男朋友每天晚上3点才能睡着怎么办睡觉都要碰到我的皮肤才能睡，要不然他就睡不着，他说碰到我，他就有安全感，你们这样吗？

点击联系发帖人 时间：2019-09-29 14:45

每天晚上

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我的昼夜完全颠倒了？我的昼夜完全颠倒了 ` `皮肤也变差了``痛苦` 白天就起不拉` `晚上死都睡不着 ` 就算白天死撑不睡觉再怎么累到了晚上就精神了` `郁闷之极```怎么办怎么办````？？

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这要慢慢来一下急不来的你每天提前一小时睡就会调整好生物钟的

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对皮肤是有伤害的最迟睡觉是晚上11点。超过11后对皮肤的伤害是很大的日积月累，皮肤衰老的快尤其是女性朋友。皮肤代謝一般是11点之后所以一般最迟11点休息，不光有利于身体健康而且对皮肤也要。所谓的睡美人就是这个意思希望可以帮到你，欢迎追問

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有的这样对身体和皮肤都不好，生活一点都不规律

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为什么睡不着，想男人呢

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对身体影响很大的，月经不调面色发黄

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