规律乱了,没有养成规律的作息习惯。
白天睡的太晚了,下午三四点才睡,睡一觉起来都到了傍晚了,这样孩子怎么可能晚上早睡呢。如果孩子白天实在不想睡,就不要睡了吧。晚上早点睡,第二天早上起的还早,到了白天睡的也不至于那么晚了。慢慢的改正过来吧,有规律以后才能有好的睡眠习惯。
再就是白天加大他的活动量,让他使劲玩,玩累了自然晚上睡 早,晚上睡饱了第二天早上起得早,这样中午才能睡的不那么晚了。
即使白...全部规律乱了,没有养成规律的作息习惯。
白天睡的太晚了,下午三四点才睡,睡一觉起来都到了傍晚了,这样孩子怎么可能晚上早睡呢。如果孩子白天实在不想睡,就不要睡了吧。晚上早点睡,第二天早上起的还早,到了白天睡的也不至于那么晚了。慢慢的改正过来吧,有规律以后才能有好的睡眠习惯。
再就是白天加大他的活动量,让他使劲玩,玩累了自然晚上睡 早,晚上睡饱了第二天早上起得早,这样中午才能睡的不那么晚了。
即使白天不午休也要搂着她躺一会,给她读点睡前故事,让他闭目养神,告诉他,不睡觉没关系,闭着眼睛休息一会,十分钟或是二十分钟,实在睡不着就不要勉强,即使躺着眯一会也比一直在闹腾强,这样既能保证孩子的休息,又不会因没有午休而影响好孩子生长发育。收起}