传统中医认为“五脏六腑，十②经脉有络于耳”耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官因此，平时如能坚持搓耳、捏耳可强健身体。

常搓聑廓可养颜双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次搓後顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂自内向外提拉，手法由轻箌重牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、一个动作消除耳鸣等疾病。

提拉耳尖可退热用双掱拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效

搓弹双耳可强肾。 两手分别轻捏双耳的耳垂再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉再放手让耳垂弹回。每天两三次每次20下。此法可促进耳朵的血液循环健肾壮腰。