天天用电脑上网，脖子发硬、发僵、疼痛、肩沉重变硬，总觉得不舒服，是不是得颈椎病了？谁有好的治疗方法啊_百度知道
天天用电脑上网，脖子发硬、发僵、疼痛、肩沉重变硬，总觉得不舒服，是不是得颈椎病了？谁有好的治疗方法啊
提问者采纳
我是高三学生，经常低头写字看书，驼背现象比较严重。后来香港亲戚送了个奥达力颈椎舒展器，每天看书累了，躺上去5五分钟感到非常轻松,做作业更轻松学习成绩也提高也很多。确实不错。
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谢谢，可是你推荐的奥达力颈椎舒展器哪里有卖啊?
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这次的物流很快速，满意！刚收到宝贝的时候适用了一下，效果不是特别明显。有稍微放松一点，脖子有向上拔的感觉，不知是不是心理作用……充气的时候脸有点儿憋的慌，放气会感到血液突然流下来。可能还不太会用吧。东西看起来质量还是不错！谢谢小礼物！
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出门在外也不愁因为上网引起的脖子酸痛 僵硬 谁有好的办法自己治疗啊！
因为上网引起的脖子酸痛 僵硬 谁有好的办法自己治疗啊！ 5
你好：你不妨试试保健枕头会对你有帮助的保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。保健枕必须在结构和功能上下功夫,结构合理更具人性化,真正能起到保健作用。
最早的保健枕是在中国枕头网记载，我国保健枕的历史：古代著名医学家华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论，以药枕治头、颈诸疾。明代李时珍在《本草纲目》中也曾多次提到药枕治病的原理。具体有菊花清热解毒、平肝明目。菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清热、解毒、祛风、平肝&、明目等功效。清热。&最早的保健枕是这样的&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
经过不断的发展，到现在保健枕专业发展模式引领了一股天然枕头的生活潮流，草本植物系列就是把草本植物的茎、叶、花依照中医理论进行配伍，然后装于枕内做寝枕，是养生保健、预防疾病的一种手段。草本植物枕芯的养生作用，是依靠草植物特有的芳香气味和磁石的磁场作用，达到闻香疗病的道理，这种方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体和。人睡眠时头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出来，香气凝聚于枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不浊，散而不走。
现在的保健枕是这样的
保健枕我们使用对人体的好处是：首先从原理上讲分为物理原理和化学原理。
物理原理是指通过枕头的形状（回型枕），枕头的材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清火等作用。
化学原理是指通过芳香疗法或中医药理论来配伍中药材或芳香植物，用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用。 对于颈椎的健康来说，现代医学认为主要是从物理治疗角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要从安神，帮助睡眠入手。 那对颈椎病越来越年轻化的人们来说如何来选择一款适合自己颈椎保健的枕头要从以下方面来选择：首先从外观来选一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。 　　传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。 　　根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 　　 &&
人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度　传统枕头：颈椎悬空、变形 慢回弹记忆棉枕头的特点： 　　1、吸收冲击力，枕在上面时感觉好象浮在水面/或云端，皮肤感觉没有压迫似的；又称零压力，有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用记忆棉枕头就不会出现这种情况。 　　2.按照人体工学设计，记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。 　　3、防菌抗螨，记忆棉海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。 　　4、透气吸湿，由于每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的。 　　近年来，随着人体工学的发展，健康专家设计出了多款更符合人体工学的“颈椎修复枕”，其中中间低，略向内凹的蝶形设计是比较符合晚上睡觉修复颈椎的。 &&
保健枕头的具体形状及功能： 　　科学的“保健枕头”应该是枕“颈”，即颈枕位置应较硬，用于放置颈部，成年人的颈枕位置的高度应在7～8厘米，强力保持颈椎正常的生理曲度；枕头中央应较低且高度可调，用于仰卧，使用时根据颈椎情况调节好后放置头部；枕头两端应高且松软，高度与一侧肩宽一致，约12～15厘米，用于侧卧时放置头部，可保持颈椎与床面平行而不发生侧弯。这种保健枕可同时用于仰卧和侧卧，设计科学、舒眠，还能迅速促使颈椎病康复，效果非常好。 保健枕选高：俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，专家尤其提醒注意：其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。 保健枕选质：复合型高密度聚醚型聚氨酯由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。 市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节。 消费者可以从如下几个方面来鉴别高档的慢回弹材质： 1、密度：密度是高档慢回弹材质的基本指标，一般最少也要80密度以上，不过这个也是最容易做到的指标，即使是相同密度的产品也会差异很大，主要是配方、工艺及原材料的不同造成的，也就是说高档慢回弹材质一定是高密度的，但仅仅高密度的不一定是高档的材质； 2、回弹时间：很多消费者认为回弹时间越长就是越好的，这是个误区。比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果；太长了会使身体发僵（想想如果你翻身，它半天还没回弹起来）； 3.制造工艺：慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹海绵，切成枕头的样子；模塑的是用模具通过发泡，抽真空的等一系列工序做成的，复杂很多。密度，手感，使用寿命都和这个有关； 4、手感和温度感应：高档慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，当人体和慢回弹材质接触时，随着体温的传递，枕头会更加柔软，能更好的包裹和扶托人体； 5、使用寿命：高档的慢回弹使用5年以上不会变形，但是切割工艺制造的或质量差一点，通常只能使用1--2年的时间 。购买时最好看清有无正规检验机构的监测报告。 保健U枕：区别于保健睡枕，保健U枕是日常工作、看书、驾车、午休等情况下使用的，一般具备便携易收纳的特点。具备保健磁疗等功能的充气式保健U枕是最受白领及老年人的欢迎。 保健U枕根据人体需要自动塑造舒效果，有效把人体压力化解为零压，抵消反作用力，彻底放松颈肩部从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感。它不阻碍血液循环，不易产生疲劳和酸痛。 由于PVC材质不可水洗的特性，植绒U枕面临着清洗上的问题。一般在使用一定次数后即不可再使用，这样就降低了它的使用寿命，且大量废弃的PVC材料会导致环境污染问题。因此，市面上 出现了双层式的结构，即内胆+外套的结构。它使用环保健康的材质制成充气内胆，没有一般PVC所存在的危害健康的问题。同时由于其外套使用柔软的绒布所制成，更柔软舒适，佩戴的质感更类似于记忆棉的材质。
如果有兴趣的朋友可以到这个网址具体详细的去了解下也许会对你有所帮助祝你健康：
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多运动不要一天坐在电脑面前
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& &SOGOU - 京ICP证050897号最近一直觉得脖子疼、颈椎僵硬，不知道是怎么回事？_百度知道
最近一直觉得脖子疼、颈椎僵硬，不知道是怎么回事？
最近一直觉的脖子疼，颈椎僵硬，连后背肌肉也僵僵的，躺着的时候怎么都不舒服，有好长一段时间了，但一直也没时间去医院检查，有没有相同经历的朋友，说说是怎么回事，应该吃点什么比较好？
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...长时间感觉不舒服一定要去医院查查才好，工作重要健康更重要。平时感觉没问题的时候也应该好好保养自己，工作再忙也抽空运动一下伸展伸展筋骨。我儿子女儿也是白领上班族，天天上班一坐下就起不来了，我都督促他们不管怎样都运动一下的，平时的饮食也很注意。我给他们买了保风停食用胶囊，是一种功能性食品，有活血的效果，吃了一阵子觉得他们气色好点儿了。你们小年轻不懂保养，不注重身体可不行。
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谢谢你的耐心解答，好详细呀
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那个保风停食用胶囊我正在吃希望有效。
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