知道的谈谈瑜伽报名多少钱一年广州？

点击联系发帖人 时间：2022-07-01 15:25

报个瑜伽班一年多少钱

　　文、图/羊城晚报全媒体记者蒋隽实习生张慧敏

　　“双减”首学期，要求义务教育阶段学校提供午休托管。如何让中小学生不再憋屈趴桌子、实现躺平睡？

　　9月22日，羊城晚报全媒体记者调查发现，广州中小学积极行动，一些学校用拼桌子、铺垫子、装柜子等方法实现了“舒适午休”。但也有不少学校面临场地不够、经费困难、可持续性顾虑、家长意见不统一的困难。

　　9月15日，番禺区南雅学校，同学们午饭后将桌椅拉开，中间空地铺垫子午睡

　　孩子的健康是第一位的，各方克服万难，荔湾区出钱出主意，力争年底前让所有学生实现“躺平”，一些学校考虑引入折叠桌椅。同时建议，未来新学校应扩大教室面积、增加功能室，以符合需求。

　　午休躺平，广州在行动

　　“双减”政策要求，小学和初中学校要提供午休基本托管，“趴睡”还是“躺睡”成为家长和社会关心焦点。如何让处于生长发育期的孩子们健康舒适午睡，成为各校创造条件、想尽办法解决的问题。

　　广州市第五中学采用“课室改造”的方式，将学生们的“午休床”分为三种：三张桌子拼一张“床”、四张椅子拼一张“床”和在地面铺瑜伽垫的“床”，从而实现全校初中部近1200名学生的“躺平睡”午休。

　　9月15日，番禺区南雅学校，同学们午饭后将桌椅拉开，中间空地铺垫子午睡

　　记者在番禺区南雅学校看到，午饭后，同学们齐心协力快速打扫卫生、桌椅往教室两边拉放整齐，铺上垫子，平躺午睡。家长为学生购置睡垫等午休用品，学校则定期消毒课室，组织学生清洁午休用品。

　　在广州市天河区华康小学，课室场地紧张，午餐后，学生拼好桌椅，在书桌或椅子上“躺平睡”。

　　一些学校，想办法开放音乐、美术、科学等功能教室给学生躺着睡。

　　黄埔区科学城小学有两个校区，采取“一校两制”的措施。学校负责人介绍，北校区场地较大，有80多个教室、17个班级，因此给每个班都配备了一个空教室，孩子们也都购买了自己的垫子，中午躺睡。

　　南校区的场地非常有限，但目前学校已经得到区政府的支持，马上就要进行改扩建，待工程结束后，也可以全员解决午休躺平睡的问题。

　　9月18日，广东省教育研究院黄埔实验学校开放功能室，给孩子们午睡

　　广东省教育研究院黄埔实验学校目前还在试验探索，学校充分利用舞蹈室、音乐室、科学室等功能课室，让小学二年级和初三年级的学生可以午休平躺睡。午饭后，孩子们来到安排好的功能室，在门外脱鞋摆成一排，进去后铺上垫子开始午睡。

　　学校负责人说，“已经开始定做午休折叠床，预计国庆前可以实现全校躺平睡，冬天睡觉也不会有湿气。”

　　一拉、一铺，柜子秒变床

　　荔湾区内的大部分小学都没有专门的午休室。西关培正小学经过多方讨论，反复修改设计，最终定制了一批午休折叠床，长1.7米，宽0.6米，适合绝大多数小学生使用。

　　午休时间一到，孩子们来到墙边的午休柜前，解开安全卡扣，小手一拉，柜子便摇身变成了一张“午休床”，再从上方的小抽屉将睡具取出，便可躺下休息，不到5分钟，教室就变成了安静的午休室。午休结束后，同学们迅速整理睡具，经过两次折叠，小床又恢复成小柜子模样。

　　有同学开心地说：“以前趴着睡，睡醒总觉得脖子不舒服，后来躺着睡，舒服但是移桌子也麻烦，现在我们可以躺在折叠床上睡，真方便！”

　　家长也纷纷为学校配置的午休折叠床叫好，“孩子在学校午休，可以躺在床上休息1小时，孩子放学时的精神比之前更好了。”

　　实在睡不着，怎么办？

　　不爱午睡的孩子，怎么办？“双减”政策要求，午睡以自愿为原则。海珠区第二实验小学集团针对中午实在睡不着的孩子，开设了午修课。

　　小朋友可自主选择书法或者阅读课程，还可“与总校长聊天”。有意愿的孩子，可以自主报名，分期分批利用午休时间与校长聊天。总校长刘良华是华东师范大学知名教授、教育专家，孩子们跟校长聊天肯定会获益不少。

　　书法课程有专任老师辅导和讲解，孩子们在老师的指引下安静地练习毛笔字。在阅览室，同学们有的围坐在书桌前，有的蜷缩在沙发上，自由阅读。

　　四年级的岑东霖表示，自己从小就没有午睡习惯，爸爸妈妈也不会强迫。但过去在学校午托，就一定要睡觉。“我睡不着，就躺床上闷着。”岑东霖说，自己的书写有待加强，学校开设午修课后，他报名了书法课，爸爸妈妈也很支持，起码不用浪费时间了。

　　参加阅读课程的六年级学生简子龙说，自己在家就没有午睡习惯，所以，他想利用午休的时间看看书，这样更有意义，晚上也可以早一点睡。

　　躺平睡，难在哪儿？

　　羊城晚报全媒体记者调查了解到，虽然学校都在想方设法让学生午休“躺平”，但开学近一月，还没实现午休躺睡的学校仍然不少。这些学校通常面临场地、经费、可持续性顾虑、家长意见不统一等困难。

　　场地：教室小、功能室少

　　不少小学和初中，教室小，40多个孩子坐得满满当当，把桌椅拉到两侧拼在一起，中间空地也不大，而且四五年级的孩子身高大多在1.5米以上，两张桌子拼一起才一米多点，不够躺，万一掉下来也危险。

　　9月8日，天河区某小学，两张桌子拼凑，不够5年级的孩子伸开腿

　　很多学校功能室不足。校龄长的学校，过去的学校建筑规模就很小，功能室少；人口流入区的学校，学生人数每年攀升，拆了功能室、图书室才够教室，根本没有多的功能室可以开放给学生午睡。

　　根据“双减”政策，午托等课后服务产生的成本，可适当收费。例如越秀区的政策意见为：校内课后服务产生的成本，包括劳务报酬、场地资源、水电消耗、固定资产折旧、材料损耗等，由政府、学校、家长共同承担。

　　校内托管服务坚持自愿公益普惠的前提，通过家长承担、社会资助、财政适当补贴等方式多渠道解决经费来源，多渠道合理分担成本。其中家长承担的托管服务成本分两大类别，一是基本托管：午休托管成本建议5元/生/天，下午托管成本建议：10元/生/天。”

　　9月15日，番禺区南雅学校，同学们午饭后打扫教室卫生，鞋脱在教室门口，教室里铺垫子午睡

　　“每个学生一天五元，要支付看管午休的老师报酬、空调费、电费等，如果购买垫子或教室改造，这笔钱哪里来？”一位校长表示，教室改造，需要全班家长达成统一，而且孩子们每年换一个教室，其他教室的家长同不同意出资也是问题。

　　顾虑：方案必须可持续

　　目前，不少学校和区教育局，还在观望和评估各种方案中，担忧方案的可持续性。

　　“铺垫子，夏天可以，但冬天寒冷潮湿，孩子会不会睡出病？如果买厚的塑料板，不宜折叠，不睡的时候放哪里？是否环保安全？走廊也利用起来给孩子睡，刮风下雨怎么办？”一位校长顾虑。

　　“如果安装可抽拉的柜子，坏了是否方便维护维修？如今教学方法变革日新月异，未来会不会跟教室内需要的教学空间冲突？”一位初中校长表示。

　　9月18日，广东省教育研究院黄埔实验学校开放功能室，给孩子们午睡

　　此外，对于“躺平”，家长的意见也不统一。

　　“一些家长不愿意让孩子躺睡，说就喜欢趴桌睡。”一位校长无奈说，“政策规定是自愿原则，所以学校专门摸查了选择趴桌睡的学生人数，中午专门把这些孩子集中到一个教室趴睡。但如果疫情紧张，防疫要求不能混班，来自多个班级的趴睡同学，不知道如何安排。”

　　同时，一些家长也对午休收费不理解：义务教育阶段为什么学校还要额外收取托管费？

　　记者了解到，个别家长不支付午托管理费，中午也不接走孩子，“霸王睡”让学校很为难，更别提让家长购买睡垫或可折叠睡椅等了。“一位家长听说孩子午休政府有2元补贴，甚至找学校要求将这2元返还给家长。”某小学校长哭笑不得。

　　如何解决？有这些方案和建议

　　孩子的健康是第一位的，无论各方意见如何，趴睡不利于健康毋庸置疑，“舒适午休”必须是广州各区、各校努力的方向。

　　荔湾区：出钱、创新方法

　　9月18日，荔湾区发布“公办中小学优质午休工作实施方案”，对于不同情况的学校，采取不同的方式推进优质午睡。对走廊、课室等空间狭窄的学校，可以沿用桌子拼合成午休睡床、椅子拼合后铺瑜伽垫，让学生能躺睡。同时购置一定数量折叠床垫堆放在课室，午休时拼合课桌椅后腾出的空间，打开折叠床垫来补充床位。

　　9月18日，广东省教育研究院黄埔实验学校开放功能室，给孩子们午睡

　　并且，午休时开放所有功能场室，购置折叠床垫，补充课室不足床位。对于走廊、课室等空间富余（如走廊净宽约2米以上）的学校，可以在走廊和课室墙边定制折叠床板收纳柜，同时需要同步在走廊安装铝合金窗、不锈钢护栏、空调等配套设备设施。此外，也可有其他创新、实惠、安全、环保的“平躺睡”方式。

　　荔湾区已经摸查汇总各公办学校实施方式及具体预算后确定所需资金，资金来源由荔湾教育发展基金统筹。整体计划今年年底前完成。

　　9月18日，广东省教育研究院黄埔实验学校开放功能室，给孩子们午睡

　　番禺区教育局相关负责人介绍，目前正在推行“舒适午休”。番禺区的新学校，只要有条件，都推行了午休平躺睡。而一些比较老旧的学校，原先的规划设计比较小，在学生人数比较多的情况下，没有相关场地条件。

　　该负责人表示：“也在探索移桌椅或换折叠桌椅的方式，折叠桌椅在研发中，相信不久后孩子们都可以睡得舒适。”

　　“学校考虑引进一批适合孩子、可向后躺的椅子。”一位校长表示。

　　今年9月开学，广州“开张”的新学校多达134所，可提供学位约10万个，计划招生数新增近4万个。某区教育局负责人建议，在未来新学校的建设中注意扩大教室面积、增加功能室，“目前学校配套设施的规模标准有所滞后，希望提高对教室空间和数量的要求，以符合未来教学需要”。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

}

很多人都有这种感受：上完瑜伽课感觉整个人都好了!

打开网易新闻查看更多图片

仰卧，双腿伸直并拢，在肩胛骨和后脑勺垫上瑜伽砖

双手打开掌心朝上，保持5分钟

练习完，在最后的休息体式停留10分钟，最好盖上毛毯。

}

常信村百科网