至少占个七斤　　　　你可以选糖分少的水果代餐，或者自己喜欢的蔬菜加菇类熬清汤，又清肠胃又填肚子。如果到后来饿了实在想吃，喝150ml豆浆或者一小杯脱脂酸奶
　　容易导致胃肠功能紊乱啊
　　奉劝楼主一句，饭还是正常吃吧。　　　　认识某人，一日三餐只吃水果，最直接的后果就是——闭经。
　　哈哈 　　变成加菲猫　　(*^__^*) 嘻嘻……
　　绝口不提不是因为忘记，而是因为铭
　　绝口不提不是因为忘记，而是因为铭
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我为了瘦，每天只吃早饭和晚饭的流食，不吃馒头，不吃午饭，这样能不能瘦啊！？我今年高二_百度知道
我为了瘦，每天只吃早饭和晚饭的流食，不吃馒头，不吃午饭，这样能不能瘦啊！？我今年高二
提问者采纳
不用减肥！何必呢！
我学的播音主持，我想瘦
韩红也胖，照样红！播音主持跟胖没关系吧！
我丑，照样活的好。。。
哎呦呵，这么容易就给采纳。。。
我前前女友胖胖的，她说她要减肥，我说你要是敢对我女朋友不好，我就跟你分手，我说你胖咋了，方正我力气大抱得动你！
我觉得你说的好啊，所以采纳了
多吃点，吃高兴就好！人生有几件事如意，有一件就是一件！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他36条回答
坚持锻炼；减肥也要注意健康，爬楼梯等，早饭和午饭正常吃，健康第一位，就没有好的未来；如果简单的学习都坚持不下来：快走高二是人生的关键路口，好的体力才能把艰苦的学习坚持下来，晚饭就喝点稀粥和菜，坚持一个月
不可能瘦的，要是真瘦了，说明你的身体出问题了。女孩子，要减肥，节食是没有用的，身体最重要。最有效的方法，就是控制热量，多少多少卡路里。控制卡路里，最好就是运动。希望对你有帮助，有疑问的可以追问，最重要的就是可以帮到你。
我是男生，我学的播音主持，我想再瘦点罢了
　　　我是男生，我学的播音主持，我想再瘦点罢了
这不是减肥的办法,长期下去会影响身体的,有个好身体才是最重要的
早饭吃少点，但要吃好，午饭一定要吃饱，然后晚饭不吃，太饿就拿水果垫垫肚子，午饭千万要吃啊！
为什么，我最讨厌吃午饭，不喜欢油腻
我原来上网查过子，具体也说不清楚，午饭是必须要的呀，你不喜欢油腻?那就吃清淡的，你可以做青菜汤，非常有效，我妈就这样减下来的
不行！你身体会变不好的！三餐适当吃，多喝点水多运动不但可以瘦还可以减少饥饿感哦。
不要这样，正长身体。慢跑，快走。晚上八点后不要吃东西，坚持很重要。
早上起床什么都别吃，先喝一杯温水。早饭可以多吃，都没关系，一天都在消耗热量。早上吃饱一点，中午不太饿就能吃少一点。晚饭一杯两块的稀饭或一些水果。晚饭最重要，能少吃就少吃，能不吃就不吃，就要靠你的毅力了！加油加油加油！！！
加些运动，也不用特别运动，多扫扫地走走路就好
我每天2000米跑步
可以原地跑，不用特别激烈，脚离地就好，每天一小时，一个月就能瘦很多
也不会很累
这样不行，会垮掉的身体，我瘦了20多斤也没像你这样减过
最好是吃早饭和午饭
不想吃午饭，我只吃流食
午饭最好要吃的
晚饭不吃还是有效果的
有种减肥叫做过午不食
两个月后,你就变得皮包骨头
节食减肥真木用，偶就越减越胖
别饿着，饿会引发其他疾病
偶学校有个减肥减死的T_T。。
上课没精神的，也不一定瘦的下来
节食减肥容易得病，记得有个新闻，就是女孩节食减肥，累活现在营养不良，瘦成皮包骨头每天靠输液维持生命。
不至于吧，我至少吃流食啊
反正我瘦了就吃，胖了就去健身，女孩子可以每天早晨坐坐体操，不是你想胖，是你懒胖的？
高中毕业再减也不迟
长身体的时候减肥不好
我学的播音主持
不是说，不吃饭就能瘦，
不能，身体是本钱，没必要，学生就是学习，工作忙了就瘦了
不会瘦，会营养不良
有什么后果呢
严重了会影响学习
我和你一样也是学生时代过来的，饭饿了就吃，多注意锻炼身体就不会胖，
应该是晚上不吃，中午吃，这样才好
而且会得胃病
回到高一军训一礼拜，又瘦了！
只要用功读书
就算每天吃5顿 想胖都难
这个解释好让我意外
海鸟与鱼相爱 只是一个意外
我想胖都难啊，何必在意胖瘦，健康就好
最好不要，没有营养你会没有抵抗力的
流食的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}