不知道卵巢早衰吃什么好？12种补雌激素的食物请“藏”好 - 女性健康网
您现在的位置： >
> 不知道卵巢早衰吃什么好？12种补雌激素的食物请“藏”好
不知道卵巢早衰吃什么好？12种补雌激素的食物请“藏”好
女性健康网（www.）收集整理 | 发布日期： 16:28:11
卵巢早衰，通常指的是女性卵巢功能的衰退的一种简单说法。保养卵巢，除了某些药物之外，食疗一直是大家比较偏好的调理方法。所以，像卵巢早衰吃什么好这种类似问题，便成了35岁以上女人最常问的健康话题？
那么，女人应该如何正确饮食，才能有效的预防或防治卵巢早衰的现象发生呢？别急，别急，女性健康网现在就为大家介绍卵巢早衰的食疗方法（包括应该多吃的食物以及食谱制作）。
首先，在进行卵巢早衰的治疗的时候我们可以多使用一些富含维生素c和维生素e的食物。经过研究我们可以知道如果女性在每天都可以食用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，都可以使得卵巢早衰的发生率减少很多。
每天如果可以摄取足够的钙质也可以帮助这种疾病的治疗，所以我们在自己的饮食之中可以多食用一些豆类和牛奶类的食物，帮助自己的身体进行钙质的补充。在进行治疗的时候女性最好不要吃一些煎制的食物，在这种食物之中含有很多的由，会使得女性身体之中的营养成分遭到破坏，对于治疗的效果是会有不好影响的。
富含叶酸的食物也可以帮助女性进行治疗，经过一些研究已经可以表明，含有叶酸比较多的食物可以帮组女性提高卵巢早衰的治疗效率。在进行饮食配合的时候我们需要注意饮食的平衡，对于营养物质我们需要均衡进行摄取，使得我们的身体营养充足，注意就可以使得自己的治疗在短时间获得更好的效果了。
保养卵巢，请多吃以下12种食物补充雌激素的食物
1、卵巢保养吃什么&&百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、卵巢保养吃什么&&野葛根
野葛根，尤其是泰.国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3、卵巢保养吃什么&&维生素
维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
上一篇： 下一篇：
CopyRight &
All rights reserved. 本站内容仅供网友参考，不作为诊断和治疗的依据。资料均来源网络，版权归原作者。如有侵权，请您来信告知！&&&&&&&&&&&& & 正文
卵巢早衰可以吃什么 预防卵巢早衰有3妙招
卵巢是女性的第二性征，对女性的健康、美丽起到重要的作用。专家表示，将意味着女性的身体机能开始走下坡路，更意味着女性不再青春美丽。那么，女性该如何预防卵巢早衰的发生呢？1、适当补充维生素C和维生素E研究显示，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患的机率就会减少50%。但是单纯依靠从食物中获取是不够的，最好是在咨询专业的医生后选择服用药片或制剂来补充。2、多吃胡萝卜营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，胡萝卜素具有填补维生素和其他抗化物的作用，所以有特殊的抗氧化功能。它能够抵制自内基对细胞的破坏，保护卵巢；同时，还能够转化成维生素A，具有抗衰老的功效。3、补充叶酸是一种含有水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。长期食用可有效降低女性卵巢癌的风险，对卵巢有极大的好处。预防卵巢早衰有3妙招1、保证睡眠睡眠对预防卵巢早衰很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。2、科学生活避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。3、调节情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致、、溃疡病甚至的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。卵巢早衰可以吃什么？1、可适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。2、常食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食品。3、食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是非常安全的补充植物性雌激素的方式。4、卵巢早衰的女性应该多补充蛋白质，最好选择那些高蛋白、高维生素、低脂肪、低、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。5、豆类不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。6、还可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
（责任编辑：吴洁媚 ）
文章关键词：
卵巢是女性排卵和内分泌的重要器官，一旦出现问题，那么女性离衰老也就不远了。女性一般从45―50岁时开始，卵巢就会出现衰退现象，医学上称之……
卵巢是女性的一大法宝，卵巢一旦早衰，在女人容颜上就能很明显的体现出来，卵巢早衰可有三种表现，女性一定要保养好卵巢，生活中多注意其实就能起……
卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。它具有高促性腺激素、低雌激素血症特征，卵巢组织学呈围绝……
约有1/3的年轻女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的、“隐形杀手”。环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、……
张女士今年27岁，经常节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐以水果代替。半年前，月经开始出现紊乱，月经量逐月减少，由于没有其他身……
相关健康数据
副主任医师
擅长：擅长生殖内分泌失调、不孕症、男性不育的诊断和治疗。在辅助生育治疗（促排卵、人工受精、试管婴儿）及其并...
副主任医师
擅长：熟练掌握试管婴儿技术，特别是各种促排卵方案的使用及B超监测排卵等方面尤为擅长。
副主任医师
擅长：擅长男性不育症，无精子症，性功能障碍，及前列腺疾病，辅助生殖治疗。
擅长：擅长中西医结合治疗性功能障碍、不育症、前列腺疾病、性心理障碍、性接触性疾病、结石病等泌尿男科疾病。
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……→ 卵巢早衰吃什么好？我今年30多岁一开始是
卵巢早衰吃什么好？我今年30多岁一开始是
健康咨询描述：
卵巢早衰吃什么好？我今年30多岁一开始是月经不调一直没在意最后去医院检查说是卵巢早衰。现在我该怎么办？在网上我查了很多关于这方面的信息但是都没找到合适的方法？请问有没有什么偏方能治疗卵巢早衰的。
其他类似问题
医生回复区
刘医生医生会员
擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出症,中风后遗症,风湿类风
帮助网友：52941称赞：340
&&&&&&病情分析：&&&&&&卵巢早衰，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般采用周期性激素替代治疗方案，即以28天为一个治疗周期，第1—21天，每天服用低剂量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停药7天.
副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
（点击按钮咨询医生，已有 963 名网友免费获得解答）
&&&&&&你好，卵巢早衰主要是由于气血亏虚所致，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些传统中药配合使用可以补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对卵巢早衰以及月经不调等内分泌失调有非常好的治疗作用。
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
疾病百科| 卵巢早衰
挂号科室：妇科
温馨提示：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。...
好发人群：40岁之前女性
常见症状：性欲减退 、潮红潮热、 心悸、 闭经 、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：108
参考价格：330
参考价格：69
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
滋阴清热，安神除烦。本品用于绝经期前后诸证。阴虚...
参考价格：￥24
延缓衰老、免疫调节。...
参考价格：￥330
下载APP，免费快速问医生我现在有40岁了，而这段时间来我出现了闭经的现象，并且还老是会觉得自己会有一种大便困难的现象，我有时候还经常会出现一种尿路感染的现象，因为我的尿尿非常的频繁，还会有一种尿急的现象，这段时间来我还会有盗汗厉害的症状，结果到医院做了检查后才知道自己是患了卵巢早衰这种疾病，医生建议我要护理好饮食，所以我想知道吃什么对卵巢早衰有好处？
步骤/方法：
1卵巢早衰这种疾病一般都是在上了年龄的女性比较容易患病，而对于卵巢早衰这种疾病的因素也有很多，跟自己平时的精神状态是有关系，同时还有可能是跟自己平时不良的心情有很大的关系。
2所以针对自己治疗卵巢早衰疾病的时候一定要放松好自己的心态，同时也要及时的采用药物来做治疗，治疗的时候一定要及时的采用己烯雌酚片、黄体酮注射液等药物来缓解自己目前的症状。
3而患了卵巢早衰疾病的话，那么护理好自己的饮食是很关键的一步，首先要多吃一些鸭肉、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、三文鱼等食物，而对于这样的疾病做缓解的时候自己也要多锻炼锻炼自己的身体。
注意事项：
卵巢早衰这种疾病做治疗的时候还需要避免自己的情绪会有激动的变化，同时也要多吃清淡的食物来缓解自己的症状，还需要多吃一些白木耳，对卵巢有好处。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
健康饮食热门相关
健康饮食相关药品
功能主治：抗疲劳。...
参考价格：￥0
功能主治：补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰...
参考价格：￥90
咨询实录推荐}