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怎么样才能让自己每天晚上不在打呼噜不
健康咨询描述：
怎么样才能让自己每天晚上不在打呼噜不再磨牙在这样连自己都受不了了
曾经的治疗情况和效果：
应该没有吧
想得到怎样的帮助：就是让夜里不在打呼噜
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医生回复区
帮助网友：875称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，打呼噜是一种呼吸系统的病症，可以到医院检查治疗，磨牙可能是因为您有肠道寄生虫，或者是缺钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健，心情愉快！
擅长: 膀胱结石、输尿管结石、肾结石、膀胱肿瘤、肾肿瘤、肾
帮助网友：222称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&打呼噜是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。&&&&&&指导意见：&&&&&&要选择软硬适度的枕头;&&&&&&
睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂；&&&&&&
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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