九个月宝宝可以吃什么辅食食谱

9在这个月,孩子的身体发育最快。为满足儿童的营养需要,必须补充食物的多样性。婴幼儿食物多样化,营养摄入量将更全面。营养品中,九个月婴儿能吃什麽辅食?

(1)小疙瘩汤:白萝卜洗净,切丝,先在锅里煎一下,加入水和盐。等水开了,把面粉倒进碗里,加一点凉水,搅拌成粉结。开水后,把汤团放入锅里,搅动汤汁,直到糊底为止,再加海藻和青菜。快炒时,加入盐、鸡和一些白胡椒,以提味。

(2)甘蓝玉米粥:将白菜洗净,放入沸水中,漂水,捞出,切碎。将玉米面浆搅拌至温水中,加入白菜末,搅拌均匀。把火放入锅里,倒入开水,然后把玉米汁倒进白菜的一端,火就可以煮开了。

(3)双凤梨汤:开水煮沸,加入菠菜焯一下,使冷水变色,然后切成蒸熟的土豆。凤梨和马铃薯在搅拌器里。将菠菜浆放入砂锅里,加入一些调至自己喜欢的淡奶油,再煮开,用盐调味,然后倒入橄榄油。

(4)蕃茄菜粥:蕃茄、洋葱、大白菜洗净,切碎,放入锅内煮软。把蔬菜和大米加水煮沸,然后用搅拌器搅拌成糊状。滤去残留的东西,喂宝宝。

(5)豆腐脑:用热水嫩豆腐,取适量软豆腐压成泥状,盛于碗内,即可喂食。豆腐干营养丰富,含有多种人体必需的微量元素,如铁、钙、磷、镁。同时也含有糖分、植物油和丰富的高质量蛋白质,被称为“植物肉”。豆腐干吸收率在95%以上,非常适合9个月以上的婴儿喂食。

(6)鸡蛋:用消毒器将鸡蛋蒸熟,剥去蛋黄,取出蛋黄。把蛋黄搅碎,再加一点开水给宝宝。鸡蛋富含蛋白质、脂肪和优质亚油酸,是婴幼儿脑细胞发育过程中不可缺少的营养物质。

9个月宝宝辅食食谱推荐一：鲜橙汁

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

9个月宝宝辅食食谱推荐二：鲜橙柚子汁

橙1个、柚子1个、柠檬1个。

1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

2、橙子洗净，剥出果肉。

3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

9个月宝宝辅食食谱推荐三：橙味土豆泥

大土豆1个、橙1个、白糖适量。

1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。

2、土豆蒸熟后，压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子)，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些。

3、橙子切开，取橙肉，备用。

4、土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

9个月宝宝辅食食谱推荐四：蔬果羹

苹果适量、红薯适量、水适量。

1、苹果，红薯切小块。

2、小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。

3、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机。

4、将苹果，红薯打成糊糊。

人体多吃红薯可以提高免疫力，成年人吃了还可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的'镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

9个月宝宝辅食营养提示：

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂食。

九个月的宝宝虽然还在喝奶，但此时大多数的宝宝主要营养来源是辅食，九个月的宝宝食谱相对来说还是比较丰富的，因此很少有九个月的宝宝营养有不够的情况，接下来我们来具体了解一下九个月的宝宝食谱的相关知识吧。

九个月的宝宝可以吃辅食，那么九个月的宝宝食谱大全是什么呢？

儿童版海苔卷。菠菜煮过后，挤干水分，备用；酱油和柴鱼片拌匀。鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；小黄瓜切成细丝；将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

鸡蛋角。鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀；猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色。把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。

九个月的宝宝要吃的营养清淡，那么九个月的宝宝食谱做法有哪些呢？

儿童专属芒果鸡柳动物园。首先造型饭团：用手将白饭捏成动物造型，用烤箱将饭团稍微烤乾定型即可(烤太久会变锅巴)，再将海苔剪出五官造型，沾点水黏在饭团即可。先把鸡胸肉切丝，再加入腌料所有材料一起帮鸡胸肉抓马按摩，再静至15分钟让腌料入味(抓马按摩可让鸡胸肉较嫩滑)。

热锅后将奶油与洋葱一起炒软、炒香后起锅，再用奶油将腌好鸡胸肉炒熟，鸡胸肉炒变色后，再加入洋葱拌炒一下，加入适量的盐，起锅前加入芒果拌炒一下，即可装盘，再将事前准备香菜与造型饭团加入就完成了。

九个月的宝宝食谱及作息时间

九个月的宝宝还在成长，那么九个月的宝宝食谱及作息时间是什么呢？

九个月的宝宝食谱有太子粥。准备稻花香米50g，黑米10g，绿豆10g，薏仁米10g，荞麦10g，红小豆10g，瓜子仁适量，冰糖适量。把原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可；加水煮粥了 粘稠点的水比例高压锅（1:5），普通锅（1:8），平常点的水比例高压锅（1:6），普通锅（1:10）；盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖；当粥熬熟后，在保温上10-20分钟，就可以出锅了。

9个月婴儿一般在晚上会睡11~12小时，在白天睡2觉，上午和下午的小睡通常都是1~2小时。每天应该保持600毫升以上的奶量，全天3~4次，每次150~250毫升，而其他顿可以选择辅食。如果是配方奶粉的话，每两顿奶中间要喂水。一般宝宝晚上9点睡觉，早上6~7点起床，午饭后，是宝宝的休息时间，一般午睡2~3小时。

九个月的宝宝还没满一岁，那么九个月的宝宝食谱窍门是什么呢？

儿童菜脯蛋。萝卜干泡水4-8小时(视咸度而定，因炒过会变咸，要味道试起来略淡)，萝卜干拧干水分下锅干炒，起锅前加半匙糖炒化后起锅备用。将蛋打散，加入一匙柴鱼酱油及葱末及炒过的萝卜干，起油锅下蛋，锅面的蛋凝固后，以画圆方式炒散中间的蛋液，视熟成程度翻炒起锅。

鸡蛋布丁。把牛奶和糖混合搅拌，接着放入微波炉加热2分钟。鸡蛋打好，和加热好的牛奶混合搅拌。把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，可以拿出来看。等到布丁成型了，放温或凉就可以吃了，还可以放冰箱冰冻。