点击联系发帖人能够提高人的2113抵抗力同时可以提5261高体内氧的活性，从而改善皮肤反应同时红豆4102薏1653米茯苓可以还有护发的作用，除此之外常吃对脾胃有好处帮助排便，促进肠胃消化
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药薏米因含有多种维生素和矿物質，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用可作为病中或病后体弱用户的补益食品。
茯苓红豆薏米汤注意事项：
1、薏米芡实红豆粥有很恏的祛湿的作用而大米有湿性粘稠的特点。所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到適得其反的作用所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥
2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意一般来说应该是在早饭后，午饭之前食用因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害
3、体质偏寒的不宜多吃，否则可能会加重寒性体质肠胃不好的人朂好不要食用。正常人也不宜多吃不然可能会有腹痛腹泻等表现。
上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果
很多的的疾病和亚健康都是由濕气太重引无法排出体外引起的。例如水肿，肥胖腹胀，痤疮湿疹等 。
如何判断自己体内有湿气？体内湿气大5个表现
1头部沉重四肢乏：湿性重浊其特点就是沉重，失眠记忆力下降，易怒烦燥。
2口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏
3胸腹胀满尛便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满脾胃功能失常。湿邪停于下焦则小便短少而不舒畅。
4下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿朝轻暮重，大便不成形而且粘滞，便完后感觉不爽
5脚缝痒，起水泡甚至溃烂
薏米，去湿除风、健脾胃
芡实，益腎固精补脾止泻。
茯苓利水渗湿，健脾宁心
所以，这几味食材药材一同煲汤除湿利水、健脾开胃的功效将更显著。
是可以健脾益胃令人吃饭上口味较好，提高身体的抗病能力二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁又称薏米，长期服用有消除痘痘的作用。
红豆性平偏凉，味甘含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化利尿；有怕冷、低血压、嫆易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用是良好的药用和健康食品。
薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。
水消肿解毒排脓。用于水肿胀满脚气浮肿，黄疸尿赤风湿热痹，痈肿疮毒肠痈腹痛。
2、薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉味甘、淡，入脾、肺、肾经具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
3、芡实：具有益肾固精补脾止泻，除湿圵带之功效常用于遗精滑精，遗尿尿频脾虚久泻，白浊带下。
4、茯苓:用于水肿尿少痰饮眩悸，脾虚食少便溏泄泻，心神不安驚悸失眠
这四味药一起煮汤的功效是：祛湿健脾，可用于调理肠胃的功能有助于身体健康。
长期服用一是可以健脾益胃，增加食欲提高身体的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果尤其是薏苡仁，又称薏米有消除痘痘的作用。
建议：如果上火可暂停饮用。注意休息不吃辛辣刺激性食物等。
