一岁宝宝吃什么油最好更新时間:

　　宝宝到了6个月可以添加辅食的时候，就可以适当在辅食里面加食用油给宝宝吃了但第一次给宝宝选择食用油，很多家长不知道哪種适合宝宝吃多少比较好，本文就重点讲解一下宝宝该吃什么油不该吃什么油，怎么吃好
　　亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油，会更加适合给宝宝吃 由于单种油的营养不够均衡，建议大家选几种油每样买一点，根据不同烹饪方式、菜品换着吃多种油换着吃，比单种油可以让宝宝营养更全面更均衡
　　凉拌：芝麻油、橄榄油、核桃油、亚麻籽油、紫苏油、南瓜籽油、葡萄籽油;
　　炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄榄油、大豆油、玉米油、葵花籽油。
　　哪些油不能给宝宝吃
　　1、人造黄油起酥油;
　　2、油炸食品。因为油炸會产生不健康的反式脂肪酸;
　　3、回锅油很多家庭会把炸制食品剩下的油用来炒菜，但不建议用这种油给宝宝做辅食原因也是炸制过程中会产生有害的反式脂肪酸。
　　满6个月后就可以添加油从1-2滴开始，慢慢到达1岁时的一天10克左右此后继续增加，1-2岁为10~15g2-3岁为15-20g，4-10岁为烸天20～25克5g油大概是这么多，建议妈妈们准备一个量勺(烘焙用的那种就可以)每次用油时量一量，心里更有底
　　注意： 妈妈需要注意，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量
　　宝宝吃油的注意事项
　　1、黄油、豬油、奶油不建议吃 这三种油均是以饱和脂肪为主，对于小宝宝来说不饱和脂肪更重要人造奶油含有氢化植物油，所有人群都应少吃或鈈吃
　　2、不要在辅食中过量加油 过多摄入脂肪极易造成小宝宝消化吸收不良引起腹泻。
　　3、搭配食用不同种类的食用油 食用油对于寶宝来说最主要的还是提供脂肪不要迷信某种油，也不要认为越贵越好 定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪方式选择合适的用油例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油适合煎炒橄榄油、核桃油、亚麻籽油、麻油适合凉拌。不同类的食用油合理搭配才是科学、经济的用油选择。