12岁孩子正在长个，吃什么补钙最快最好？

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点击联系发帖人 时间：2022-06-22 13:04

12岁孩子怎样补钙效果最好

身体还好，有时有腿抽筋的现象。

以食补为主、多喝牛奶、常吃鱼虾、贝类等海产品。如果补钙最好吃含有维生素vd的钙片为好

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不能喝牛奶，牛奶会使体质酸化并影响肠胃功能。而单纯的补钙会使镁流失，缺少镁容易引发各种癌症。建议您的孩子多吃五谷杂粮，少喝饮料、多喝白开水；

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宝妈可以给宝宝吃小儿迪巧钙片,平时多喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥给宝宝吃,补钙效果都很好的,另外也要注意多带宝宝到户外晒晒太阳促进钙的吸收

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