如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳方法_中医养生_养生之道网
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如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳方法
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养生之道网：瑜伽七日瘦身招式里瑜伽眼功首屈一指，那么什么瑜伽可以缓解眼疲劳呢？下面养生之道网为您介绍瑜伽七日瘦身招式之瑜伽眼功--什么瑜伽可以缓解眼疲劳，供参考。
养生导读：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
2、眼疲劳的症状眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光症状下，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌与头部神经也相关，久而久之，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3、眼睛疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5、体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
6、年龄因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
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怎样才能有效缓解眼疲劳
基本信息：男&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：眼睛是我们心灵的窗户，让我们的生活丰富多彩，但是用眼过度会造成眼疲劳，影响视力，给我们的身心造成不必要的麻烦。如何才能缓解眼疲劳呢？
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建议：闭目养神法：眼疲劳顾名思义就是用眼过度，眼睛疲劳所致，所以最简单的办法就是让眼睛及时休息，眼部肌肉、视神经等够得到放松。
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建议：转动眼球：眼球顺时针向逆时针方向交替反复转动，每天多做几次，起到舒筋活络, 锻炼眼球运动, 改善视功能的功用。
有关的更多问题，
副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
中国中医科学院眼科医院&&&
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用什么眼药水可以缓解眼睛疲劳？
病情描述：
你好，我上班时间都是对着电脑的，请问用什么眼药水可以缓解眼睛？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1774条
医生建议：你好，根据你的情况，建议你使用用于缓解眼睛疲劳、以及眼睛发痒等症状。本品为复方制剂，每支10毫升含盐酸萘甲唑啉0.2毫克、马来酸氯苯那敏2毫克、维生素B12 1毫克。辅料为：增稠剂玻璃酸钠、氯化钠、苯扎溴铵溶液。
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