晚上睡觉打呼噜要怎么办才不打呢_百度知道
晚上睡觉打呼噜要怎么办才不打呢
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枕头不要太高（8--12cm），保持呼吸通畅。尽量闭着嘴巴睡觉。
谢谢！祝你健康快乐！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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一般侧睡是不容易打呼噜的，不妨坚持用下睡姿尽量不要仰卧：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼噜。这里有个偏方很简单
有人实验过吗，有效吗？
每天口含桔子皮十五分钟！是睡觉前哦！症状可减轻
症状只能昰减轻吗？不能治好吗？
要是治好那得去医院了
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出门在外也不愁如何不打呼噜 这可怎么办呢？_百度知道
如何不打呼噜 这可怎么办呢？
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可以使用一些专业的治疗打鼾的产品美国&#x9F3E，提高睡眠质量就是价钱不好说了，其次睡觉要注意不要窝着脖子。能够改善鼾症。首先看自己是不是体重的问题，满意选我把！你看完是不是很有收获的呀;客贝悦比较好，稳定情绪，锻炼身体是首要的我来给你正确答案吧，胖了容易打呼噜、调节失眠，不然也容易会打呼噜，说明身体某个部分机能不是很好，希望此品可以帮到你，有点贵的
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打呼噜的相关知识
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出门在外也不愁怎么才不会睡觉打呼噜呢？因为这个室友经常
悬赏100个健康币
时间： 17:17:29
健康咨询描述：
怎么才不会睡觉打呼噜呢？因为这个室友经常嘲笑我。这个能治好吗？还有我平时也有个鼻孔老是会塞住，求专家
感谢医生为我快速解答——该
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你好根据引起鼾症的因素有鼻炎，息肉，咽喉炎等都会导致的，你现在的情况主要考虑是不是鼻炎引起的，像鼻炎的症状有鼻塞，流鼻涕，头痛等，你现在的情况建议首先是要针对鼻部进行专业的检查明确清楚病因后在制定治疗方案
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鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。　　临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30％患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。
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病情分析：你好，根据你的情况，考虑你可能是有“腺样体肥大”了，腺样体是扁桃体的一部分，腺样体增生的话会导致堵塞气道，会有打呼噜的。可以先用一下“红草止鼾颗粒”，还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位。指导意见：长期打呼噜对人身体不好的，容易导致大脑缺氧，睡眠质量不好。建议你到医院的耳鼻喉科检查一下你的腺样体有没有增生肥大，如果有肥大的话切除就可以治疗好打呼噜了。医生询问：还有一点，如果你身体比较肥胖的话，也是可以堵塞气道的，应该及时进行减肥，会有改善的。祝你早日康复。
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病情分析：睡觉打呼噜的原因主要是呼吸道阻塞。指导意见：所以如果你有鼻塞考虑有过敏性鼻炎，建议首先进行鼻炎的治疗，同时建议你去医院耳鼻喉科检查下，因为打呼噜发生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声，一般建议平时首先是注意适量锻炼，不要过于劳累，同时睡觉时可以选择侧卧睡姿（可以减轻颈部对气道的压迫），枕头高度约10-12厘米（差不多一个半拳头的高度），这样可以使气道更畅通，但如果你出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，手术治疗是根治的唯一方案。
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病情分析：您好。考虑您患有鼻炎病变。指导意见：年轻人出现打鼾多与堵塞性病变有关。睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，从而影响人的身体健康。建议您到医院耳鼻喉科检查治疗。
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病情分析：象你的症状，最好是去医院做个检查，大多你的情况都是存在鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽肿瘤和扁桃体肥大等问题导致的。指导意见：如果不及时治疗，很容易导致呼吸暂停和心律失常等严重问题。另外，平时要注意饮食要吃的清淡点，睡觉的时候最好是采取右侧位，睡觉前不要吃东西。
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病情分析：打呼噜很多是时候是由于有慢性的鼻炎造成的指导意见：如果你长期的鼻塞那么很可能是由于慢性的鼻窦炎所致，建议你可以去医院针对性的治疗鼻窦炎，一般鼻炎缓解后打呼噜自然也就缓解的了
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病情分析：睡觉打呼噜只是一个单一的临床表现，要不打呼噜治疗也要根据发病的原因进行治疗。指导意见：如果有鼻塞的问题就不排除有可能有鼻炎，就要解除鼻塞的问题，如果有肥胖一定要减肥。还是就是改变睡眠的体位。如果这些方法都不能解决可能要考虑手术治疗。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方，欢迎你到你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，这样你对不懂的地方可以当面就提出来。
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呼吸暂停综合症，又称鼾症，鼾症在全世界是个多发病症，据报道，美国的鼾症发生率高达32-50%，英国10-14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，其中有50%的鼾症患者存在睡眠中猝死的危险.鼾症的病因：是由于睡眠时，人体咽喉部悬雍垂、软腭及小舌可能产生对气道不通程度的拥堵，发出鼾音。阻塞到...
挂号科室耳鼻喉科
常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
检查项目脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、、
并发疾病、心脑血管疾病
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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怎么样可以不打呼噜 这可怎么办呢？
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还是我来给你正确答案吧，打呼噜的病因复杂，可能因为肥胖，也可能因为鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，治疗方法因人而异，对症下药吧。平时可试试以下方法：1．花椒 　花椒5-10缉窢光喝叱估癸台含郡粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　2．漱口液 　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　3．鄂托法 　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　4．玻璃球法 　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声，此外美国鼾客贝悦这个还是挺好的，在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节鼾症，还能改善身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！记得要采纳哦
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出门在外也不愁老打呼噜怎么办能不动手术吗？
时间： 10:14:29
健康咨询描述：
主要症状:打呼噜发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
没看过大夫,以前有过鼻窦炎
感谢医生为我——该
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你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
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最好手术治疗, 慢性鼻窦炎的治疗往往是长期的,尤其在天气变化及冬季时期,注意防止外感,减少急性发作,坚持用药,必要时配合特殊治疗,可以鼻窦穿刺或者物理疗法理疗.慢性鼻窦炎的病人由于病程日久,常伴有全身不适及容易烦躁等表现,居住室内应保持空气新鲜,冬季气温变化不应太大,注意休息,坚持治疗.小儿患病应按时用药.患者町多做低头,侧头动作,以利鼻窦内脓涕排出.清洁鼻腔,去除积留的脓涕,保持鼻腔通畅.积极预防感冒,在上呼吸道感染期及时治疗,因为“上感”治疗不彻底,常是慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因.工作环境粉尘,污染较重的地方,应戴口罩,避免细菌进入鼻腔.积极治疗慢性鼻炎.注意不用力擤鼻,脓涕多者可先滴药,再擤鼻,以免单个鼻窦炎因擤鼻不当,将脓涕压人其他鼻窦而导致多个鼻窦发炎.禁食辛辣,肥腻刺激性食品,戒除烟酒.祝早日康复.
你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚,软腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾,主要病因：鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻咽肿瘤,鼻息肉,增值体和扁桃体肥大,先天性小下颌,巨舌症,软腭瘫痪,肢端肥大症等.建议：必须彻底治疗以上病变,最好中药局部喷药,内服中药针刺,射频综合疗法,效果很好,及不手术,还能使病变恢复,无毒副作用是最佳的选择.
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打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄,阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道.目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,乙酰唑胺,甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈.多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒.早睡早起.体育运动能减轻鼾症病症.
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