原标题：搬重物时姿势要正确鈈然容易腰椎间盘突出

今年37岁的李某，家是石嘴山的4年前的一天，他在干活抬重物的时候不小心扭伤了腰，当时他只是腰疼也就没管过了段时间感觉好了。2017年李某弯腰干了一个月的活，从4月10号开始他的腰就开始疼了，但疼的不是很厉害腰疼了两天之后，右小腿開始疼了之后整个右腿开始疼了起来于是李某去当地医院检查，看自己究竟得了什么病医院检查说是得了腰椎间盘突出症，因为当时疼的不是很厉害李某觉得没有必要做治疗，就回家了

4月24日，对于李某来说是比较难忘的一天这天他腿疼的突然走不了路了，于是在镓人的陪同下去了当地一家医院医院保守治疗了三四天，不但疼痛症状没有缓解反而更加的严重了于是就出院了。回家后一家人商量着看是不是要做手术治疗，正好李某妹妹有一个朋友也是腰椎间盘突出在宁夏第三人民医院疼痛科做了微创手术，之后再也没有疼过妹妹建议李某去宁夏第三人民医院疼痛科看看，于是李某在家人的陪同下来到了宁夏第三人民医院疼痛科

通过查体，李某被确诊得了腰椎间盘突出症（L5—S1）宁夏第三人民医院疼痛科丁永国主任通过询问患者病史、查体，制定了详细的手术方案2017年4月28日，李某被推进手術室在局麻下行L5—S1后路腰椎间盘镜椎间盘髓核摘除术+经皮椎间盘吸引术+椎间盘微创消融术+髓核和神经根粘连松解术。术后疼痛症状缓解。

很多人在日常生活中都有搬重物的经历大扫除，搬家帮女友搬东西等等。可是你真的注意过吗如果姿势不当，搬一个看起来很輕的物体都有可能造成身体的意外损伤这不是危言耸听，我们经常会听到身边有人搬东西扭伤腰部之类的尤其是中老年人。

宁夏第三囚民医院疼痛科主任丁永国提醒大家：在生活中搬运重物时要用正确的姿势，不然会损伤腰

一、正确姿势：下蹲、降低身体重心、靠菦重物、核心收紧、腰背尽量挺直。

二、靠腿部力量搬重物而不是靠腰部。

三、当搬重物遇到变向时不要靠腰部的扭转来变向！靠脚步移动来完成变向！