已经出现了听力损失,该如何避免听力进一步下降?

人们都非常关注自己的视力,也知道如何保护视力,但许多人常常忽视了对听力的保护。

人的耳朵包括外耳、中耳、内耳三部分,其中内耳有我们主要的听觉器官——耳蜗,包含个听觉细胞,可以感受淋巴液的振动,形成神经冲动传至大脑,最终产生听力。

听力损失有两种情况:一是传导性听力损失,由外耳或中耳损伤引起,例如耵聍栓塞,鼓膜穿孔。二是感音神经性听力损失,通常是由耳蜗内的毛细胞受损引起。毛细胞受损常常是由于年龄、基因以及长期暴露于大声所致。这种类型的听力损失往往非常可惜是不可逆的。

避免各种噪音。长期处于噪声环境下,容易导致听力老化。一个较为安静的工作、学习和生活环境,就能减少噪音对听力的不良影响。

避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒,以防损伤耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变,造成不同程度的听力减退。 

 避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,以免发生药物中毒性耳聋。

加强情绪管理。悲观、低落或激动等情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。

如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。

劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响,特别是睡眠不足很容易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力。

对于未成年人,应教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音,父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。远离生活中的噪音以及对耳部产生不良影响的杂音,这是最基本的预防方式。此外还要注重对听力的保健和预防,避免让听力下降。

合理饮食,均衡营养,养成良好的生活习惯,保持乐观情绪。

经常按摩耳朵。平时可以在家中通过一些简单的方法,来预防和辅助治疗。 

徐汇区中心医院供稿  

摘自徐汇健康微信公众号

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  随着年龄的增长,不少中朋友逐渐发现耳朵不好使。对付听力下降,干预措施越早越好。因为听力下降会给患者的生活带来众多的不便之处,因此一旦发现听力下降,一定要及时前往检查。那么听力下降要做什么检查呢?接下来将为大家详细介绍,此外,同时为大家介绍下日常生活中保护听力的方法,供大家参考。

  听力下降要做什么检查?

  检查一、问诊、外耳检查

  首先,耳鼻喉科医生一般会先询问患者感到哪些不适,是否有耳鸣、耳闷、头晕、听力下降等耳聋症状。患者需要详细告知医生什么时候开始出现哪些症状,曾用过哪些药物治疗等。通过简单的问诊后,医生会对病程有大致的了解,然后耳鼻喉科医生就会佩戴额镜为患者进行外耳检查。

  外耳检查的目的是要检查外耳道是否有异物堵塞,损伤,细菌感染。由于外耳道并非一直线,而是略呈S形弯曲。故检查外耳道时需要牵拉耳廓及耳屏,使外耳道变直,以便看清外耳道深部及鼓膜。

  纯音测听是测试听敏度的、标准化的主观行为反应测听。测试目的是了解听力正常与否以及听力损失的程度和性质,并作为诊断和处理依据。此操作是通过专业的测听人员进行检测。

  受试者在测试开始前会进入有良好隔音效果的测试间,佩戴好测试耳机,手持一个按钮,如果在测试中听到声响就按一下以示听到。受试者会在不同音频中测出听阈(能听到最小声的分贝读数),绘制出纯音测听图。正常的纯音测听图应该隔音频段都在0-25分贝中波动,如果在某个音频出现突然下降,证明在此频率时受试者听力有困难。

  音叉是耳鼻喉科医生必备的法宝之一,呈“Y”形的钢质或铝合金发声器,敲击后会发出“嗡嗡”的低声震动声。音叉是针对系统对振动的感应测试,可测试骨传导及气传导的左右耳差异。骨传导是指声音通过骨头传导到内耳刺激听觉神经到大脑产生听觉,气传导是声音在空气以声波的形式传播着产生听觉。

  测试前要保证诊室的安静,敲击音叉后放置受试者的左耳旁,然后以相同步骤与距离放置在右耳旁,如果受试者两耳听起来有明显的强弱之分或感觉时间长短不同,则证明患者的气传导受到阻碍,有病变的可能。再次敲击音叉,然后置于受试者额头,询问受试者两耳声音差异,检查骨传导是否存在异常。

  检查四、声阻抗测试

  声导抗测试的目的就是要分析中耳的状况。用以对中耳鼓室压力情况、咽鼓管功能及镫骨肌反射的了解与诊断。

  测试方法是将一个探头塞进耳道,使耳道形成一个封闭腔。探头内有3根小管。第一根是导声管,它将振荡器发出的探测音(强度可控制的220hz低频音)传导鼓膜;第二根小管连接麦克风,用于监测密封腔内探测音的声压级变化情况。第三根小管与小型气压泵和压力计相连,可调节外耳道压力在±4mmHO范围内变动。通过改变外耳道的压力,使鼓膜的活动度发生改变,从而可观察到中耳动态顺应性情况。

  受试者只需坐着佩戴测试仪器,通过读取耳内压力即了解中耳情况。正常的声阻抗测试图应在±50daPa之间波动,如果是呈现一条直线则表示中耳系统不活动,如中耳积液、探头耵聍阻塞等。

  对于耳朵内耵聍(耳屎)分泌较多的,在进行听力测试前医生会先安排进行洗耳这步骤。洗左耳时,患者用右手持洗耳杯放置在左耳下。医生用针管向耳道内注射温盐水,冲洗外耳道。耳朵内的耵聍(耳屎)就会随水流流入杯中。用棉签吸干耳道内残余水量即完成洗耳。

  日常如何保护听力?

  1、限制脂肪的摄入。

  长期过量摄入脂类食物(如肥肉、内脏等),会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。而内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养物质的缺乏,从而产生耳聋耳鸣。

  大豆中铁、锌的含量比其他食物高得多,还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋耳鸣症状。

  牛奶中几乎含所有已知的维生素,如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等,尤以维A、维D、维B2含量较高。这些维生素参与钙的吸收利用,对防治改善血液循环、改善耳聋症状很有帮助。

  4、耳聋耳鸣别吃辛辣“发物”。

  耳聋耳鸣患者饮食宜清淡,不宜进食过度辛辣燥热的食物,忌饮酒抽烟。中耳炎是引发耳聋耳鸣的常见原因,这类患者不宜进食“发物”,如虾、蟹、蛋,黄豆、鸡、牛肉。

  5、多补充富含蛋白质、维生素类食物。

  保证饮食的均衡,维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪都不可缺少,这是身体的基本保障,而多补充富含蛋白质、维生素类食物对预防耳聋耳鸣意义重大,如瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿及大蒜等。此外,常吃紫菜、黑木耳、韭菜可预防耳聋耳鸣。

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    一般来说老年人出现听力下降比较多,那么如何治疗,那么接下来厚朴方舟医学顾问整理美国日本等国家对于听力下降新的治疗方法都有哪些,希望能对患者治疗听力下降有所帮助。

    对先天性外耳道与中耳发育异常和各种中耳炎的后遗症,在确定咽鼓管及内耳功能良好的情况下,可行听力重建术,其中包括鼓膜修补术、各式鼓室成形术、镫骨切除术、人工镫骨术,半规管开窗术等,部分手术可获满意效果。

    在排除或治疗原因性疾病的同时,尽早选用血管扩张剂、降低血液粘稠的药物、维生素B族、能量制剂、以及必要时在一定期间内应用类固醇激素进行治疗。包括基本疾患治疗和对症治疗,后者包括减轻耳鸣对病人的影响(如抗抑郁药学抗焦虑药)和耳鸣抑制药(如利多卡因、氯硝安定和卡马西平等)

清耳毒:精华的中药材独特配方,独特的纳米活性成分聪耳通窍因子,沿着经络通道直达耳蜗,软化血管,溶解并排出耳脉内沉积的毒素,耳脉被疏通,耳部血液循环改善,血流加速,血液携氧量增加,加快耳神经的新陈代谢,全面改善听神经损伤的的病态环境;开耳窍:打通耳部经络,使耳窍经脉贯通,经气通顺,阴阳气血流畅,清阳之气得以上通,外气得以人内,营养耳神经,提高免疫力,促使耳神经的生长壮大,将大量耳神经从死亡边缘拉了回来;激活耳神经:借助于磁波生物电流导药结合人体生物电流产生特殊磁电感应,释放足够的能量,促使听毛细胞兴奋,将声音转化为生物电能,修复已受损、变性、坏死的听神经,激活萎缩的听神经细胞活性,恢复其感音和传音功能。使“沉睡”的耳神经得到修复和再生,让广大久治不愈的耳聋耳鸣患者重建听的希望。

利用电流直接刺激听觉系统达到抑制耳鸣的目的。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象不必过分紧张,可听之任之。如果是持续性耳鸣有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。细查耳鸣病因。

    骨导助听器的应用,可改善以下患者听力。适用患者主要是:耳狭窄闭锁伴有小耳或无耳的患者、慢性耳溢液的传导性聋或混合性聋的患者、单侧全聋的患者、一侧全聋伴另一侧传导性聋的患者、单侧中、重度感音神经患者、单侧或双侧传导或混合性听力丧失的患者。

    1、避免噪声接触,现代生活噪音污染严重,对听力的影响日益明显,有调查研究表明生活在噪声较少的农村老人比生活在充满噪声污染的城市老人平均听力好10-20分贝。在生活中要远离噪声源,避免长时间戴耳机等。

    2、吃药多留意,耳毒性药物会导致听力下降,在服用药物之前要详细阅读说明,对于已经有听力损失的人来说,就诊时要告知医生自己的听损情况,避免耳毒性药物再次伤害听力。

    3、少掏耳朵,平时避免用硬物挖耳,以防止耳部感染造成外耳或中耳的疾病造成听力下降。

    4、心情放松规律生活,有数据显示突发性耳聋大部分患者在发病前都有熬夜或者情绪紧张的病史,保持平和的心态及充足的休息能在一定程度上避免突发性耳聋的产生。

    5、预防三高,心血管疾病会造成脑供血不足,首先会影响到内耳的微循环,造成听力下降。已经有听力损失的三高老人也要注意控制疾病,延缓听力下降速度。

    6、耳部保健,每天早晚可以对耳部进行一组按摩保健操作,增加耳部的血氧循环,以保护听力。

    以上就是厚朴方舟医学顾问为您整理的听力下降新的治疗方法,以上的方法只供参考,具体还是需要结合病情诊断来进行治疗,不用类型的对应的治疗方法也不一样。厚朴方舟与全球排名靠前的耳鼻喉医院均有合作,如果想寻求出国治疗,可以咨询我们的医学顾问老师,为您定制出国治疗方案。

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