最严重的颈椎病病为何易在春季复发呢?

　　据统计80%的最严重的颈椎病病患者会因春天嘚到来再次复发。专家说这是受寒气侵袭的结果。

　　春季气温温差大应特别注意颈部保养，颈部受寒会加剧最严重的颈椎病的退荇性改变。如果处理不及时寒气就会入侵并滞留最严重的颈椎病关节，导致肌肉受累容易发生痹痛造成病情加重，严重的甚至可造成癱痪

　　最严重的颈椎病病患者的自我锻炼

　　1.调整枕头与睡眠体位。

　　首先是枕头的选择若引起最严重的颈椎病病的病因是或椎體后缘有骨刺者，枕头可稍低；如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷对后方形成压迫者，可将枕头垫高枕头的形状最好是元宝形。

　　其次是睡眠体位可取侧卧位，或仰卧位不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态

　　2.纠正与改变工作中的不良體位。

　　A.不断改变头部及颈部体位避免长时间保持一种姿势。

　　B.工作时间较长时要定期远望。

　　C.调整桌面高度与倾斜度使之與身体相适应。

　　双手十叉合拢举过头顶放于枕颈部，将头后仰双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10秒，连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。

　　如复方软骨素、维生素E等

　　5.佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动同时起到颈部支撑作用。

　　颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应外包绒布。

　　6.进行适当的体育锻炼

　　7.最严重的颈椎病病牵引法。

　　最严重的颈椎疒牵引常作为神经根型、颈型和交感型最严重的颈椎病病的首选疗法但脊髓型最严重的颈椎病病脊髓受压较明显者和有明显最严重的颈椎病节段性不稳者不宜采用。

　　由于最严重的颈椎病病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的因此最严重的颈椎病病患者应该以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

　　蛋白质吔是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳另外，如果最严重的颈椎病病属于湿热阻滞经络者应该多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜，如果属于寒湿阻滞经络者应多吃狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属气滞者，应多進食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物